Como combater a boca seca ao dormir?,
- Limita o consumo de café, refrigerantes e bebidas alcoólicas: se você é um daqueles que não pode ir para a cama sem o digestivo Gin-tonic, diga adeus a ele, mesmo que custe. Da mesma forma, a Fanta de laranja ou a Coca-Cola (mesmo sem cafeína) é melhor restringi-la às refeições.
- Beba água frequentemente ao longo do dia: Não é necessário inchar como um peru antes de dormir. É melhor hidratar corretamente durante as 24 horas. Tenha sempre uma garrafa à mão.
- adeus ao último charuto: nós já antecipamos isso., O charuto de relaxamento é um inimigo letal para a produção de saliva. Limite o consumo durante as horas noturnas
- lave os dentes, mas evite enxaguatórios bucais com álcool
- compre um humificador para o quarto
O travesseiro influencia a boca seca ao dormir?
as propriedades do travesseiro influenciam e muito a boca seca ao dormir. Muitos fazem você dormir com a boca aberta. Assim, você inconscientemente inala e expulsa o ar por este buraco, fazendo com que ele trabalhe demais.,
de colchões Aznar, podemos remediar. E é que a nossa seleção completa de travesseiros e colchões se adaptam estupendamente a todos os tipos de posturas e necessidades do dorminhoco.
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Você sofre de boca seca ao dormir? Você acha que o colchão e o travesseiro podem influenciar essa má hidratação?
diga-nos o que você precisa. Queremos ajudar-te.