Chicken Wild Rice Casserole (Português)

Take a walk on the wild rice side!

o nome “arroz selvagem” é um pouco enganador. Não é arroz de todo. É de uma planta completamente diferente, e tem um sabor e textura completamente diferentes. Mastigado por fora, macio por dentro, com um tipo de sabor terreno que definitivamente não vai receber do arroz branco.o arroz selvagem é muito mais nutritivo do que o normal. Tem mais do dobro da fibra e muito mais proteína, além de todos os tipos de boas vitaminas e minerais., Claro, é muito mais caro que arroz branco…mas vale a pena.

eu postei muitas receitas com arroz simples aqui, mas nunca fiz uma com arroz selvagem antes. Então, achei que estava na altura de finalmente dar um passeio pelo lado selvagem. Meu novo Frango e Arroz Selvagem Caçarola combina arroz selvagem (ou uma mistura de arroz selvagem, que é um pouco mais barato) com frango cozido, legumes, e um rico molho cremoso, com um pouco de queijo parmesão em cima para dar um bom revestimento.sai do forno com um aspecto castanho dourado e cheiroso., É uma verdadeira experiência gourmet que nunca conseguirás com arroz domesticado.

Frango Arroz Selvagem Caçarola

INGREDIENTES:

2 xícaras de frango cozido, desfiado ou em cubos
4 xícaras de cozido 5 grãos medley de arroz (ou qualquer arroz selvagem que você tem disponível)
1 (de 10,5 oz) pode condensado, creme de frango, sopa
2 talos de aipo, cortados
½ cebola, em cubos
½ xícara de creme de leite
¾ xícara de caldo de galinha
1 colher de chá de alho, picados
¼ de xícara de queijo parmesão, ralado
como desejado sal e pimenta (eu sugiro 1/2 colher de chá de sal 1/4 colher de chá de pimenta)

INSTRUÇÕES:

1. Forno pré-aquecido a 350 graus F., Numa frigideira, aipo sauté, cebola e alho. Época de sal e pimenta.

2. Em uma tigela grande, combinar a galinha, Sopa, creme azedo, água ou estoque, e aipo salteado e cebola. Mistura bem. Adicione o arroz, uma xícara de cada vez para se certificar de que incorpora bem.

3. Verter para um prato de cozedura 9 x 11 lubrificado. Suavizar o topo. Borrifa com queijo parmesão.

4. Assar por aproximadamente 30-40 minutos ou até golden brown., Retirar do forno e deixar sentar durante 5 minutos antes de servir.gosta de refeições frescas em família? Nunca perca novas refeições divertidas ou ideias fáceis de lancheira para a família e inscreva-se para que os meus posts sejam enviados directamente para a sua caixa de entrada! É fácil! Basta clicar aqui e digitar o seu e-mail!

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Corey, Darryl, Big D & Pouco D

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Frango Arroz Selvagem Caçarola

o Meu novo Frango com Arroz Selvagem Caçarola combina arroz selvagem (ou uma mistura de arroz selvagem, que é um pouco mais barato) com frango cozido, legumes, e um rico e um bom molho cremoso.,=”6779c345ad”>

Cook Time: 40 minutes

Total Time: 1 hour

Serves:8

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Calories:350

Author:Corey Valley

Ingredients

• 2 cups chicken cooked, shredded or diced
• 4 cups of cooked 5 grain medley rice – or any wild rice you have available
• 1 10.,n condensed cream of chicken soup –
• 2 celery stalks – chopped
• ½ onion – diced
• ½ cup sour cream
• ¾ cup chicken stock
• 1 tsp garlic – minced
• ¼ cup parmesan cheese – shredded
• as desired salt and pepper – I suggest 1/2 tsp salt, 1/4 tsp pepper

Instructions

• Preheat oven to 350 degrees F., Numa frigideira, aipo sauté, cebola e alho. Época de sal e pimenta.
• em uma tigela grande, combine a galinha, Sopa, creme azedo, água ou estoque, e aipo sautéed e cebola. Mistura bem. Adicione o arroz, uma xícara de cada vez para se certificar de que incorpora bem.
• Pour into a 9 x 11 greased baking dish. Suavizar o topo. Borrifa com queijo parmesão.
• Bake for approximately 30-40 minutes or until golden brown. Retirar do forno e deixar sentar durante 5 minutos antes de servir.,

Video

Nutrition Information:

Calories: 350kcal (18%)Carbohydrates: 62g (21%)Protein: 19g (38%)Fat: 9g (14%)Saturated Fat: 3g (15%)Cholesterol: 31mg (10%)Sodium: 128mg (5%)Potassium: 474mg (14%)Fiber: 5g (20%)Sugar: 3g (3%)Vitamin A: 215IU (4%)Vitamin C: 1.5mg (2%)Calcium: 78mg (8%)Iron: 1.,9mg (11%)

Course:Main Course

Cuisine:American, casserole

Keyword:Chicken Wild Rice Casserole

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