“alguns de nós pensam que segurar Nos faz fortes, mas às vezes é deixar ir.”
Herman Hesse
muitas vezes escrevo sobre encontrar leveza na vida.pode ser proveniente de um dia de trabalho sem trabalho, mas eficaz, ou da destravação da sua casa.ou de aprender a esquecer e seguir em frente na vida.,
Aprender a deixar ir de um relacionamento, de algo em seu passado, de algo que é apenas uma importância distração ou de tentar controlar o que você não pode controlar pode liberar grandes quantidades de energia e o tempo que você tem para usar para algo melhor e mais gratificante.nem sempre é fácil. Mas pode mudar a vida.
neste artigo você pode encontrar cinco passos que tornaram mais fácil para mim deixar ir ao longo dos anos.espero que também o ajudem.Passo 1: Conhecer os benefícios de não deixar ir.,
Por que às vezes é difícil deixar ir algo?bem, para ser honesto, há vantagens e benefícios em não deixar ir. Pelo menos para gratificação instantânea e no curto prazo.pode continuar a sentir que tem razão. E como a outra pessoa está errada. E isso pode ser uma sensação agradável e uma maneira de olhar para a situação em mãos.pode assumir o papel de vítima. E obter atenção, apoio e conforto de outras pessoas.não tens de sair para o desconhecido assustador., Podes agarrar-te ao que sabes em vez disso, ao que é familiar e seguro, mesmo que agora seja apenas um sonho do que já tiveste.
i have not let go of things in the past because of these reasons. Por vezes, ainda me demoro a deixar as coisas por causa desses benefícios.mas eu também estou consciente do fato de que eles são algo que eu saio de não deixar ir. E sei que, no final, não valem a pena.quais serão as consequências a longo prazo da minha vida se eu não me largar?,como irá afectar os próximos 5 anos da minha vida e as relações que tenho tanto com outras pessoas como comigo?
a mistura de saber como esses benefícios vão me machucar a longo prazo e de saber que há benefícios ainda maiores que eu posso obter de deixar ir se tornar um motivador poderoso que me empurra a deixar ir para o meu próprio bem e felicidade.
Passo 2: aceitar o que é, em seguida, deixar ir.
Quando você aceita o que é, que isso aconteceu então torna-se mais fácil de deixar ir.porquê?,porque quando você ainda está lutando em sua mente contra o que aconteceu, então você alimenta essa memória ou situação com mais energia.você faz o que alguém disse ou fez ainda maior e mais poderoso em sua mente do que poderia ter sido na realidade.
aceitando que simplesmente aconteceu-que você foi rejeitado após uma data, por exemplo – e deixando-o entrar em vez de tentar afastá-lo algo estranho acontece depois de um tempo.a questão ou a sua memória da situação torna-se menos poderosa na sua mente. Não te sentes tão chateado ou triste com isso como antes., Tornas-te menos ligado emocionalmente a isso.
E assim torna-se mais fácil deixar ir e para você seguir em frente com a sua vida.Passo 3: perdoar.se alguém o engana, provavelmente irá causar-lhe dor durante algum tempo.
mas depois disso você tem uma escolha.pode recusar-se a esquecer o que aconteceu. E, em vez disso, deixe-o interferir com a sua relação e repetir o que aconteceu vezes sem conta na sua mente.ou podes escolher perdoar.aceitar primeiro o que aconteceu pode ser útil para facilitar o perdão.,outra coisa que você pode fazer é não se concentrar em perdoar porque é “algo que você deve fazer”.
em vez disso, se quiser, encontre a motivação para perdoar por si mesmo. Fá-lo pelo teu próprio bem-estar, felicidade e pelo tempo que te resta na tua vida.
porque, como Catherine Ponder diz:
“Quando você tem ressentimento para com outro, você Está ligado a essa pessoa ou condição por uma ligação emocional que é mais forte do que o aço. O perdão é a única maneira de dissolver essa ligação e libertar-se.,”
E que você perdoa não significa que você tem que permanecer passivo em relação ao seu futuro.
pode, por exemplo, optar por perdoar, mas também por passar menos tempo ou nenhum tempo no futuro com alguém que o tenha magoado.Passo 4: concentre-se no que pode influenciar na sua vida.ao reviver o que aconteceu vezes sem conta na tua mente, não estás a mudar nada.a menos que tenha uma máquina do tempo, não tem qualquer controlo sobre o passado.e estar distraído ou preocupado com coisas que não podes controlar na tua vida de forma alguma, neste momento, não ajuda.,então pergunte a si mesmo:
- em que posso concentrar meu tempo e energia em vez disso para realmente fazer um progresso positivo ou uma mudança na minha vida?e qual é um pequeno passo que posso dar hoje para começar com isso?
a Minha experiência tem sido que, por mudar o meu foco de que eu não influenciam o que eu realmente têm influência e, fazendo isso, mais e mais novamente – usando perguntas como as acima torna-se mais fácil e mais fácil parar de se preocupar e para deixar ir o que aconteceu ou o que eu não posso controlar.Passo 5: Deixe ir novamente (se necessário).,se largares algo que aconteceu ou alguma distracção na tua vida, isso pode não ser o fim.a vida nem sempre é assim tão simples. O problema ou a distracção podem aparecer de novo.então deixe – o ir mais uma vez.descobri que cada vez que deixo algo ir, ele aparece cada vez menos frequentemente e tem menos poder sobre mim.
Mais, esta prática extra vai tornar mais fácil de deixar ir no futuro. Deixar ir é algo que você vai ficar melhor ao longo do tempo, assim como, por exemplo, manter uma mentalidade otimista durante tempos difíceis.