cada cem gramas de cevada consiste em 354 calorias
erva de cevada é utilizada em todo o mundo para uma variedade de fins culinários. É usado em sopas e caldos e também é usado para fazer pão de cevada. Na verdade, alguns de vocês podem até se lembrar que o malte de cevada é um ingrediente importante na fabricação de Cerveja. A cevada é um membro orgulhoso da família da erva e é, na verdade, um grande cereal consumido em todo o mundo. Em breve saberás porquê., Aqui estão os números nutricionais para que você possa se relacionar com as suas qualidades comoventes que irá deixá-lo sem palavras. Tanta acumulação, não é? Não te preocupes, não vai ser desperdiçado. Cada 100 gramas de cevada consiste em 354 calorias. Tem aproximadamente 2,3 gramas de gordura, 12 miligramas de sódio, 452 miligramas de potássio, 73 gramas de carboidratos, 17 gramas de fibra, 0,8 gramas de açúcar e 12 gramas de proteína. Cada 100 gramas contém 3% de cálcio, 19% de ferro, 15% de vitamina b-6 e 33% de magnésio., Não admira, então, que o suco de erva de cevada é conhecido por ter sido usado por séculos para aumentar a força e resistência. O Dr. Anju Sood, nutricionista com base em Bengaluru, dá-nos os seguintes benefícios surpreendentes de suco de erva de cevada. Aqui estão 9 razões pelas quais você deve incluir esta bebida maravilhosa em sua dieta.
9 Benefícios do suco de cevada:
1. É um poderoso antioxidante
antioxidantes são bons para o seu coração e eles protegem o seu corpo de todos os tipos de danos radicais causados quando você está exposto à poluição, fumando, e certos produtos químicos.,
2. É conhecido por impulsionar o sistema imunológico
O sistema imunológico é como um anti-vírus para o nosso corpo. Detecta antigénios e ajuda o corpo a obter imunidade contra eles para que, da próxima vez que entrarem no nosso corpo, não adoeçamos deles.
suco de erva de cevada detecta antigénios e ajuda o nosso corpo a ficar imune; crédito fotográfico: NDTV
3., Desintoxica o corpo libertando água extra é o processo de remoção de substâncias nocivas do nosso corpo. O consumo de suco de erva de cevada liberta água extra, o que nos deixa em forma num instante!
4. Trata colite ulcerosa e bebe suco de cevada para um intestino saudável. Colite ulcerativa é um tipo de doença intestinal que resulta na inflamação do trato digestivo. A doença muitas vezes leva à formação de úlceras que afetam a camada interna-maior do seu intestino grosso e recto.
5., Aids Weight Loss indiretamente por impulsionar o metabolismo
metabolismo é basicamente a velocidade do corpo de queimar calorias. Como o suco de erva de cevada é rico em antioxidantes e ajuda na desintoxicação eficaz do corpo, ele ajuda indiretamente e ajuda você a perder peso.
suco de erva de cevada ajuda na desintoxicação eficaz do corpo
6. Promove a saúde óssea
a saúde dos ossos em nosso corpo é medido usando um termo chamado “densidade Mineral óssea”. Quanto maior esta densidade, melhor é a condição dos nossos ossos., O suco de erva de cevada aumenta esta densidade, o que o torna uma bebida de saúde obrigatória.
7. Melhora a saúde da pele o suco de erva de cevada dá ao seu corpo os antioxidantes muito necessários que ajudam a repelir os danos radicais livres na nossa pele e, assim, o seu consumo também melhora a sua saúde da pele.
8. Reduz o excesso de acidez ocorre quando seu corpo produz mais do que o necessário em termos de ácidos para digerir o alimento que você come. O consumo de suco de erva de cevada ajuda a equilibrar o teor de ácido na barriga e alivia a sensação de ardor assim causada.,