há um campo inteiro de estudo informal sobre como evitar a irritação. Resume-se a dois princípios: minimizar o atrito e minimizar a umidade. Se as coxas te assombram durante todo o ano—quando fazes exercício, quando está calor, quando usas jeans, quando não usas jeans, quando andas como quatro passos com uma postura larga e tentas o teu melhor para não deixar as coxas tocarem—vieste ao sítio certo. Com uma abordagem pró-ativa e os produtos certos, você pode ser vários graus menos desconfortável., Reduzimos a literatura irregular (principalmente fóruns Reddit e textos de grupo) para os seguintes cinco pontos cruciais.
o Desgaste absorção de umidade de cueca
Enquanto você provavelmente está inclinado a usar calcinha de algodão em um dia normal no escritório, não seca rápido o suficiente para mantê-lo confortável. Ensopa o suor e obriga-nos a ficar nela o dia todo. Esta é uma receita para assar. Muda para boxers de poliéster., Procure por aqueles que se chamam “picadas de humidade” ou “suadas de suor”, que, em teoria, espicaçam o suor para longe da pele para que você seque mais rápido e não fique na sua própria sopa. Eu acho que é importante para obter os Boxer briefs também (em vez de briefs ou boxers), porque eles abraçam-lhe alguns centímetros para baixo a perna (ao contrário de briefs) e nunca bunch (ao contrário boxers), o que impede tanto a fricção em excesso e excesso de umidade.
gq recomenda: alguns dos melhores (e mais lisonjeiro) suores de cuecas que você pode obter são os boxers Adidas Climalite.,a melhor maneira de prevenir a humidade é um pó de talco. Esta é uma técnica fundamental para aqueles que apenas começam a aprender sobre como evitar a fricção. Absorve suor e óleo sem secar a pele, além de conter odor e funciona como lubrificante para a parte superior das coxas. Eu prefiro usar um pó quando eu uso calças (em oposição a um creme à base de pó quando eu usar calções, que você vai ver na próxima ponta)., Você é menos propenso a esfolar com calças, uma vez que a pele não se esfrega contra si mesma tão prontamente, mas você ainda é propenso a fricção do tecido, como em ganga. Em segundo lugar, uma vez que o pó absorve humidade, elimina qualquer ameaça de fricção em primeiro lugar. É só um pouco desarrumado se estiveres a usar calções, porque tende a espalhar-se pelo fundo.
GQ recomenda: pó Clubman Pinaud, o favorito de longa data neste campo.,
espuma em algum creme anti-chafe
deve também armazenar cremes e bálsamos à base de pó, que ensopam e depois secam numa película chalky sobre a pele. São mais fáceis de distribuir quando se precisa de um local específico, como as coxas, e é muito mais limpo quando se usa calções. É especialmente bom se estiveres a fazer exercício com calções que, de outra forma, vão para dentro da perna.
gq recomenda: a melhor marca que você pode comprar para isso é BodyGlide. Gosto tanto do creme anti-fricção como do bálsamo enrolado, que se aplica à pele como um pau desodorizante.,
exercício em troncos de desempenho
não só a maioria dos boxers esportivos vai ser alvo como o suor-wicking, mas eles também são o adequado para prevenir chafe e fricção. Como eu disse antes sobre evitar boxers e briefs em todos os dias de vida, trunks te encaixam, alguns centímetros para baixo da coxa, para evitar chafurdar e bunching. (Resolver ambos os problemas, que você não pode obter com boxers ou briefs—é um problema ou outro.,) Assim, uma vez que muitos dos seus shorts de treino forrados ainda levam a chafing, uma vez que o revestimento se encaixa como cuecas e permite que as coxas para tocar, você deve trocá-los por trunks de desempenho e calções de treino padrão. (Ou investir em um creme anti-chafe, de acordo com a dica anterior.)
GQ recomenda: aqui está adidas novamente, igualmente confiável com seus trunks esportivos de desempenho.,parte da prevenção de chafe é feita enquanto dorme, na medida em que pode promover uma pele saudável e forte (bem como a recuperação de qualquer irritação nesse dia) com um creme ultra-nutritivo. Uma vez que as células da pele regeneram-se durante a noite e promovem a cura da pele muito mais rapidamente do que durante o dia, esta é uma boa altura para fortificar a pele e evitar qualquer dano no dia seguinte. Procure uma mistura rica em óxido de zinco e vitamina que cria uma barreira sobre a pele, e use alguns calções brancos ou calções velhos também, uma vez que o produto pode transferir para os lençóis.,
gq recomenda: Junk Stuff, a chafe-healing cream from Mayron’s Goods, since it’s rich in healing ingredients like calendula, aloe, chamomile, jojoba, vitaminas A, B5, C, D, E, F, and zinc oxide. Também acalma queimaduras solares e picadas de insectos.