você acabou de descobrir um segredo preocupante sobre alguém que você conhece? Descobrir que um amigo ou um ente querido pode ser extremamente perturbador e difícil de entender. Você pode se perguntar o que você pode fazer para ajudar, ou se você deve manter este comportamento em segredo.embora a auto-lesão possa trazer um sentimento momentâneo de paz ou libertação, é geralmente seguida de culpa, vergonha e um retorno à dor emocional., Embora o suicídio pode não ser a sua intenção, com o auto-dano vem o risco de consequências mais graves, mesmo fatais.”faças o que fizeres, não fiques em silêncio”, disse Yazhini Srivathsal, psiquiatra do Banner Behavioral Health Hospital em Scottsdale, AZ. “É importante levar o auto-dano a sério e não ignorar o comportamento.você não pode ser o super-herói deles e parar a dor, mas você pode estar lá para eles em seu tempo de necessidade. A boa notícia é que com tratamento e apoio, muitos podem superar este comportamento.
Dr., Srivathsal compartilha informações sobre auto-mutilação e formas de ajudar alguém que você conhece.o que é auto-dano?
auto-lesão não-conjugal, muitas vezes chamada auto-dano, é uma forma deliberada e auto-infligida para alguém lidar com a dor emocional ou angústia e normalmente não é intencionada como uma tentativa de suicídio. O método e as maneiras que alguém se auto-fere podem variar, o que às vezes pode tornar difícil de reconhecer.”a maioria das pessoas que se auto-ferem usam vários métodos, mas muitas vezes auto-infligem nas mãos, pulsos, estômago ou coxas”, disse o Dr. Srivathsal., “O auto-dano pode variar de leve, como arranhar ou interferir com a cicatrização da ferida, para mais grave, tais como cortar, queimar ou bater em si mesmos.”
razões para auto-prejudicar
“não há respostas fáceis sobre porque alguém se vira para auto-dano, embora normalmente as razões são intrapessoais, ou self-focused, ou menos comumente é interpessoal, ou direcionado a outros”, disse o Dr. Srivathsal.,
Intrapessoal ou Auto-centrado
- Para aliviar a esmagadora en
- Para aliviar uma sensação de dormência emocional,
- auto-direcionar a sua raiva e punem-se
Interpessoais, ou Focado em Outros
- Para produzir um sinal físico de sofrimento emocional
- A influência de outros (por exemplo, evitar demandas interpessoais, ganhar a atenção ou aumentar o apoio social)
Auto-mutilação e Suicídio
“Enquanto alguns link de auto-mutilação com o suicídio, este pode não ser o caso,” Dr. Srivathsal disse., “Para muitos, auto-mutilação é um método para lidar com sentimentos e circunstâncias difíceis—mesmo como uma forma de evitar o suicídio. No entanto, algumas pessoas podem auto-ferir e, em seguida, se sentir suicida, como auto-dano é um fator de risco importante para o suicídio. Quanto mais uma pessoa se envolve em auto-dano, menos inibida fica para futuros comportamentos de auto-dano, e, em última análise, suicídio. É por isso que o auto-dano deve ser sempre levado a sério.”
reconhecer os sinais de aviso
auto-agressão pode ocorrer em qualquer idade e pode até ser difícil de identificar., É mais comum entre adolescentes e jovens adultos, e é prevalente em taxas iguais em homens e mulheres. Em qualquer situação, no entanto, você não tem que ter certeza de que você sabe o que está acontecendo, a fim de alcançar e ajudar alguém que você está preocupado. Aqui estão algumas das bandeiras vermelhas para olhar para:
- lesões inexplicáveis, frequentes, incluindo cortes e queimaduras, e desculpas para as suas causas
- Dificuldades em lidar com emoções
- Tumultuados relacionamentos ou evitação de relações
- Auto-isolamento dos outros, como a escola ou reuniões sociais
- Um baixo senso de auto ou de auto-estima
- Cicatrizes na pele em padrões ou formas
- Impulsividade
tentativas de esconder as lesões (e.g.,, vestindo camisa de mangas longas ou calças em um dia quente)
Maneiras que Você Pode Ajudar
Se você notou lesões suspeitas sobre alguém perto de você ou se eles recentemente admitiu que eles são auto-prejudicar, você pode se perguntar como ajudar? Dr., Srivathsal partilhou estas recomendações:
- Evitar julgamento. Aqueles que estão auto-prejudicando podem ficar preocupados que eles estão sendo julgados ou presumidos como suicidas. Isto pode fazê-los fechar ainda mais.procure compreensão. Estar genuinamente interessado em entender como isso os ajuda, que propósito ele serve e por que eles fazem isso. Pode ser útil saber sobre o tipo de lesão, a frequência, problemas de saúde mental coexistentes, a sua vontade de procurar ajuda e o risco de suicídio.suporte., Mesmo que suas ações não façam sentido para você, tente ser solidário e dizer-lhes que você estará lá para eles.não desista. Por favor, não Descartes ou ridicularizes as suas acções.não Peças promessas. Pedir a alguém que te prometa que vai parar de se magoar pode ser ainda mais doloroso para eles. Este pedido também pode fazê-los sentir que eles não têm mais controle sobre a ação. Infelizmente, se eles se magoarem, acabarão com uma culpa adicional de desapontá-lo.,
- tente Aceitar e normalizar (você não tem que dizer a eles que eles estão certos) como eles se sentem como as pessoas lidam de forma diferente, e gentilmente encorajá-los a procurar ajuda. Você pode gentilmente ajudá-los a entender que este comportamento não está funcionando para eles e oferecer-se para obter ajuda.
O tratamento para auto-dano não é algo que possa ser corrigido de um dia para o outro. Tratar um comportamento de auto-lesão requer tempo e trabalho duro. Mas, com o apoio certo, a recuperação é possível.,”chegar a um tratamento eficaz pode ser um desafio, uma vez que algumas pessoas são ambivalentes em receber ajuda, enquanto outras usam auto-dano como um mecanismo de enfrentamento e podem temer perder este método de enfrentamento”, disse o Dr. Srivathsal. “O objetivo do tratamento é aprender a identificar melhor e tolerar seus pensamentos e emoções e aprender e praticar estratégias de enfrentamento mais saudáveis.,”
opções de tratamento podem incluir algumas das seguintes:
- Avaliação por um profissional de saúde mental para descobrir quais são as suas razões para se magoar e quais são as dificuldades emocionais que estão a experimentar.psicoterapia ou terapia de conversa para ajudar a resolver e gerir as questões subjacentes e aprender habilidades de enfrentamento saudável. A terapia pode incluir sessões individuais, de grupo ou familiares.
- a medicação pode ajudar a tratar uma doença mental subjacente, tais como depressão ou ansiedade, mas não existem medicamentos aprovados pela FDA que tratam especificamente aqueles que se auto-danificam.,internamento ou hospitalizações parciais e programas intensivos de ambulatório estão disponíveis se eles precisam de um ambiente seguro ou tratamento mais intenso.
não espere. Procure Ajuda Hoje.se você ou um ente querido precisa de ajuda, a Banner Health oferece educação e recursos de apoio. Aprender sobre comportamentos de auto-dano, gatilhos e tratamento, bem como falar com outros que passaram pelo que você está passando pode ajudar. Banner Behavioral Health tem conselheiros, terapeutas e grupos de apoio para pacientes e pais, familiares ou amigos de pessoas que se auto-ferem.,
também pode ligar para a linha de informação alternativa segura em 1-800-366-8288 para referências e apoio para o corte e auto-dano ou a linha de Vida Nacional de prevenção de suicídio em 1-800-273-8255.