qualquer maneira que você tomar o seu café—preto, com uma colher de açúcar, ou com apenas um toque de leite—provavelmente não envolve uma colher cheia de manteiga alimentada com erva derretida. Mas, poderia esta combinação improvável suprimir a fome e promover a perda de peso? Comercializado como café À Prova de bala, esta tendência dieta tem continuado a ganhar força maior ao longo dos últimos anos com fanáticos da saúde, celebridades, e, claro, o mundo das mídias sociais., Sendo o grupo curioso que somos, partimos para investigar sobre o que é toda a propaganda.
Continue lendo para aprender sobre o Café À Prova de bala-e se ele pode realmente ajudá-lo a perder libras.
o Que é à prova de balas de café?
the brainchild of Silicon Valley entrepreneur Dave Asprey, a health and fitness fanatic, Bulletproof Coffee is a mixture of coffee, butter, and medium-chain triglicérides (MCT) oil., A bebida é parte de sua marca À Prova de bala, que inclui mudanças de estilo de vida e produtos que afirmam ajudá-lo a assumir o controle de seu corpo, e bioquímica, mantendo-o saudável, aparar e feliz. Dave Asprey é um empresário aposentado do Vale do Silício, bem como fundador e CEO do Bulletproof Coffee localizado em Seattle, WA. Asprey transformou sua empresa em um podcast de sucesso, o Bulletproof Radio, e é o autor de um livro de nutrição Best-seller do New York Times. Ele vive no Canadá com sua esposa e dois filhos.,
Asprey veio com a mistura após uma intensa caminhada no Tibete, onde os moradores lhe deram chá de manteiga de iaque, uma xícara de chá cremosa feita de folhas de chá, manteiga de iaque fresca e sal. Diz-se que os nômades da região bebem dezenas de xícaras de chá de manteiga de iaque por dia, uma vez que fornece energia calórica para a vida em altitudes extremas.,
Encontrar a bebida para ser restaurativa, Asprey ajustado a receita para envolver baixa-molde de grãos de café (cafeína Arábica feijão tende a ser menor do molde), por isso é tão puro e livre de toxinas possível, sem sal grass-fed manteiga (como Kerrygold), e triglicéridos de cadeia média (MCT) de óleo, que contém uma mistura de coco e óleo de palma.,
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O cremoso, bebida espumosa contém gorduras saudáveis que são supostamente para manter você mais cheios, mais longos, ajudam a evitar quedas e desejos de açúcar, fornecer um impulso de energia, e melhorar a clareza mental. Asprey diz Depois de consumir uma xícara de café,” você não terá interesse em comida por quatro a seis horas”, o que contribui para a suposta perda de peso.,
o café em si é um supressor de apetite conhecido, mas a forma como é tradicionalmente preparado envolve muitos add-ons açucarados e é muitas vezes seguido por um acidente no início da tarde.mas beber manteiga não me faz ganhar peso e aumentar o colesterol?
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Asprey diz que o tipo específico de manteiga (grass-fed e sem sal, ou ghee) e a quantidade (duas colheres de sopa de max, uma vez que você construir até que) vai colocar o seu corpo na queima de gordura modo para o resto do dia., Ele o compara a outras gorduras saudáveis (como as encontradas em abacates e nozes), que otimiza, mas não aumenta, o colesterol.
tenha em mente que o Café À Prova de bala em si é destinado a ser um substituto de refeição, então você só deve beber o café para o café da manhã, não tê-lo ao lado de outros alimentos saudáveis.
o mercado do café já está em vigor., À medida que preparamos nossa primeira xícara de Café À Prova de bala na cozinha do Escritório Byrdie para esta história, descobrimos três colegas que bebem a mistura diariamente e dizem que se sentem incríveis e alerta seis horas depois de fazer isso—não só isso, eles dizem que realmente não estão tão famintos e anseiam por menos açúcar. Eles mantêm um frasco de ghee (manteiga clarificada) e óleo de coco (que eles usam em vez de óleo MCT, como muitos Bulletproofers fazem) aqui no escritório, e chicoteá-lo de manhã no trabalho.
continue a deslocar-se para obter a nossa receita favorita.,
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Ingredientes:
- 8 oz. água filtrada
- 2 1/2 heaping tbsp. freshly ground Bullet Upgraded Coffee beans (or, if you don’t want to buy the Bulletproof brand of low-Moor beans, just make an 8 oz. xícara de café regular, idealmente utilizando feijão torrado)
- 1 tsp. Óleo MCT (óleo de coco pode funcionar como substituto)
- 1 tbsp., manteiga alimentada com erva, sem sal (ou ghee)*
Uma vez que você é capaz de adquirir o gosto para o Café À Prova de bala, você pode se graduar para as duas colheres completas.
direcções:
Combine o café quente fermentado, uma colher de chá de óleo MCT, e uma colher de sopa de manteiga sem sal ou ghee alimentados com erva, num misturador para obter uma mistura espumosa e cremosa como a de um latte. Se você apenas mexer a manteiga e óleo no café quente, o óleo não vai misturar e vai sentar-se na superfície da bebida. Então bebe!, Apenas lembre-se, devido às calorias e conteúdo de gordura, o Café À Prova de bala é destinado a ser o seu café da manhã, não para ser consumido, além do seu café da manhã habitual.
há uma infinidade de benefícios para o Café À Prova de bala, tais como:
- manter alta energia sem o acidente. Um café açucarado usual é definitivamente uma coisa que leva a uma queda da tarde, mas com os altos níveis de Café À Prova de Bala de gordura saturada saudável e cafeína, que acidente de Meio dia é uma coisa do passado.perda de peso., Como o Café À Prova de bala não contém carboidratos, um estado metabólico chamado cetose é então despoletado. A cetose ocorre quando o seu corpo começa a queimar gordura devido à falta de carboidratos.diz— se que um metabolismo melhorado à prova de bala aumenta a velocidade em que o seu corpo transforma calorias em energia. Parte da massa que se segue é devido ao fato dos imperadores verem uma mudança positiva em sua saúde intestinal.,
Downsides incluem:
- uma falta de nutrientes na receita—porque o Café À Prova de bala se destina a substituir refeições, não tem os nutrientes essenciais que normalmente obteria de um pequeno-almoço completo. Enquanto a porcentagem de gordura ajuda a manter a energia para cima e é dito para reduzir o seu apetite, certifique-se de que você ainda está recebendo a quantidade correta de nutrientes de outras fontes de alimentos.teor elevado de gordura saturada: não é aconselhável consumir gordura saturada em doses excessivamente elevadas e o café À Prova de bala contém uma quantidade elevada., Pensa-se que um aumento de gordura saturada leve a doenças cardíacas, por isso, se tem cuidado com os seus níveis de colesterol, recomenda-se que encontre outra fonte de energia.um aviso rápido: se os seus níveis de colesterol já são elevados, a manteiga no Café À Prova de bala pode acabar por causar mais mal do que bem.enquanto a bebida diária é destacada como uma forma de aliviar o peso, ainda é importante estar ciente dos benefícios e desvantagens de tal mistura., A bebida tem críticas fantásticas e é algo que muitos de nós aqui em Byrdie descobriram ser uma ótima maneira de começar o nosso dia. Dito isto, tire algum tempo para ver se funciona para si e para o seu estilo de vida.
o que você acha desta loucura, e você vai dar Café À Prova de bala uma tentativa? Se já o integrou na sua rotina matinal, notou alguma perda de peso? Partilhem connosco lá em baixo! certifique-se de verificar os seis suplementos de energia natural que precisa de experimentar se ainda não estiver no comboio À Prova de bala.,