pressão arterial elevada é a diva prestadora de atenção em exames médicos, mas acontece que a pressão arterial baixa-conhecida como hipotensão—pode causar os seus próprios danos ao nível do reality show, também.Normalmente, a sua pressão arterial deve ser de cerca de 120/80, embora haja variação, e esses números (que representam, respectivamente, a pressão nas artérias quando o coração está a bombear e quando está entre batimentos) podem ser um pouco mais altos ou mais baixos para si num dia normal., Quando a tensão é inferior a 90/60, é considerada baixa.embora a tensão arterial baixa tende a desenvolver-se mais tarde, muitas das jovens que Erika Schwartz, M. D., médica e autora do Guia de defesa dos pacientes, não deixam que o seu médico o Mate, vê na prática que o tem. Muitos deles não percebem, mas depois temem que não seja saudável quando descobrirem.
“a pressão de sangue Baixa, por si só, não é motivo para preocupação, particularmente em mulheres jovens”, diz Schwartz*.,* “But when symptoms start occurring, then that’s when you should look at ways to neutralize it.”
há três sinais principais de que você pode estar lutando contra alguns problemas de pressão arterial baixa:
1. Tonturas ou vertigens, especialmente quando de pé de repente você está olhando para a linha inferior dos livros e você aparece para continuar a sua busca, e de repente: whoa, Head rush. Este é o sintoma mais comum de pressão arterial baixa, e se acontece apenas ocasionalmente, então não é grande. Schwartz observa que este pode muitas vezes ser corrigido certificando-se de que você não está desidratado.2., Nevoeiro cerebral, completo com uma má memória sobre coisas que acabaram de acontecer, as multitarefas são uma treta para todos (a sério, para todos), mas se normalmente estás no topo da tua lista de tarefas e de repente começas a sentir-te enevoado, pode ser hipotensão. Vais sentir-te desligado ou deslocado, e depois a tua memória a curto prazo fica com falhas. Divertido!3. Sentindo-se super baixo de energia, mesmo quando você já teve bastante sono
Você tem suas 8 horas, e seu traseiro ainda está arrastando. Mesmo combatê-lo com bebidas de tamanho ventilado e multi-shot só funciona temporariamente., A pressão arterial baixa pode causar fadiga, e alguns especialistas têm sugerido que síndrome de fadiga crônica e baixa pressão arterial pode ser associada.
os sintomas menos comuns de baixa pressão arterial podem ser visão turva, fraqueza geral e náuseas. Às vezes, pode causar desmaios, e respiração rápida, superficial, e até tem sido ligado à depressão, de acordo com a Associação Americana do coração.
o melhor tratamento para a pressão arterial baixa está no seu estilo de vida—e no balcão da cozinha.,apesar da pressão arterial elevada ser frequentemente tratada com medicação, os médicos estão muito relutantes em seguir essa via com hipotensão, diz Schwartz. Isso é porque fazer alguns ajustes nos hábitos do dia-a-dia pode produzir resultados muito melhores do que tomar medicamentos.o que funciona? Os esforços experimentados e verdadeiros que você pode estar fazendo de qualquer maneira: atacando o estresse com atividades como yoga, ter sono suficiente, livrar-se dos fumos, se hidratar, e manter um nível moderado-a-kickass de fitness.
também, deixe de ser tão mesquinho com o sal.,”culturalmente, temos a mentalidade de que o sal não é bom para você”, diz Schwartz. “Mas precisamos dele para manter a pressão arterial normal e para suportar o sistema supra-renal. As mulheres, particularmente, necessitam de sal porque ajuda a lidar com as mudanças físicas durante os seus períodos.”brincar com hábitos bons para ti irá provavelmente destruir todos aqueles sintomas irritantes de pressão arterial baixa., Mas se persistirem por mais de alguns dias, então verifique com o seu médico, porque algumas condições podem causar baixa pressão arterial, como problemas cardíacos, endócrinos e gravidez, especialmente durante as primeiras 24 semanas. Marque uma consulta e talvez tenha um pretzel salgado a caminho.