12 Benefícios do Colostro em Pó para o Intestino Permeável e Mais

o Colostro ou o “primeiro leite” está cheio de imuno-dinamização de componentes. Como um suplemento, pode ajudar com diarréia, infecções, intestino delgado, diabetes, e muito mais. Ainda assim, falta evidência clínica sólida, e há limitações importantes a considerar. Leia mais para saber mais sobre os benefícios potenciais do colostro.o que é o colostro?colostro é um tipo de leite que as mulheres que amamentam produzem logo após o parto., Além dos seres humanos, como todos os mamíferos amamentadores também produzem este fluido nutritivo. É uma mistura diversificada de nutrientes, tais como carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, e muito mais .os recém-nascidos são vulneráveis a doenças, uma vez que o seu sistema imunitário ainda se está a formar. Eles se beneficiam especialmente dos anticorpos no colostro, que aumenta a sua imunidade, ajuda o desenvolvimento imunológico, e protege-os contra a infecção. Sua composição é única e carregada com fatores de crescimento que recém-nascidos exigem para o crescimento muscular, ósseo e cartilagem e reparação .,

para mais informações sobre o que é o colostro, o que ele contém e como ele funciona, confira este post.colostro, ou “primeiro leite”, é o primeiro tipo de leite produzido logo após o nascimento de uma pessoa (ou animal). Ele suporta o sistema imunológico do recém-nascido e fornece uma rica fonte de nutrientes e fatores de crescimento.,ne sistema

Contras

• Conflitantes pesquisa sobre alguns benefícios
• a Maioria dos benefícios são limitados para recém-nascidos ou crianças
• Não é adequado para pessoas alérgicas ou intolerantes ao leite/laticínios
• Baixa qualidade de colostro suplementos são provavelmente ineficaz
• a Maioria dos suplementos têm baixa biodisponibilidade

Benefícios de saúde do Colostro

por Favor note: os benefícios de saúde abaixo se referem à colostro bovino (de vaca) se não for indicado o contrário.,os suplementos de colostro não foram aprovados pela FDA para uso médico. Os suplementos geralmente carecem de pesquisa clínica sólida. Os regulamentos estabelecem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que eles são seguros ou eficazes. Fale com o seu médico antes de O completar.

possivelmente eficaz:

as propriedades antibacterianas e antivirais do colostro ajudam a prevenir a diarreia. Em dois estudos com mais de 750 crianças, diminuiu significativamente o número de episódios de diarreia .,

em adultos, apenas o colostro hiperimune pode ajudar a prevenir a diarreia causada por bactérias e vírus específicos:

E. Coli

num ensaio clínico com 31 pessoas, a tomar anticorpos IgG específicos (contra E. coli) do colostro hiperimune protegido contra a diarreia. Os anticorpos foram administrados em pó .em dois ensaios clínicos com 90 adultos, tomar colostro hiperimune ajudou a prevenir a diarreia da E. coli. Em crianças com E. coli, diminuiu significativamente a frequência de diarreia .,

HIV

pessoas com HIV / AIDS estão em alto risco de diarréia grave e, por vezes, até mesmo perda de peso. Anticorpos específicos (Lactobin) de formas especializadas de colostro pode ajudar. Em dois estudos com 54 doentes infectados pelo VIH, 10 g/dia de lactobin reduziram significativamente a frequência da diarreia .dois estudos com 117 doentes infectados pelo VIH mostraram que o ColoPlus (um suplemento alimentar feito a partir do colostro de vaca), isolado ou combinado com tratamento regular de diarreia, pode reduzir a frequência dos movimentos intestinais, aumentar a contagem de células T (CD4+), suportar o aumento de peso e aumentar os níveis de energia .,

rotavírus

rotavírus mais frequentemente afecta crianças e recém-nascidos, causando diarreia, vómitos e febre. Colostro hiperimune pode ajudar com este tipo de diarreia.num estudo com 80 crianças com diarreia induzida pelo rotavírus, a administração de anticorpos anti-rotavírus do colostro durante 4 dias reduziu significativamente a frequência dos movimentos intestinais e a diarreia global. Os doentes que receberam colostro também se livraram do vírus mais rapidamente do que os que tomaram placebo .o colostro hiperimune eliminou este tipo de diarreia em 2 dias num ensaio clínico com 75 crianças., Esta forma especializada de colostro também foi eficaz em bebês. Em dois estudos com 33 recém-nascidos, impediu a diarreia do rotavírus sem quaisquer efeitos secundários .

Cryptosporidium

infecção pelo parasita Cryptosporidium pode levar a diarréia intensa, especialmente em pessoas com baixa imunidade, como aqueles com AIDS .num estudo de 5 doentes com SIDA infectados por este parasita, o colostro hiperimune (administrado através de um tubo nasal) diminuiu a diarreia durante 10 dias ou reduziu os níveis de parasitas. Colostro Regular também ajudou com diarreia .,num outro estudo, 16 pessoas saudáveis receberam colostro hiperimune (com anticorpos anti-criptosporidium específicos) ou um placebo antes de serem voluntariamente infectados com este parasita. Aqueles que receberam colostro tiveram menos diarreia do que aqueles que receberam o placebo .o colostro foi utilizado com sucesso para controlar a diarreia em crianças e adultos.

2) função imunitária

embora o colostro seja mais conhecido pelas suas propriedades imunitárias, apenas um punhado de estudos clínicos foram realizados para investigar este potencial benefício em adultos., Até agora, os resultados são inconclusivos.num ensaio clínico com 12 pessoas saudáveis, o colostro aumentou a actividade dos glóbulos brancos (como os monócitos) e os níveis dos glóbulos T (CD3+) após 1 hora. Também reduziu brevemente os níveis sanguíneos das células assassinas naturais. Após algumas horas, novas células assassinas naturais entraram no sangue, o que restaurou os seus níveis .num outro estudo com 18 pessoas saudáveis, o colostro não alterou os níveis totais de anticorpos diferentes após uma vacina contra a salmonela, mas aumentou os anticorpos IgA específicos., Uma vez que a salmonela se espalha através de alimentos e água contaminados, a IgA na saliva e no revestimento do intestino pode ajudar a prevenir a infecção .não melhorou os aspectos da imunidade (crescimento linfócito, ruptura oxidativa, fagocitose e muito mais) em 198 adultos saudáveis .nos ratinhos, o colostro aumentou a capacidade de matar os glóbulos brancos assassinos naturais. Em suínos, aumentou os níveis totais de IgA e células activadas que monitorizam e bloqueiam o crescimento de bactérias nocivas (manchas de Peyer, que formam o sistema imunitário do intestino) .,

em bebês

Os Recém-nascidos necessitam do denso e estimulante “primeiro leite”, pois eles apenas começam a se adaptar ao ambiente exterior. Os bebés nascidos antes do parto e aqueles com baixo parto precisam de ser cuidadosamente monitorizados. Estão especialmente em perigo de doenças críticas e têm um sistema imunitário fraco e subdesenvolvido .o colostro pode aumentar a sua imunidade aumentando os anticorpos e sinalizando o desenvolvimento de outras células imunitárias. Num ensaio clínico com 30 lactentes de baixo peso à nascença, aumentou os níveis de anticorpos (IgA na saliva) 1 semana após o nascimento., No entanto, não houve diferença nos níveis de anticorpos comparativamente ao placebo após duas semanas .num outro ensaio clínico com 64 lactentes de baixo peso à nascença, o colostro aumentou os níveis de lactoferrina (na saliva) 1-3 semanas após o nascimento, o que pode sustentar o seu sistema imunitário .num ensaio clínico com 48 recém-nascidos prematuros, o colostro aumentou tanto a lactoferrina como a IgA e reduziu os níveis de moléculas inflamatórias (IL-1b e IL-8). Também reduziu as bactérias que podem causar estreptococos (streptococci) e reduziu a duração da estadia no hospital em outro teste de 99 recém-nascidos pré-termo .,tanto o colostro das mães como o colostro suplementar podem aumentar a resposta imunitária nos recém-nascidos, enquanto os efeitos potenciadores do imuno nos adultos são menos consistentes.

3) Infecções Respiratórias

Vários estudos revelaram que o colostro pode ser benéfico para pessoas com doenças respiratórias e infecções. Num ensaio clínico com 174 pessoas, menos pessoas relataram sintomas de infecção do tracto respiratório superior quando tomaram 60 g / dia de proteína de colostro durante 8 semanas, em comparação com a proteína de soro de leite .como esperado, este benefício pode ser ainda mais importante nas crianças., Num estudo com 605 crianças com doença respiratória ou diarreia, o colostro diminuiu o número de episódios respiratórios em mais de 90% após 12 semanas. Num outro estudo semelhante, o colostro obteve benefícios semelhantes em apenas 4 semanas (160 crianças) .num ensaio clínico com 31 crianças com deficiência em IgA, tomar colostro 3X / dia durante 1 semana diminuiu a gravidade dos sintomas respiratórios. Os níveis de IgA, no entanto, não mudaram .,o colostro pode ser útil para a prevenção de infecções em atletas e pessoas que frequentemente se exercitam e, portanto, experimentam uma supressão do sistema imunitário.um estudo examinou 20 homens saudáveis que tomaram colostro ou um placebo durante 4 semanas e depois completaram uma sessão de 2 horas de ciclismo. Tomar colostro bloqueou a diminuição de uma importante enzima imune (lisozima) e aumentou a velocidade de recuperação dos glóbulos brancos (neutrófilos) após o treino .,num estudo com 29 ciclistas de elite, os suplementos de proteínas do colostro durante 5 semanas melhoraram os sintomas da doença respiratória superior. Estes suplementos suportaram o sistema imunológico, prevenindo uma queda nas células T e anticorpos IgG após o exercício.os anticorpos IgA são importantes para proteger contra infecções respiratórias. Em corredores de longa distância, tomar colostro durante 12 semanas aumentou significativamente os níveis de IgA na boca .em dois estudos com homens fisicamente activos e nadadores altamente treinados, o colostro aliviou a doença respiratória superior .,no entanto, num estudo com 9 atletas do sexo masculino, tomar colostro durante 10 dias não impediu a supressão imunitária pós-exercício .algumas evidências clínicas sugerem que o colostro pode ajudar o organismo a combater infecções respiratórias, especialmente durante o período de supressão imunitária que tipicamente segue exercício pesado.

4) a prevenção da gripe

colostro foi chamada de “primeira vacinação do bebé”.,curiosamente, dois estudos com 285 pessoas sugerem que o colostro, isoladamente ou em combinação com outros medicamentos, pode ser um meio de prevenção superior ao da vacina. As pessoas que tomaram colostro tiveram gripe durante menos dias do que as pessoas que receberam a vacina .dito isto, os ensaios incluíram jovens adultos saudáveis. Este efeito ainda não foi investigado nos idosos e nas pessoas com imunidade comprometida.

em ratinhos, a administração de anticorpos purificados do colostro hiperimune (IgG ou F(ab’)2) preveniu a infecção após serem submetidos ao vírus da gripe., Os ratos que tomaram estes anticorpos e receberam uma dose letal do vírus da gripe sobreviveram .num outro estudo realizado no ratinho, o colostro reduziu a gravidade da infecção pela gripe, preveniu uma perda excessiva de peso, reduziu a carga viral nos pulmões e aumentou a actividade dos glóbulos brancos (células NK).a administração de anticorpos (incluindo IgA) do colostro humano após um surto de gripe impediu a infecção do vírus influenza A em roedores .o colostro está actualmente a ser investigado quanto ao seu potencial para aumentar o sistema imunitário e ajudar o organismo a combater a gripe., No entanto, até à data, só produziu resultados positivos em jovens adultos saudáveis.

5) ganho muscular

massa corporal magra é o seu peso corporal total menos gordura corporal. Pode ser uma boa maneira de manter o controle de sua saúde e ganhos musculares.um estudo analisou os efeitos de completar os treinos com proteína de soro vs colostro durante um período de treino de 8 semanas. Ao contrário da proteína de soro de leite, que aumentou o peso corporal total, tomando colostro aumentou significativamente a massa corporal magra .,em outro estudo com 19 pessoas, os participantes tomaram colostro ou suplementos proteicos para treinamento de resistência. Tanto o colostro quanto Suplementos proteicos regulares aumentaram a massa corporal magra, a massa corporal total e a força. Com base neste estudo, o colostro pode não ser superior à proteína de soro de leite ou caseína .num estudo com 40 adultos de meia-idade (~ 60 anos de idade), o colostro aumentou a massa corporal magra e a força da parte superior do corpo durante o treino de resistência. Os benefícios foram semelhantes aos da proteína de soro de leite .,por outro lado, em um estudo com jogadores de hóquei de campo, o colostro melhorou o desempenho atlético mais do que a proteína de soro de leite, mas não houve diferença na sua massa corporal magra .algumas pessoas usam colostro para aumentar o ganho muscular durante o exercício. Este uso tem encontrado apoio limitado mas promissor em estudos clínicos.

6) o desempenho do exercício

colostro pode melhorar o desempenho atlético tanto em atletas altamente treinados como em adultos mais velhos menos aptos. Ainda assim, seus benefícios não foram superiores à proteína de soro de leite na maioria dos estudos.,em dois estudos com 71 ciclistas de elite, tomar suplementos de colostro levou a um desempenho mais rápido nas corridas de ciclismo. No final do período de formação, os efeitos do colostro eram semelhantes aos da proteína de soro de leite .em outro estudo de 51 homens que passaram por resistência e treinamento pliométrico, aqueles que tomaram suplementos de colostro tiveram um salto vertical significativamente maior, poderiam usar mais força durante o ciclismo e tiveram aumento de força após 8 semanas .um ensaio clínico estudou 35 jogadores de hóquei de elite. Receberam colostro ou proteína de soro de leite durante 8 semanas., Neste estudo, o colostro melhorou a velocidade de sprint e saltos verticais melhor do que a proteína de soro de leite .

num estudo com 40 adultos mais velhos (idade média de 59 anos), a tomar 60 gramas de colostro por dia durante 8 semanas, enquanto se desenrola o aumento da força da parte superior do corpo, da massa corporal magra e da função cognitiva .

Um estudo examinou pessoas que receberam formação recreativa em termos de peso. Os participantes que tomam colostro com outros suplementos aumentaram sua massa corporal magra, massa corporal total e força, enquanto o treinamento de resistência por 12 semanas. Estes efeitos foram semelhantes em comparação com o tratamento com caseína e proteína de soro de leite .,o colostro pode também ajudar a recuperar após o exercício. Num estudo, tomar colostro durante 6 semanas reduziu os danos musculares do exercício e melhorou o desempenho a longo prazo num grupo de 18 jogadores de futebol de alto nível .num estudo de 13 mulheres remadoras de classe mundial, não melhorou o desempenho .

evidência insuficiente:

nenhuma evidência clínica válida suporta a utilização de colostro em qualquer das condições desta secção. Segue-se um resumo dos estudos em animais actualizados, da investigação com base em células ou de ensaios clínicos de baixa qualidade que devem desencadear uma investigação mais aprofundada. No entanto, você não deve interpretá-los como apoiando qualquer benefício para a saúde.

8) “intestino delgado”

em pessoas com “intestino delgado”, uma barreira intestinal fraca permite que componentes nocivos como bactérias e toxinas entrem na corrente sanguínea., Duas causas menos conhecidas são o exercício intenso e excesso de Uso de AINEs durante longos períodos de tempo .um estudo forneceu 16 atletas com colostro ou placebo durante 20 dias. 75% dos atletas do grupo de colostro inicialmente tinham intestino delgado, mas a condição melhorou significativamente após completar .outro estudo examinou 12 voluntários que fizeram exercício intenso. Aqueles que não tomaram colostro tiveram um aumento dramático no intestino delgado após o exercício (cerca de 2,5 X em comparação com antes do exercício), enquanto o aumento foi muito mais suave nos que receberam colostro (1,2 X) .,uma combinação de carnosina de zinco com colostro pode fornecer suporte adicional para a cicatrização do intestino delgado após o exercício. Tomar carnosina ou colostro de zinco em monoterapia durante 2 semanas impediu um aumento de cerca de 70% no intestino delgado, enquanto os dois bloquearam em 85% num estudo com 8 pessoas .outros estudos lançam dúvidas sobre os benefícios do colostro no intestino delgado do exercício. Num estudo com 30 homens saudáveis, tomar colostro todos os dias durante 8 semanas aumentou o intestino delgado causado pelo exercício., Um estudo com atletas e não-atletas mostrou que não melhorou o desempenho atlético ou reduzir o intestino delgado causado pelo exercício .num ensaio clínico com 7 homens, o colostro impediu o intestino delgado do AINE indometacina. Aqueles que tomaram esta droga sem colostro tiveram um aumento de 3 vezes no intestino delgado, enquanto os que tomaram a droga e o colostro não pioraram .num estudo realizado no rato, a administração de um AINE (diclofenac) conduziu ao intestino delgado. Dar colostro antes dos AINE ajudou a prevenir o intestino delgado .,para além do intestino delgado, o colostro pode prevenir outros problemas intestinais que os AINEs podem provocar. Nos ratos, o colostro diminuiu as lesões do intestino delgado, a perda de proteínas, as bactérias intestinais (E. coli) e o intestino delgado causado por um AINE .

limitações e ressalvas

os benefícios são mais óbvios nos recém-nascidos, que naturalmente necessitam dele como leite rico em nutrientes para desenvolver adequadamente o seu sistema imunitário. O sistema imunológico dos adultos difere muito do dos recém-nascidos; embora a pesquisa clínica tenha sido realizada em adultos, os resultados são menos convincentes.,Adicionalmente, alguns estudos apenas examinaram os efeitos do colostro hiperimune, uma formulação especializada que não está disponível comercialmente. Estes benefícios não podem ser alargados a suplementos regulares de colostro.