Nós sabemos que a rejeição dói mesmo, mas também pode causar danos ao nosso bem-estar psicológico que vai além da dor emocional. Aqui estão 10 fatos menos conhecidos que descrevem os efeitos que a rejeição tem em nossas emoções, pensamento e comportamento.vamos começar por examinar porque é que a rejeição dói tanto como dói: o artigo continua após a publicidade. Rejeição faz-se à custa das vias de dor física no cérebro., estudos de fMRI mostram que as mesmas áreas do cérebro tornam-se ativadas quando experimentamos rejeição como quando experimentamos dor física. É por isso que a rejeição dói tanto (neurologicamente falando). De facto, os nossos cérebros respondem de forma semelhante à rejeição e à dor física que …
2. O Tylenol reduz os efeitos da rejeição da dor emocional. Em um estudo testando a hipótese de que a rejeição imita a dor física, pesquisadores deram a alguns participantes acetaminofeno (Tylenol) antes de pedir-lhes para recordar uma dolorosa experiência de rejeição., As pessoas que receberam Tylenol relataram uma dor significativamente menor do que os indivíduos que tomaram um comprimido de açúcar. Psicólogos assumem que a razão para a forte ligação entre rejeição e dor física é que…
3. A rejeição serviu uma função vital em nosso passado evolucionário. No nosso passado de caçadores / coletores, ser ostracizado das nossas tribos era semelhante a uma sentença de morte, pois era improvável que sobrevivêssemos muito tempo sozinhos. Psicólogos evolucionistas assumem que o cérebro desenvolveu um sistema de alerta precoce para nos alertar quando estávamos em risco de ostracismo., Porque era tão importante chamar a nossa atenção, aqueles que experimentaram a rejeição como mais dolorosa (isto é, porque a rejeição imitou a dor física em seu cérebro) ganharam uma vantagem evolutiva—eles eram mais propensos a corrigir seu comportamento e, consequentemente, mais propensos a permanecer na tribo. O que provavelmente também explica por que…o artigo continua após a publicidade
4. Podemos reviver e reviver a dor social mais vividamente do que a dor física. Tente lembrar-se de uma experiência em que sentiu uma dor física significativa e suas vias cerebrais responderão, “Meh.,”Por outras palavras, só essa memória não provocará dor física. Mas tente reviver uma rejeição dolorosa (na verdade, não—apenas acredite em mim), e você será inundado com muitos dos mesmos sentimentos que você tinha na época (e seu cérebro responderá muito como ele fez na época, também). Nosso cérebro prioriza experiências de rejeição porque somos animais sociais que vivem em “tribos”. Isto leva a um aspecto sobre rejeição que muitas vezes ignoramos…
5. A rejeição desestabiliza a nossa ” necessidade de pertencer.”Todos nós temos uma necessidade fundamental de pertencer a um grupo., Quando somos rejeitados, essa necessidade se desestabiliza e a desconexão que sentimos aumenta nossa dor emocional. Reconectar-se com aqueles que nos amam, ou alcançar membros de grupos aos quais sentimos forte afinidade e que nos valorizam e nos aceitam, foi encontrado para aliviar a dor emocional após uma rejeição. Sentir – se sozinho e desconectado após uma rejeição, no entanto, tem um impacto muitas vezes negligenciado no nosso comportamento…
6. A rejeição cria surtos de raiva e agressão. Em 2001, o Cirurgião-Geral dos Estados Unidos., publicou um relatório afirmando que a rejeição era um risco maior para a violência adolescente do que drogas, pobreza ou membros de gangues. Inúmeros estudos demonstraram que mesmo as pequenas rejeições levam as pessoas a eliminar a sua agressão contra pessoas inocentes. Os tiroteios escolares, a violência contra as mulheres e os trabalhadores despedidos que passam por “correios” são outros exemplos da forte ligação entre a rejeição e a agressão. No entanto, grande parte dessa agressão provocada pela rejeição também é voltada para dentro…
7., As rejeições enviam-nos numa missão para procurar e destruir a nossa auto-estima. Muitas vezes respondemos a rejeições românticas encontrando falhas em nós mesmos, lamentando todas as nossas inadequações, nos chutando quando já estamos em baixo, e esmagando nossa auto-estima em uma polpa. A maioria das rejeições românticas são uma questão de mau ajuste e uma falta de química, estilos de vida incompatíveis, querendo coisas diferentes em momentos diferentes, ou outras questões tais De dinâmica mútua. Culpar-nos e atacar o nosso valor próprio só aprofunda a dor emocional que sentimos e torna mais difícil para nós recuperar emocionalmente., Mas antes que te culpes por isso…culpando – se, tenha em mente o fato de que…
8. A rejeição diminui temporariamente o nosso QI. Ser convidado a recordar uma experiência recente de rejeição e reviver a experiência foi suficiente para fazer com que as pessoas a pontuação significativamente menor em testes de QI subsequentes, testes de memória de curto prazo, e testes de tomada de decisão. Na verdade, quando estamos a cambalear de uma rejeição dolorosa, pensar claramente não é assim tão fácil. Isto explica porque …
9. A rejeição não responde à razão., Os participantes foram submetidos a uma experiência na qual foram rejeitados por estranhos. A experiência foi manipulada – os “estranhos” eram confederados dos pesquisadores. Surpreendentemente, embora, Mesmo sendo dito que os “estranhos” que tinham “rejeitado” eles não realmente rejeitá-los fez pouco para aliviar a dor emocional participantes sentiram. Mesmo sendo dito que os estranhos pertenciam a um grupo que desprezavam, como o KKK fez pouco para acalmar os sentimentos feridos das pessoas. Ainda assim, as notícias não são todas más, porque…
10., Há maneiras de tratar as feridas psicológicas que a rejeição inflige. É possível tratar os problemas de rejeição da dor emocional e prevenir as quedas psicológicas, emocionais, cognitivas e de relacionamento que ocorrem em seu rescaldo. Para fazê-lo de forma eficaz, devemos abordar cada uma das nossas feridas psicológicas (isto é, acalmar a nossa dor emocional, reduzir a nossa raiva e agressão, proteger a nossa auto-estima e estabilizar a nossa necessidade de pertencer).,
Para mais informações sobre o tratamento das feridas psicológicas infligidas rejeição, ver Primeiros Socorros emocionais: rejeição de cura, culpa, fracasso, e outras dores diárias.Veja Também: factos surpreendentes sobre auto-estima dez sinais que pode ter medo de falência