mesmo que peidar é um fato da vida, não é exatamente algo que você quer fazer em companhia educada—ou mesmo na frente de alguém que conhece todas as suas falhas, como o seu outro significativo. Como alternativa, talvez o possas aguentar durante horas até estares sozinho e conseguires a doce libertação de deixar tudo sair. É uma necessidade normal, mas manter o gás engarrafado pode interferir com o sistema? Eis o que precisas de saber.
Gas 101
quando o seu corpo tentar se livrar do acúmulo de gás, ele vai fazê-lo através de um arroto que deixa a boca ou flatulência que escapa do seu recto. Arrotar é muitas vezes um resultado de “afasia do ar”, ou seja, comer ar., “Algumas pessoas tendem a engolir mais Ar quando falam ou mastigam pastilha elástica”, diz Lisa Ganjhu, uma médica da Osteopatia e uma professora assistente clínica de Medicina e gastroenterologia no NYU Langone Medical Center, em Nova York. “Esse ar se acumula em seus estômagos antes de eventualmente sair, geralmente como um arroto.”
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Ao contrário de arrotar, as causas de peidos são um pouco menos simples. “Às vezes, bactérias ou fermento alimentar no estômago, levando à acidez e gás”, diz Ganjhu., Questões alimentares como a lactose ou intolerância ao glúten também podem transformá-lo numa máquina de tooting. Mesmo se a sua barriga pode lidar com leite e trigo como um profissional, vegetais crucíferos, como brócolis e aspargos contêm frutanos, hidratos de carbono que são um pouco difíceis de digerir e pode levar a mais de gás como o seu corpo tenta quebrá-los, diz Ganjhu.
então você pode apenas mantê-lo?,respire um suspiro de alívio: as Chances são altamente improváveis de que isso afetará seriamente a sua saúde, diz Ganjhu. Mas por Mais que tente, se o seu corpo quiser livrar-se de um pouco de ar extra, acabará por acontecer. “Você passa a gasolina 10 a 20 vezes por dia, muitas vezes sem se dar conta”, diz ela. “É um subproduto normal da digestão da comida.”Claro, enquanto você está focado em apertar seus pães juntos como se fosse o último representante da classe barre, você pode conseguir manter tudo dentro. Mas assim que te distraíres, as comportas vão abrir-se., “Enquanto você está andando e indo sobre o seu negócio, seu corpo vai passar o ar”, diz Ganjhu.dito isto, a única excepção real à regra de” manter-se nos peidos não vai prejudicá-lo seriamente ” são as pessoas que têm graves obstruções nos seus cólons. “Nesse caso, o cólon explode como um balão por causa do bloqueio”, diz Ganjhu. “Se houver alguma fraqueza nas paredes, pode acabar por rebentar.,”Embora isso pinta um quadro assustadoramente vívido, não há nenhuma razão real para estar preocupado, diz Ganjhu; esse tipo de coisa só acontece com pacientes gravemente doentes, e mesmo assim, é raro. relacionado com
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E, apesar de segurar no gás não lhe fazer mal, ainda pode fazê-lo sentir-se como uma salsicha num invólucro demasiado apertado. “Seu trato digestivo é como um daqueles grandes balões que palhaços usam para fazer animais”, diz Ganjhu. “Qualquer coisa que afeta rio abaixo afetará rio acima.,”O que ela quer dizer é que qualquer tipo de acúmulo de ar mais baixo em seu trato gastrointestinal, como em seu cólon, irá eventualmente empurrar para cima e causar inchaço e desconforto em torno de sua metade.relacionado: estes vídeos de peidos de meninas vão completar a sua vida este conteúdo é importado de Giphy. Você pode ser capaz de encontrar o mesmo conteúdo em outro formato, ou você pode ser capaz de encontrar mais informações, em seu site.
seu peido M. O.,sua melhor aposta é se desculpar para a casa de banho onde você pode se aliviar em paz. Melhor agora, quando se espera, do que ter um guinchado no meio de uma reunião porque se está a tentar aguentar, certo? Se o seu objectivo é reduzir o peido em primeiro lugar, tente consumir mais probióticos, o que pode ajudar a alinhar a bactéria no seu intestino. “Alimentos fermentados como iogurte, kimchi e sauerkraut, são todas boas maneiras de obter mais probióticos, ou você pode tentar pílulas probióticas especificamente para o seu trato digestivo”, diz Ganjhu., (Para mais maneiras de manter tudo em seu intestino chugging ao longo suavemente, carregar sobre estes alimentos que são essenciais para um sistema GI saudável.)
E se você precisava de outra razão para ficar longe de adoçantes falsos, aqui você tem: “adoçantes sem gordura e sem açúcar estão cheios de açúcares não absorvíveis, que são não digeríveis e saem como gás ou diarréia”, diz Ganjhu.cortesia de giphy.com