pode ser difícil abordar o assunto do problema de beber com outra pessoa.pode estar preocupado em perturbá-los. Você também pode sentir medo de enfrentar o que pode ser um problema difícil.
é normal para uma pessoa não querer enfrentar que pode ter de mudar a sua bebida ou desistir.
eles podem nunca mudar ou pode demorar muito tempo para que eles estejam prontos. A decisão é deles e tu não podes fazê-lo acontecer.
O que você pode fazer
- mantenha as linhas de comunicação abertas.,oferece apoio.deixe-os saber o efeito que a bebida está a ter em si.
veja como eles se sentem sobre a mudança
Se eles não vêem um problema, eles podem acusá-lo de chatear ou de exagerar.se eles têm pensado em mudar, eles podem ficar aliviados em falar sobre como eles estão se sentindo.se quiserem mudar, podem apreciar o vosso apoio e conselhos.está preocupado com a sua bebida?sinto que estás a beber está a ficar um pouco fora de controlo., Achas que precisas de cortar um pouco?’
Plano e escolher um bom tempo
Sendo preparado pode ajudar você a:
- evitar emocional
- evite ficar com raiva
- dizendo algo que você pode se arrepender
Falar quando eles estão em boa forma e não sob a influência de álcool. Evite falar logo de manhã ou quando eles estão sofrendo de uma ressaca.
evite a culpa e as acusações
eles podem já estar chateados ou preocupados com o seu consumo de álcool ou sentir-se culpado. Podem ficar na defensiva ou “desligar” se sentirem que estão a ser atacados.,estou um pouco preocupado com a sua bebida.quero falar contigo sobre uma coisa: sinto que a tua bebida está a causar-te alguns problemas.pareces estar a beber mais ultimamente e acho que está a ter um mau efeito em nós.a família não pode pagar o dinheiro que gasta em álcool.”
utilize exemplos para explicar
exemplos reais podem ajudar a mostrar as consequências do consumo de álcool.John ficou chateado quando você estava de ressaca e não o levou ao futebol.,Estava ansioso por ver o filme contigo e fiquei muito desiludido quando ficaste no bar.foste muito agressiva comigo no fim-de-semana, quando bebeste e isso assustou-me.”
não dê mensagens mistas
seja consistente no que diz e faz. Podes acreditar que eles têm um problema com a bebida e dizer-lhes que estás preocupado. Mas continuar a beber com eles pode enviar uma mensagem confusa.
esteja preparado para a resistência
eles podem se sentir muito defensivos quando você o traz para cima, a menos que eles já estão pensando sobre a mudança.,podem ficar zangados, recusarem-se a falar sobre isso, ignorarem o que estão a dizer ou rirem-se.não aceitar que há um problema é uma resposta comum. Aceitá-la pode ser uma realidade difícil ou dolorosa.
não empurre a questão
não é útil entrar em uma luta verbal ou continuar repetindo o mesmo argumento. Se eles não querem falar sobre isso, deixe-o por um tempo.OK. Mas espero que penses nisso porque me preocupa.”