partilhe com os seus amigos!a introduzir as barras de Banana mais fáceis de fazer!são livres de glúten, vegan e sem açúcar refinado usando apenas 3 ingredientes!estas barras de banana são o pequeno-almoço saudável perfeito para a viagem ou mesmo um lanche equilibrado.descobri aleatoriamente esta receita há alguns dias atrás, depois de perguntar à minha nutricionista que lanches fazer Luise para o seu lamacento duro.,as Bananas são uma excelente fonte de hidratos de carbono, potássio e vitamina B6, que podem ajudar a aumentar os níveis de energia. a aveia é uma combinação de hidratos de carbono complexos e de elevada fibra. Isto resulta numa libertação lenta de açúcar no sangue após uma refeição que fornece um fornecimento sustentado de energia ao organismo.,
o Que você vai amar sobre essas Barras de Banana:
- Fácil
- Versátil
- 5 minutos prep
- Perfeito para ir
- sem Glúten & Vegan
Usando esses 3 ingredientes simples você já tem ou pode obter a partir de qualquer supermercado. (brands featured are not sponsored)
você vai ficar tão surpreso como rápido e fácil esta receita é.em primeiro lugar, esmagas rapidamente as bananas maduras. ID=”ca7a4da291″>
Add in the oats, cinnamon and water and mix together.,
p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > p > !pode sempre adicionar extras nas barras, como mirtilos ou mesmo lascas de chocolate.
se experimentar estas barras de BANANA para pequeno-almoço, avise-me!
deixe um comentário, classifique-o e não se esqueça de marcar-me no Instagram @healthylivingjames usando #healthylivingjames . Eu absolutamente adoro ver e compartilhar suas recriações!
Finalmente, você está no Pinterest?, Por que não salvar esta foto abaixo ou qualquer uma de suas fotos favoritas para suas placas para que você possa voltar e tentar em outra hora!
nunca perca uma nova receita! OBTENHA RECEITAS MAIS SAUDÁVEIS ENVIADAS DIRETAMENTE PARA A SUA CAIXA DE ENTRADA SEMANALMENTE-SUBSCREVA AQUI + RECEBA UM EBOOK GRATUITO DE 15 RECEITAS!
e não se esqueça de me seguir em eventos sociais para inspiração de receita diária!,
Breakfast Banana Bars
Super easy 3 ingredient gluten free & vegan Breakfast Banana Bars for on the go!
Save for laterSaved!,”>
▢ 1 colher de chá de canela
▢ 2 colheres de sopa de água
Instruções
-
Pré-aqueça o forno a 200C
-
Para uma tigela grande adicione o descascadas, bananas e amasse com um garfo
-
Agora adicione a aveia, a canela e a água e misture
-
Linha de um quadrado assadeira com papel manteiga e despeje a mistura., Pressione firmemente para baixo, com as costas de um garfo, para compactá-lo em estanho
-
Asse no forno por 20 a 25 minutos em 200C.
-
Retire do forno, deixe esfriar por 10 minutos antes de cortar em barras
Notas
Armazenar em um recipiente fechado, à temperatura ambiente por alguns dias, ou pode ser congelado!pode sempre adicionar frutos como mirtilos.
fez esta receita?,Tag @Healthylivingjamjames no Instagram e use #Healthylivingjamjames!
à procura de mais ideias para o pequeno-almoço? Confira meu dedicado pequeno-almoço seção
certifique-se de siga-me no Instagram @healthylivingjames Facebook @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW ou Pinterest @healthylivingjw para o dia de alergia a alimentos sem inspiração.
partilhe com os seus amigos!
