Abril é mês de Saúde Oral, uma boa época do ano para fazer um balanço de sua rotina de cuidados orais e entender como a saúde oral adequada pode ter um impacto no seu bem-estar geral. Este abril, considere as medidas preventivas que você pode tomar para garantir que sua boca e o resto do seu corpo são saudáveis ao longo do ano.
tome cuidado com o seu sorriso
boa higiene oral é importante por muitas razões., Gengivas doridas ou sangramento, dentes em falta, infecções e dor oral podem todos afectar a sua capacidade de comer e falar. Estes problemas podem ter uma influência sobre o tipo de alimento que você come e o prazer que você recebe de comer. Eles também podem fazer você se sentir auto-consciente e limitar a sua capacidade de socializar. Além disso, enquanto muitas vezes pensamos em nossa boca como uma parte separada do nosso corpo, a pesquisa revela uma conexão entre a nossa saúde oral e certas doenças crônicas, tais como acidente vascular cerebral, doença cardíaca e diabetes.,coma alimentos saudáveis agora que compreende porque é tão importante cuidar do seu sorriso, pode estar a perguntar-se que medidas pode tomar para manter a boca saudável. Felizmente, você pode começar por seguir uma rotina adequada de cuidados orais. O teu primeiro passo é fazer escolhas alimentares saudáveis. Limite alimentos que são ricos em açúcar. As bactérias na sua boca adoram açúcar, e com o tempo, as bactérias podem destruir o esmalte nos seus dentes e causar cavidades a formar.no entanto, os alimentos açucarados não são os únicos itens que você quer limitar., Você também quer assistir ao seu consumo de alimentos ácidos e bebidas, tais como suco de laranja, carnes processadas e bebidas gaseificadas. Estes alimentos e bebidas podem desgastar o esmalte que protege os seus dentes, um processo conhecido como erosão dentária. Não só a erosão dentária pode alterar a aparência dos seus dentes, mas também pode levar à sensibilidade dentária e aumentar o risco de cavidades e infecções.manter uma boa higiene Oral, além de observar o que come, também quer praticar hábitos de higiene oral adequados., Estes hábitos incluem manter a boca limpa, escovando e usando fio dental Todos os dias. Quando estiveres a escovar os dentes, usa uma escova de dentes e pasta de dentes de flúor. Escove os dentes e a língua duas vezes por dia durante dois minutos. Certifique-se de limpar as superfícies exterior, interior e mastigar dos seus dentes.
claro, escovar é apenas parte da rotina. Você também precisa usar fio dental uma vez por dia para remover partículas de alimentos e placa onde as cerdas de escova de dentes não podem chegar, incluindo entre os dentes e sob a linha de gengiva.,evitar fumar é outra parte importante da higiene oral adequada. Fumar não só afeta negativamente a sua saúde geral, mas também pode danificar severamente seus dentes, gengivas e boca. A nicotina e o alcatrão no tabaco podem fazer seus dentes amarelos em um curto período de tempo e torná-los Castanhos após alguns anos. Fumar também pode levar à doença de gengiva, uma das principais causas de perda de dentes em adultos. Para além de aumentar o risco de desenvolvimento do cancro da garganta e do pulmão, o tabagismo é a principal causa do cancro oral.,agendar consultas dentárias regulares durante a escovagem e o uso de fio dental em casa são importantes para remover a placa, não pode remover o tártaro sozinho. Tens de acompanhar as visitas dentárias regulares. Muitas pessoas vão precisar ver seus dentistas a cada seis meses para uma limpeza e exame de rotina.durante a limpeza, o seu dentista irá usar ferramentas especiais para remover tártaro dos seus dentes. Os seus dentes serão então polidos para ajudar a remover as manchas de superfície e gravados para garantir que todas as áreas estão limpas., Durante o exame, o seu dentista irá verificar cavidades, inspecionar as gengivas, e examinar a sua língua, garganta, pescoço, rosto e cabeça para sinais de inchaço ou vermelhidão.o cancro Oral é um tipo de cancro que pode ocorrer em qualquer parte da boca, incluindo a língua, lábios, bochechas, gengivas, glândulas salivares e amígdalas. Infelizmente, o cancro oral tem poucos sinais visíveis nos seus estágios iniciais. É por isso que é importante ter um exame de cancro oral durante as visitas dentárias regulares.,
durante a sua visita dentária, o seu dentista irá procurar anomalias na sua boca que possam ser um sinal de cancro oral, tais como cortes, feridas, gengivas hemorrágicas e nódulos linfáticos inchados. Um VELscope é outra ferramenta que o seu dentista pode usar para procurar cancro oral. O VELscope, uma ferramenta não invasiva que emite uma luz azul, permite ao seu dentista ver mais facilmente anomalias com os dentes e gengivas.,a boa saúde oral inclui comer os alimentos certos, praticar a higiene oral adequada, evitar fumar e visitar o seu dentista de seis em seis meses para uma limpeza e um rastreio do cancro oral. Neste mês de Abril, você pode aproveitar o mês de Saúde Oral, certificando-se de que você continua a seguir as rotinas de cuidados orais descritas acima.
