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respeito é a pedra angular de qualquer relação saudável. Mas o que é exactamente respeito?
respeito significa que você reconhece que seu parceiro é uma pessoa inteira, e não apenas uma maneira de obter algo que você quer. Isso significa que você sabe que seu parceiro tem experiências e opiniões diferentes de você, e isso é ok.é fácil dizer que você tem respeito por alguém, mas agir com respeito pode ser um pouco mais complicado., É por isso que este mês de sensibilização para a violência de namoro adolescente, quero falar sobre como podes mostrar respeito na tua relação. Afinal de contas, só porque não prejudica fisicamente o seu parceiro ou lhes chama nomes, não significa que esteja a tratar o seu parceiro com respeito.Aqui estão seis maneiras de mostrar respeito ao seu parceiro. O que acrescentaria?
1. Demonstrar confiança.a confiança é essencial em qualquer relacionamento, mesmo não Romântico., Mas significa muito mais do que acreditar que o seu parceiro não o trai, e sentir confiança não é tão poderoso como mostrar que confia no seu parceiro com as suas acções.pode demonstrar confiança ao NÃO enviar mensagens ou ligar constantemente ao seu parceiro. Em vez disso, manda mensagem ou liga-lhes uma vez. Deixe uma mensagem a dizer que está a pensar neles, e que espera ouvi-los em breve. Isso mostra que você confia neles para chegar até você quando eles podem, e que você sabe que seu parceiro aprecia seus esforços.,isto não deve ser dito, mas não passe pelo telefone do seu parceiro ou coisas pessoais sem permissão. Se tens um pressentimento estranho de que estão a tentar esconder algo de ti, fala com eles sobre isso. Não há necessidade de causar drama se não se passa nada!2. Tenha cuidado com a forma como comunica.
A comunicação é uma das partes mais importantes de uma relação, e uma das mais difíceis. Isso é porque ser aberto e honesto com o seu parceiro significa ser aberto e honesto consigo mesmo.
não espere que o seu parceiro seja um leitor de mentes., Se estás chateado, é importante falar abertamente sobre o que te incomoda. Não sejas acusador. Use declarações “I”, como” eu me sinto realmente ignorado e sem importância quando você cancelar nossos planos no último minuto”, ou ” eu me sinto irritado quando você continua me pedindo para sair quando você sabe que eu preciso estudar. Agradeço muito quando os outros respeitam o meu tempo.”Suas emoções são sempre válidas—não se sinta mal por sentir o que sente.
toda a gente discorda às vezes, e isso é totalmente ok. Quando o fizeres, não desapareças nem desligues a comunicação., No mínimo, diga ao seu parceiro que está chateado e precisa de algum tempo para se acalmar e processar os seus pensamentos antes de falar. Assim não sentem que estás a desaparecer ou a ignorar os sentimentos deles. Valida os sentimentos do teu parceiro dizendo coisas como: “compreendo porque te sentes assim” ou “percebo o que estás a dizer”.”
A comunicação vai além das palavras, no entanto. Você pode dizer ao seu parceiro que você se importa usando a colônia que eles gostam, compartilhando uma playlist com eles, ou trazendo-lhes flores.
3. Seja confiável e responsável.,uma grande parte de uma relação é a confiança, mas como podemos confiar em alguém se eles estão constantemente cancelando planos ou, pior ainda, mentindo?quando fizer planos, siga em frente. Não digas que sim a um jantar a que não sabes se vais poder ir. Em vez disso, sê responsável. Mantenha um calendário e verifique quando você e seu parceiro estão fazendo planos. Não diga que vai ligar e depois não. em vez disso, coloque um lembrete no seu telefone. Ser confiável respeita o tempo e a energia emocional do seu parceiro. Afinal de contas, pode ser stressante ter os teus planos mudados constantemente.,
claro que haverá momentos em que você não tem escolha a não ser cancelar—há uma emergência familiar, você está doente, você se esqueceu de um grande teste que você tem que estudar para. Você não deve se sentir culpado (ou ser feito para se sentir culpado!) sobre estas circunstâncias. Mas pode ajudar muito se você mostrar que está ciente do efeito que essas ações (quer estejam sob seu controle ou não) têm em seu parceiro. Pede desculpa, oferece-te para remarcar, e certifica-te que falas com eles quando estiveres livre.4. Encorajem o tempo a separar-se.,
quando você está em uma nova relação, você pode estar tão animado que você quer passar todo o seu tempo com o seu parceiro. Isso é totalmente normal. Mas pode ser fácil ignorar os outros relacionamentos importantes em sua vida, como com sua família e amigos. Nenhuma única pessoa-não importa o quão incrível eles são-pode cuidar de todas as suas necessidades sociais e emocionais. E todos precisam de uma pausa do seu outro significante de vez em quando. Passar tempo sozinho ou com outras pessoas significa que ambos podem continuar a crescer como indivíduos., Você pode trazer novas idéias e atividades para o seu relacionamento, mantendo-o emocionante e envolvente. Também lhe dá a oportunidade de falar sobre a sua relação com os seus amigos e família. Quem não se quer gabar do seu novo amor?
5. Apreciem as vossas diferenças.não critique o seu parceiro pelas suas ideias ou interesses. Você pode discordar de alguém e ainda respeitar a sua opinião. Parte do que torna as relações incríveis são as diferenças! O seu parceiro pode ajudá-lo a ver o mundo de uma nova perspectiva, mesmo que não mude de ideias., Você pode mostrar ao seu parceiro que você apreciá-los indo ao seu jogo de beisebol ou exposição de arte, mesmo que você nunca iria colocar os pés em um estádio de beisebol ou galeria de arte de outra forma.aceite os limites do seu parceiro, mesmo quando são diferentes dos seus. Se o teu parceiro não quer beijar em público, ou fazer sexo, ou mentir aos pais, não os pressiones. Isto é coercivo e potencialmente abusivo.
6. Conheça-se a si próprio. numa relação, não estás apenas a conhecer outra pessoa. Estás a começar a conhecer-te melhor., Estar numa relação pode ajudar-nos a descobrir o que queremos e precisamos das pessoas com quem somos próximos. Em que estás disposto a comprometer-te? Que qualidades complementam as suas? Quais são os teus valores fundamentais que não podes comprometer? Talvez não te importes que o teu parceiro não goste de R&B música como tu és, mas não suportas que sejam maus para o teu gato. Conheça-se como um indivíduo e como um parceiro. Conhecer-se a si mesmo ajuda você a se comunicar melhor, e seu parceiro vai definitivamente apreciar isso.,conhecer seus limites pessoais torna muito mais fácil saber quando esses limites foram ultrapassados, e quando você deve terminar uma relação.mostrar respeito pode parecer complicado, mas não é.
tudo se resume a ouvir o seu parceiro, e ser gentil com eles. Se o seu parceiro quer saber onde você está o tempo todo, frequentemente acusa-o de mentir ou enganar, coloca-o para baixo, chama-lhe nomes, ou é de alguma forma fisicamente agressivo, você pode estar em um relacionamento abusivo. As relações abusivas baseiam-se no poder e no controlo, e não no respeito., Eles têm um sério impacto na vida de milhões de pessoas a cada ano, e um em cada três adolescentes nos Estados Unidos tem experimentado abuso de namoro. Considere consultar um terapeuta. Eles podem ajudá-lo a lidar com o que está acontecendo, e descobrir os próximos passos que são melhores para você.Tiffanie Brown, LCSW é uma assistente social clínica do centro de Saúde Adolescente Mount Sinai. Ela tem trabalhado com adolescentes marginalizados e mal servidos por 6 anos. Ms., Brown recebeu treinamento intensivo em Terapia dialética de comportamento (DBT) e é especialista em trabalho com indivíduos que são emocionalmente desregulados e se envolvem em auto-dano e comportamentos de alto risco. A Sra. Brown fornece terapia individual, grupo e família para a população adolescente, usando uma combinação de Terapia Cognitiva Comportamental e abordagem psicodinâmica.
O Monte Sinai, do Adolescente Centro de Saúde localizado na Cidade de Nova York. Fornece cuidados de saúde gratuitos, abrangentes, confidenciais e sem custos para mais de 12.000 jovens todos os anos., Esta coluna não se destina a fornecer aconselhamento médico, diagnóstico profissional, opinião, tratamento ou serviços a si ou a qualquer outro indivíduo, apenas Informação geral para fins de educação.
uma versão deste post foi originalmente publicado em fevereiro de 2017.