Como é que o açúcar afecta o colesterol?

Qual é a função do colesterol?

Esta é uma pergunta ampla, então a resposta mais ampla é que o colesterol é um componente das membranas celulares animais que é sintetizado no fígado e ajuda a se comunicar entre outras células em todo o corpo. Para ser um pouco mais específico:

• membrana fluidez-Colesteróis papel principal é como um amortecedor contra as mudanças que ocorrem nas células devido a flutuações de temperatura.,condução nervosa-o colesterol é um grande componente de algo conhecido como bainha de mielina, membranas que envolvem axônios nas células do sistema nervoso e ajudam a promover a condução do sinal. Para levar este ponto para casa, um estudo de 2019 publicado na JAMA descobriu que a redução dos níveis de colesterol sérico em doentes diagnosticados com diabetes tipo 2 tinha neuropatia periférica diabética mais grave (DPN). A Pann é um risco em diabéticos tipo 2, uma vez que os níveis cronicamente elevados de açúcar no sangue podem destruir o tecido nervoso., O estudo demonstrou que a redução dos níveis de colesterol estava associada a um maior número de lesões nervosas e a reduções na velocidade de condução nervosa.
• Precursor do Colesterol é necessário para a síntese de bílis, e, portanto, é importante para a digestão de gorduras e a adequada absorção de vitaminas lipossolúveis como A, D, e e K. o Colesterol é também envolvidos na síntese de vitamina D e outros hormônios esteróides em todo o corpo, incluindo os hormônios sexuais.,

tudo isto para dizer que o colesterol tem um papel crítico no nosso corpo, caso contrário os seres humanos não teriam desenvolvido um mecanismo no corpo para produzi-lo nós mesmos!quais são as várias formas de colesterol?

para mover o corpo, o colesterol é transportado por proteínas específicas conhecido, mais especificamente, como lipoproteínas, e quilomícrons:

• Quilomícrons: estes triglicerídeos (TG) rico partículas são sintetizadas no intestino e transporte de colesterol e os Triglicerídeos para tecidos periféricos e o fígado.,estas lipoproteínas de baixa densidade contêm a maioria do colesterol e ligam-se mais facilmente a agentes nas paredes das artérias

DL: estas lipoproteínas de alta densidade removem efectivamente o colesterol dos tecidos periféricos e devolvem-no ao fígado, reduzindo a possibilidade de as placas ateroscleróticas se acumularem.como é que o colesterol afecta a saúde cardíaca?,

um dos mitos prevalentes lá fora é que conhecer a quantidade de colesterol no corpo ajuda você a prever o risco de doença cardíaca ou eventos cardiovasculares globais, mas a história real é mais significativa. As proteínas portadoras de que falámos anteriormente fornecem uma imagem mais importante.quando as lipoproteínas de baixa densidade estão danificadas, elas têm o potencial de se colarem ao revestimento interno dos nossos vasos sanguíneos, o endotélio. Estas lipoproteínas portadoras de colesterol, que não se dissolvem no sangue, podem começar a acumular-se e induzir níveis de inflamação e formar coágulos.,como é que os açúcares têm impacto na síntese do colesterol?quando os açúcares adicionados são consumidos, normalmente do tipo que não contém nenhum benefício nutricional fora da doçura adicional, o organismo aumenta os níveis de insulina à medida que estes açúcares entram no organismo. À medida que os níveis de insulina aumentam, o organismo também aumenta os níveis de LDL para ajudar a converter esses açúcares em gorduras. Estes açúcares adicionados actuam rapidamente no organismo, enquanto os açúcares naturais, como os provenientes dos frutos, são absorvidos lentamente., Além disso, a exposição de proteínas ou lípidos ao açúcar pode levar ao desenvolvimento de agentes conhecidos como advanced glycation end products que têm sido indicados em condições como Alzheimer, diabetes, doenças degenerativas e renais.causam inflamação, contribuem para danos nos órgãos e também podem danificar o músculo cardíaco que ajuda a bombear o coração.o que devo fazer com a minha dieta?

baixo teor de gordura não é tão benéfico como se pode pensar se cortar tanto as gorduras nocivas como benéficas., Essas gorduras benéficas são conhecidas como ácidos gordos monoinsaturados (MUFA) e podem beneficiar uma variedade de processos metabólicos.os investigadores demonstraram que o aumento da sua ingestão de MUFAs pode equilibrar os níveis de colesterol no sangue, reduzindo as LDL em 5%, enquanto os que consomem gorduras saturadas viram os níveis de LDL aumentarem em 4%.as fontes alimentares de MUFAs incluem o azeite clássico, os óleos de avelã e abacate, bem como a macadâmia e as avelãs. Estes agentes também ajudam a melhorar a regulação do açúcar no sangue como aqueles que consomem uma dieta rica em MUFAs viu um 8.,Aumento de 8% na sensibilidade à insulina, reduziu os níveis de HbA1c (conhecido como Glycated hemoglobin, uma forma de hemoglobina, que é quimicamente ligada a um açúcar), e melhorado HOMA-IR pontuações (Homeostático Modelo de Avaliação, um método utilizado para quantificar a resistência à insulina).natureza para o salvamento!Boldocynara é um complexo de alcachofra, cardo, boldo e dente-de-leão.o cardo lácteo

• demonstrou ser um potente protector hepático e reduz os níveis de glucose no sangue em jejum e de HbA1c nos doentes com diabetes mellitus tipo 2.,demonstrou-se que a alcachofra melhora a tolerância da glucose por parte do organismo e, num estudo com 143 adultos, um extracto de alcachofra tomado diariamente durante seis semanas reduziu o colesterol total em 18, 5% e o colesterol LDL em 22, 9%! Os pesquisadores pensam que isso pode ser devido aos níveis de luteolin na alcachofra.
• Boldo tem sido tradicionalmente usado para queixas do tracto gastrointestinal e ajuda a digestão, induzindo a secreção biliar da vesícula biliar. A bílis ajuda a decompor gorduras em gotículas menores que são mais fáceis de digerir pelas células intestinais.,finalmente, a ingestão de dente-de-leão mostrou uma diminuição das gorduras ” más “presentes em todo o corpo, bem como o aumento das gorduras “boas”.