após a histerectomia, muitas mulheres experimentam ganho de peso entre os efeitos colaterais do procedimento de remoção do útero parcial ou completo. No entanto, com precauções como um estilo de vida correto, dieta equilibrada e uso de suplementos seguros para a saúde das mulheres, é possível contrariar o aumento de peso. embora o útero seja uma parte importante do corpo de uma mulher, por vezes é clinicamente necessário submeter-se a uma histerectomia, ou seja, ao procedimento cirúrgico para remover o útero., Os médicos podem sugerir uma remoção parcial ou completa do útero ou histerectomia por muitas razões, apesar de seus numerosos efeitos colaterais. A histerectomia é necessária para normalizar a saúde das mulheres pelo número de doenças crônicas da dor, problemas uterinos como fibróides, endometriose e certos tipos de câncer e infecções. A remoção do útero, juntamente com ovários leva a muitas alterações fisiológicas, com vários efeitos colaterais, tais como uma menopausa precoce, se os ovários estão envolvidos, causando efeitos colaterais e os sintomas da menopausa, que incluem os afrontamentos, oscilações de humor, ossos frágeis, incontinência de urina, etc.,o aumento de peso está entre os principais efeitos secundários após a histerectomia. À medida que a produção do corpo de estrogênio e propesterona pára, a falta destes hormônios no corpo feminino após a histerectomia aumenta o nível de hormônios masculinos. O ganho de peso masculino geralmente acumula gordura em torno da cintura, razão pela qual as mulheres na menopausa também são propensas ao ganho de peso em torno do abdômen., A razão para o ganho de peso após a histerectomia pode ser um nível comparativo menor de atividade física em comparação com a ingestão de calorias, um metabolismo lento pode dificultar o processo de perda de peso, ou um estilo de vida sedentário pode causar aumento de peso.no entanto, o aumento de peso é inevitável após a histerectomia? A resposta é um não muito claro. Precauções após a histerectomia podem evitar os efeitos secundários negativos. Um estilo de vida saudável com ingestão de alimentos perfeitamente equilibrada pode ajudar as mulheres a manter o peso mesmo após a histerectomia., Algumas precauções e dicas para evitar os efeitos secundários após a histerectomia incluem:
- precauções devem ser tomadas para substituir alimentos de alta caloria por opções de baixa caloria. Incluir alimentos que são ricos em fibra e água. Por exemplo, adicione frutas frescas, grãos inteiros, saladas folhosas e leite de baixa gordura à sua dieta, evitando alimentos fritos.para evitar ganhar peso adicional após a histerectomia, modifique e regule os seus níveis de actividade física. Incluindo exercícios seguros e opções de perda de peso, tais como yoga, natação, passeio rápido são boas precauções para evitar o ganho de peso., Também é aconselhável tomar algumas precauções contra a sobrestressação imediata após a histerectomia, ao seguir estas opções.a manutenção da saúde é importante para prevenir os efeitos secundários adversos da remoção do útero. Estas precauções incluem beber água suficiente e manter o corpo bem hidratado, levando uma vida livre de stress, e ter sono amplo.escolher suplementos de saúde para mulheres seguras pode combater efeitos colaterais após a histerectomia. Os suplementos de saúde certos podem promover a saúde e ajudar a combater os efeitos colaterais negativos após a histerectomia.,seguir e manter um estilo de vida saudável com um padrão regular de sono e vigília, menos stress, evitar o álcool & fumar pode ser sempre benéfico para a saúde.apesar de teoricamente ser fácil evitar o aumento de peso ou perder peso após a histerectomia, praticamente é difícil. Como às vezes não é possível seguir e sustentar uma rotina rigorosa para manter todas as precauções necessárias após a remoção do útero, precisamos de um impulso através de suplementos de saúde das mulheres., Precauções para escolher opções seguras e naturais entre os suplementos de saúde são vitais. Alguns dos suplementos mais eficazes e seguros para manter um peso saudável são:
- Garcinia cambogia extrato ou ácido Hidroxicitrico (HCA): estudos sugerem que HCA é um suplemento natural seguro para a gestão do peso. HCA é um bloqueador de gordura natural e supressor de apetite. Também aumenta a resistência ao exercício. Os efeitos da HCA foram estudados exclusivamente sobre a gordura visceral e constatou-se que a HCA reduziu a acumulação de gordura abdominal, que muitas vezes ocorre após a remoção do útero., Assim, Garcinia cambogia é útil para prevenir e reduzir a acumulação de gordura visceral. (Leia nosso blog sobre como Garcinia Cambogia ajuda na perda de peso)
- extracto de café verde (robusta de café)- estudos sugerem que o extrato de café verde diminui a absorção de glicose e gordura,especialmente em pessoas obesas, inibindo assim o ganho de peso.Extrato De Chá Verde (Camellia sinensis): extrato de chá verde contém catequinas e cafeína.Estudos sugerem que a cafeína é eficaz no aumento da temperatura do organismo. activity.It a alsopromota a oxidação de gorduras, promovendo assim a queima de calorias., As catequinas ajudam a aumentar a taxa metabólica de repouso. Assim, extrato de chá verde tem um papel duplo na perda de peso.extracto de sementes de uva: contém uma mistura de taninos e complexos oligoméricos de proantocianidina (OPCs). Tem propriedades antioxidantes e radicais livres, juntamente com o aumento da circulação, o que ajuda a manter uma boa saúde geral.Extracto de canela( cassia Cinnamomum): este extracto contém polifenóis activos. Itpromotes metabolismo saudável da glicose no sangue, reduzindo assim os desejos de açúcar.,brevemente, todos os suplementos naturais acima se combinam para ajudar na perda de peso, evitar o aumento de peso e promover a boa saúde. Bestsourcenutrition’s LOSE FAT™ é um suplemento de combinação que contém todos estes ingredientes chave na combinação perfeita de dose certa. Assim, para as mulheres que lutam com o ganho de peso entre os efeitos colaterais após a histerectomia pode usá-lo com segurança para manter a boa saúde. No entanto, todos os suplementos devem ser tomadas apenas após consulta ao seu profissional de saúde. Perder FAT™ pode ajudá-lo a evitar o ganho de peso e combater os outros efeitos secundários após a histerectomia.