como ajudar um amigo que está Auto-prejudicando

você acabou de descobrir um segredo preocupante sobre alguém que você conhece? Descobrir que um amigo ou um ente querido pode ser extremamente perturbador e difícil de entender. Você pode se perguntar o que você pode fazer para ajudar, ou se você deve manter este comportamento em segredo.embora a auto-lesão possa trazer um sentimento momentâneo de paz ou libertação, é geralmente seguida de culpa, vergonha e um retorno à dor emocional., Embora o suicídio pode não ser a sua intenção, com o auto-dano vem o risco de consequências mais graves, mesmo fatais.”faças o que fizeres, não fiques em silêncio”, disse Yazhini Srivathsal, psiquiatra do Banner Behavioral Health Hospital em Scottsdale, AZ. “É importante levar o auto-dano a sério e não ignorar o comportamento.você não pode ser o super-herói deles e parar a dor, mas você pode estar lá para eles em seu tempo de necessidade. A boa notícia é que com tratamento e apoio, muitos podem superar este comportamento.

Dr., Srivathsal compartilha informações sobre auto-mutilação e formas de ajudar alguém que você conhece.o que é auto-dano?

auto-lesão não-conjugal, muitas vezes chamada auto-dano, é uma forma deliberada e auto-infligida para alguém lidar com a dor emocional ou angústia e normalmente não é intencionada como uma tentativa de suicídio. O método e as maneiras que alguém se auto-fere podem variar, o que às vezes pode tornar difícil de reconhecer.”a maioria das pessoas que se auto-ferem usam vários métodos, mas muitas vezes auto-infligem nas mãos, pulsos, estômago ou coxas”, disse o Dr. Srivathsal., “O auto-dano pode variar de leve, como arranhar ou interferir com a cicatrização da ferida, para mais grave, tais como cortar, queimar ou bater em si mesmos.”

razões para auto-prejudicar

“não há respostas fáceis sobre porque alguém se vira para auto-dano, embora normalmente as razões são intrapessoais, ou self-focused, ou menos comumente é interpessoal, ou direcionado a outros”, disse o Dr. Srivathsal.,

Intrapessoal ou Auto-centrado

• Para aliviar a esmagadora en
• Para aliviar uma sensação de dormência emocional,
• auto-direcionar a sua raiva e punem-se

Interpessoais, ou Focado em Outros

• Para produzir um sinal físico de sofrimento emocional
• A influência de outros (por exemplo, evitar demandas interpessoais, ganhar a atenção ou aumentar o apoio social)

Auto-mutilação e Suicídio

“Enquanto alguns link de auto-mutilação com o suicídio, este pode não ser o caso,” Dr. Srivathsal disse., “Para muitos, auto-mutilação é um método para lidar com sentimentos e circunstâncias difíceis—mesmo como uma forma de evitar o suicídio. No entanto, algumas pessoas podem auto-ferir e, em seguida, se sentir suicida, como auto-dano é um fator de risco importante para o suicídio. Quanto mais uma pessoa se envolve em auto-dano, menos inibida fica para futuros comportamentos de auto-dano, e, em última análise, suicídio. É por isso que o auto-dano deve ser sempre levado a sério.”

reconhecer os sinais de aviso

auto-agressão pode ocorrer em qualquer idade e pode até ser difícil de identificar., É mais comum entre adolescentes e jovens adultos, e é prevalente em taxas iguais em homens e mulheres. Em qualquer situação, no entanto, você não tem que ter certeza de que você sabe o que está acontecendo, a fim de alcançar e ajudar alguém que você está preocupado. Aqui estão algumas das bandeiras vermelhas para olhar para:

• lesões inexplicáveis, frequentes, incluindo cortes e queimaduras, e desculpas para as suas causas

tentativas de esconder as lesões (e.g.,, vestindo camisa de mangas longas ou calças em um dia quente)

• Dificuldades em lidar com emoções
• Tumultuados relacionamentos ou evitação de relações
• Auto-isolamento dos outros, como a escola ou reuniões sociais
• Um baixo senso de auto ou de auto-estima
• Cicatrizes na pele em padrões ou formas
• Impulsividade

Maneiras que Você Pode Ajudar

Se você notou lesões suspeitas sobre alguém perto de você ou se eles recentemente admitiu que eles são auto-prejudicar, você pode se perguntar como ajudar? Dr., Srivathsal partilhou estas recomendações:

• Evitar julgamento. Aqueles que estão auto-prejudicando podem ficar preocupados que eles estão sendo julgados ou presumidos como suicidas. Isto pode fazê-los fechar ainda mais.procure compreensão. Estar genuinamente interessado em entender como isso os ajuda, que propósito ele serve e por que eles fazem isso. Pode ser útil saber sobre o tipo de lesão, a frequência, problemas de saúde mental coexistentes, a sua vontade de procurar ajuda e o risco de suicídio.suporte., Mesmo que suas ações não façam sentido para você, tente ser solidário e dizer-lhes que você estará lá para eles.não desista. Por favor, não Descartes ou ridicularizes as suas acções.não Peças promessas. Pedir a alguém que te prometa que vai parar de se magoar pode ser ainda mais doloroso para eles. Este pedido também pode fazê-los sentir que eles não têm mais controle sobre a ação. Infelizmente, se eles se magoarem, acabarão com uma culpa adicional de desapontá-lo.,
• tente Aceitar e normalizar (você não tem que dizer a eles que eles estão certos) como eles se sentem como as pessoas lidam de forma diferente, e gentilmente encorajá-los a procurar ajuda. Você pode gentilmente ajudá-los a entender que este comportamento não está funcionando para eles e oferecer-se para obter ajuda.

O tratamento para auto-dano não é algo que possa ser corrigido de um dia para o outro. Tratar um comportamento de auto-lesão requer tempo e trabalho duro. Mas, com o apoio certo, a recuperação é possível.,”chegar a um tratamento eficaz pode ser um desafio, uma vez que algumas pessoas são ambivalentes em receber ajuda, enquanto outras usam auto-dano como um mecanismo de enfrentamento e podem temer perder este método de enfrentamento”, disse o Dr. Srivathsal. “O objetivo do tratamento é aprender a identificar melhor e tolerar seus pensamentos e emoções e aprender e praticar estratégias de enfrentamento mais saudáveis.,”

opções de tratamento podem incluir algumas das seguintes:

• Avaliação por um profissional de saúde mental para descobrir quais são as suas razões para se magoar e quais são as dificuldades emocionais que estão a experimentar.psicoterapia ou terapia de conversa para ajudar a resolver e gerir as questões subjacentes e aprender habilidades de enfrentamento saudável. A terapia pode incluir sessões individuais, de grupo ou familiares.
• a medicação pode ajudar a tratar uma doença mental subjacente, tais como depressão ou ansiedade, mas não existem medicamentos aprovados pela FDA que tratam especificamente aqueles que se auto-danificam.,internamento ou hospitalizações parciais e programas intensivos de ambulatório estão disponíveis se eles precisam de um ambiente seguro ou tratamento mais intenso.

não espere. Procure Ajuda Hoje.se você ou um ente querido precisa de ajuda, a Banner Health oferece educação e recursos de apoio. Aprender sobre comportamentos de auto-dano, gatilhos e tratamento, bem como falar com outros que passaram pelo que você está passando pode ajudar. Banner Behavioral Health tem conselheiros, terapeutas e grupos de apoio para pacientes e pais, familiares ou amigos de pessoas que se auto-ferem.,

também pode ligar para a linha de informação alternativa segura em 1-800-366-8288 para referências e apoio para o corte e auto-dano ou a linha de Vida Nacional de prevenção de suicídio em 1-800-273-8255.