você quer viver uma vida de integridade em que suas ações se alinham com a sua lista pessoal de valores e crenças? Óptimo, estás no sítio certo para começar a viver a verdade.muitos de nós lutamos para encontrar direção, tomar grandes decisões, e até mesmo saber como agir em situações cotidianas. Quando você toma o tempo para considerar seus valores centrais, essas coisas se tornam cristalinas.,os valores centrais apontam a agulha da bússola, iluminando o caminho para viver uma vida significativa — uma vida cheia de paixão e propósito.em vez de permitir influências externas como mídia, cultura pop ou ambiente social para moldar sua vida, você pode ser fiel a si mesmo.neste artigo, vou ajudá-lo a descobrir a sua verdadeira identidade, clarificando os seus valores.no final, você terá descoberto uma lista única de valores e crenças para ajudar a orientar sua vida., E melhor ainda, você terá uma idéia clara das ações que você pode tomar para experimentar a vida em verdadeiro alinhamento.o que significa ser fiel a si mesmo?
“muito do conflito que tem na sua vida existe simplesmente porque não está a viver em alinhamento; não está a ser fiel a si próprio.”- Steve Maraboli, Unapologeticamente você
cada casa precisa de uma fundação robusta. Você pode construir uma bela casa, mas ela vai afundar no chão sem uma base sólida.
o mesmo acontece com os seus valores., Assim como a fundação de uma casa, os valores fundamentais fornecem a base para suas ações, decisões e comportamentos.
sem uma base, a sua “casa” desmorona-se, e você perde um sentido de propósito e direção. Podes parecer ter sucesso, mas mesmo assim, sentes-te perdido. Até que você defina o que o sucesso significa para você, você estará perseguindo realizações vazias.se não compreende os seus valores, pode violá-los sem se aperceber. Isto pode levar a sentimentos de culpa e vergonha, sem saber porquê.,os investigadores confirmam que quando as pessoas têm um conjunto claro de valores fundamentais:
- é mais fácil tomar decisões sobre grandes vidas em torno da prossecução de paixões, objectivos de carreira a longo prazo e relações.eles são menos propensos a se envolver em padrões de pensamento destrutivos, especialmente em situações de vida difícil.toleram mais facilmente a dor física.eles têm maior auto-disciplina e foco quando estudam ou trabalham.as ligações sociais são mais fortes.vamos começar por olhar para dentro para descobrir o que realmente importa para si., É um processo, e podes precisar de apoio à medida que cavas fundo para descobrir o que te faz vibrar.
a lista de valores e crenças que você está prestes a mergulhar é adaptada de ser verdadeiro: Descubra o seu sistema de Valores. É um curso em que eu o guio pessoalmente através de exercícios provados para encontrar a sua verdade e começar a vivê-la.quando você está pronto para começar a descobrir como descobrir quem você é, confira o curso. Entretanto, aqui estão algumas ideias simples para começar.,
Definição de seus valores pessoais
Quando se trata de valores, não há “one size fits all” abordagem. Todos são diferentes.
é por isso que não recomendo Saltar para a lista e escolher palavras que soam bem. Em vez disso, convido — o a pegar numa caneta e num papel, e passar algum tempo a reflectir sobre o que o move.
abaixo estão algumas perguntas para ajudá-lo a iniciar esta exploração., As respostas que escreve são pistas que pode usar para identificar o seu sistema de valores.quem admira?
para entender melhor o que você valoriza, pode ajudar a transformar-se em exemplos da vida real de pessoas que exibem qualidades admiráveis. Pense em alguns modelos positivos que o inspiram a viver uma vida significativa.
isso pode incluir pessoas que você conhece pessoalmente, figuras famosas, personagens em um livro, etc., como pensa nestas pessoas, escreva:
- que é neles que o inspira
- as qualidades admiráveis que possuem
comportamentos e acções que gostaria de imitar
o que o inspira a tomar medidas?
muitas vezes os nossos valores centrais revelam-se através das nossas acções. Consegues pensar numa situação em que defendeste alguém ou algo assim?
tente anotar algumas das razões que você sentiu tão fortemente para tomar medidas., Por exemplo:
- os sentimentos que motivaram a falar ou agir
- o que você estava disposto a arriscar em que situação
- os resultados de agir — o que você ganhou ou perdeu
Quando você se sente mais gosta em si mesmo?
quando você está em situações que permitem que você seja autêntico, essa é uma pista de que você está alinhado com seus valores. E quando você tem que trair a si mesmo para se encaixar ou encontrar o sucesso, você se sente envergonhado e sozinho.em situações que se sentem erradas de alguma forma, o que se passa?, Escreva:
- uem está com
- que sentimentos são despoletados
- o que estas experiências lhe custam emocionalmente ou fisicamente
em situações em que se sente real e autêntico, o que se passa?, Anote:
- de quem está com você
- quais são as atividades envolvidas
- emoções positivas ou resultados dessas experiências
102 exemplos de valores e crenças
Se você achou difícil colocar em palavras as qualidades, emoções e ideias, com os exercícios acima, pode ajudar a olhar através de alguns exemplos.,inances
Agora que você já tem uma abundância de idéias, você pode começar a reduzi-lo a alguns que poderiam se tornar a base do seu sistema de valores do núcleo.,
Aqui estão algumas perguntas para o ajudar a ver onde estes valores aparecem na sua vida:
- Como define este valor?que acções e actividades reflectem este valor?o que mais poderia fazer para se alinhar com este valor? poderia fazer mais para incluir este valor na sua vida diária?
Colocar valores em ação
Quando o que você mais congruente com o que você faz, você está em pé em sua integridade.,
Vamos preencher a lacuna entre o que você valoriza e como colocar isso em ação com alguns exemplos concretos:
o valor do Núcleo exemplo: Liberdade
Se você escolheu a liberdade, que valoriza “o poder ou direito de agir, de falar, ou pensa como quer, sem impedimentos ou restrições.”
Aqui estão alguns exemplos de ações que você poderia tomar para se alinhar mais plenamente com a liberdade como um valor central e crença em sua vida:
- expressar-se livre e abertamente.,
- construa uma vida na qual você pode criar sua própria agenda, viajar, experimentar coisas novas, etc.nutre relações com amigos e familiares que lhe dão a liberdade de ser você mesmo.torna-te o teu próprio chefe.
- inclua tempo livre suficiente na sua agenda.
Core value example: Wellness
If you identified wellness as a core value, the active pursuit of health would become a priority in your life., Aqui estão alguns exemplos do dia-a-dia de como as suas acções de curto prazo se alinhariam com este exemplo de valor pessoal:
- alimenta o seu corpo com alimentos nutritivos.Mantenha-se activo através do exercício regular.tome cuidado com a sua saúde mental, fazendo intervalos, descansando o suficiente, passando tempo com os entes queridos, e pedindo ajuda quando necessário.evitar hábitos auto-destrutivos.
pode ver como as suas acções a curto prazo podem pô-lo mais de acordo com os seus valores fundamentais a longo prazo?, Você também pode usar o seu sistema de valor central para avaliar as oportunidades e tomar decisões à medida que elas surgem.
Final pensamentos em ser true
Através intencionalmente de estar em linha com seus valores, você vai começar a sentir-se um aumento na felicidade, paz de mente, a criatividade, e o fluxo.
tal como acontece com qualquer coisa na vida, a identificação dos valores fundamentais vai além de verificar as caixas de uma lista. Ser fiel aos seus valores fundamentais envolve uma jornada ao longo da vida de descoberta, experimentação, tentativa e erro., sugiro revisitar os seus valores centrais de vez em quando. Você pode usar este questionário de valores centrais para avaliar o grau em que você está seguindo sua bússola interior. Se achares que te desviaste da rota, ou que estás completamente perdido, gostava de te ajudar a voltar aos eixos.acabou de descobrir uma fórmula para descobrir a sua verdade, e não tem de o fazer sozinho! Não está na hora de começar a viver de acordo com os seus valores?