nada grita verão como um bom suor sob o sol quente, mas se você não está substituindo fluido tão rápido como o seu corpo está bombeando-o para fora de seus poros, seu exercício ao ar livre pode ser cortado por lentidão, músculos apertados, ou até mesmo doença de calor que ameaça a vida. Como sabes se estás em perigo?os sintomas variam, mas a desidratação ligeira causa fadiga e afeta o desempenho atlético. À medida que a desidratação piora, pode causar tonturas, cãibras e alterações de humor., A desidratação grave diminui a sudação, o que pode fazer com que o seu corpo sobreaqueça; diminui a pressão arterial, o que pode causar desmaios; e pode, perversamente, tornar difícil de beber sem vomitar. Os seres humanos podem passar algumas semanas sem comida, mas alguns dias sem água é muitas vezes suficiente para causar danos nos órgãos, em seguida, a morte.pedimos a Douglas Casa, Ph. D., um especialista em insolação e chefe de operações do Instituto Korey Stringer da Universidade de Connecticut, para identificar cinco sintomas de desidratação a observar durante o exercício do afresco al.,
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