O dente-de-leão (Taraxacum officinale) é a espécie mais comum) é uma planta que se encontra facilmente nos passeios pelo campo e, além disso, é uma das plantas medicinais com efeitos mais importantes e testados.
é utilizada há milhares de anos para tratar inúmeras doenças físicas, sobretudo distúrbios digestivos e doenças do fígado.
As folhas de dente-de-leão podem ser comidas cozidas ou cruas e servem como uma excelente fonte de vitaminas A, C e K., Eles também contêm vitamina E, ácido fólico, pequenas quantidades de vitaminas do grupo B e inulina-o tipo de fibra mais benéfico para a saúde da microbiota intestinal.
Além disso, eles fornecem uma quantidade significativa de vários minerais, incluindo ferro, cálcio, magnésio, potássio e silício.
mas as propriedades medicinais do dente-de-leão são devidas à combinação de compostos antioxidantes e antiinflamatórios, como beta-caroteno e polifenóis, ácidos chicórico, clorogênico e taraxínico, fitol e tetracosanol.,
Regula o metabolismo
Esta fórmula peculiar de nutrientes e compostos bioativos oferece uma série de efeitos benéficos sobre o metabolismo:
- ajuda a controlar os níveis de açúcar.
- Estimula a secreção de insulina.
- Regula os níveis de glicose.
- Reduz a absorção de gorduras.
- Favorece o controlo do colesterol.,
Regenera o fígado
estudos em animais confirmaram uma das principais propriedades atribuídas ao dente-de-leão pela medicina tradicional: a capacidade de regenerar o fígado e protegê-lo contra substâncias tóxicas e excesso de gordura.
possui ação anticancerígena
talvez uma das propriedades mais interessantes do dente –de– leão-em concreto, do extrato das folhas e da raiz-seja seu potencial para prevenir o crescimento de células cancerígenas em órgãos diferentes.,
estudos realizados in vitro mostraram que o extrato de raiz de dente-de-leão possui a capacidade dereduzir drasticamente o crescimento de células cancerígenas no fígado, cólon, pele, sangue e tecido pancreático.
esses achados são encorajadores, mas são necessários mais estudos para testar se o dente-de-leão pode ser útil no tratamento do câncer em seres humanos.
melhora a digestão
a medicina natural tradicional usa dente de leão para tratar constipação e outros sintomas de má digestão prejudicada., Estes efeitos são provavelmente devido ao conteúdo em inulina prebiótica.
previne infecções
algumas pesquisas indicam que o dente-de-leão pode ter propriedades antimicrobianas e antivirais. Vários estudos in vitro descobriram que o extrato de dente-de-leão reduz significativamente a capacidade de replicação de vírus e bactérias nocivas.,
melhora a condição da pele
pesquisas em animais indicam que os extratos de folhas e flores de dente-de-leão protegem a pele contra danos causados por radiação solar, envelhecimento e acne. Eles aumentam a geração de novas células na pele, o que pode retardar o processo de envelhecimento.
além disso, eles reduzem a inflamação e a irritação da pele, aumentando a hidratação e a produção de colágeno. Isso pode ser útil para prevenir e tratar certos tipos de acne.
como o dente-de-leão é tomado?,
as folhas, caules e flores de dente-de-leão podem ser consumidas em assado natural e cru (em salada, por exemplo) ou podem ser comidas cozidas. A raiz é geralmente seca, moída e consumida como substituto do chá ou do café.
O dente-de-leão também está disponível em cápsulas, extratos e tinturas.
As doses recomendadas para as diferentes apresentações de dente-de-leão são:
- folhas frescas: 4-10 g/dia
- folhas secas: 4-10 g / dia
- Tintura de folhas: 0.,4-1 colher de chá (2-5 ml), três vezes por dia
- suco de folhas frescas: 1 colher de chá (5 ml), duas vezes por dia
- extrato fluido: 1-2 colher de chá (5-10 ml), diariamente
- raízes frescas: 2-8 g/dia
- pó seco: 250-1.000 mg, quatro vezes por dia
é uma planta segura?
o dente-de-leão possui baixa toxicidade e é provável que seja seguro para a maioria das pessoas, especialmente quando consumido como alimento. Em algumas pessoas pode causar reações alérgicas, como acontece com qualquer alimento.,
alguns estudos indicam que possui ação estrogênica, portanto, pode ser contra-indicado em pacientes com câncer sensível ao estrogênio.
Se for tomado um medicamento, especialmente diuréticos e antibióticos, deve consultar-se o médico se tiver contra-indicações.
referências científicas
- Choi J. H. et al. Taraxinic acid, a hydrolysate of sesquiterpene lactone glycoside from the Taraxacum coreanum NAKAI, induz the differentiation of human acute promyelocytic leukemia HL-60 cells. Biol Pharm.Bull.
- Koo HN et al., Taraxacum officinale induz a citotoxicidade através da secreção de TNF-alfa e IL-1alpha nas células Hep G2. Life Sci. Ovadje P et al. Indução selectiva da apoptose e da autofagia através do tratamento com extrato de raiz de dente-de-dente-de-leão nas células cancerígenas pancreáticas humanas. Pancreas. Ovadje P et al. O extrato de raiz de dente-de-leão afecta a proliferação e sobrevivência do cancro colorectal através da activação de vias múltiplas de sinalização da morte. Um alvo.Ovadje P et al. Indução eficiente da morte celular extrínseca por extrato de raiz de dandelião em células humanas de leucemia mielomonocítica crónica (CMML)., PLoS Um.