Como lidar com mentiras em uma relação

Você viu esta citação?

“a pior parte de ser enganado é saber que você não valia a verdade.”

eu vi que em um post recente no Facebook por uma amiga que descobriu que seu marido mentiu para ela sobre seu uso da internet e os tipos de sites que ele estava visitando (eu vou deixar você adivinhar; rima com milho).

mas eu realmente discordo com a citação.

a citação basicamente diz que as mentiras magoam porque faz você sentir que não é digno da verdade. Mas acho que a citação desviou a lesão., Alguém só pode prejudicar o nosso sentido de valor se acreditarmos que o nosso valor pode ser comprometido por outra pessoa.não somos já dignos?o que está realmente a ser ferido é a integridade da relação.mentir dói porque é uma quebra de confiança. O mentiroso leva uma pessoa a acreditar numa coisa enquanto faz algo diferente.mas mentiras não têm nada a ver com o valor da pessoa a quem mentem. Mentiras são realmente sobre o senso de valor próprio do mentiroso.pensa nisso.as mentiras escondem a verdade.,e uma pessoa mente porque tem vergonha do que é verdade.tão envergonhados — e assustados-que sentem que têm de inventar algo para evitar as consequências percebidas de dizer a verdade.as mentiras baseiam-se no medo.receia que a sua verdade não seja aceite.

medo de que haverá uma reação para dizer a verdade.receia que sejam punidos por serem honestos.as mentiras são uma forma de lidar com a vergonha.mas eles só aprofundam ainda mais os efeitos de envenenamento vergonha e os efeitos de reter a verdade.,é preciso muita energia para manter uma mentira porque o mentiroso tem de se lembrar de todos os detalhes construídos da sua mentira e levá-la consigo durante toda a relação.e a energia gasta a proteger a mentira é a energia que pode ser gasta a nutrir a relação ou a nutrir o eu.

é por isso que as mentiras se sentem tão esgotantes e horríveis para viver com. Drenam a vitalidade das relações e destroem o tecido da verdadeira intimidade.então a pior parte de ser enganado é que o mentiroso não pensava muito em si mesmo o suficiente para aparecer autenticamente.,ele não se amava o suficiente para aparecer na sua verdade.a integridade requer coragem.é preciso coragem para enfrentar o medo e passar por ele de qualquer maneira.é preciso fé, coragem e esperança para ser capaz de ver as possíveis consequências de dizer a verdade, mas compartilhar sua verdade de qualquer maneira.ao permanecermos na nossa verdade, abrimos-nos à crítica, mas também nos abrimos à possibilidade de relacionamentos autênticos.abrimos-nos à possibilidade de mudança. Relacionamentos autênticos e intimidade profunda só vêm de estar na nossa verdade.,

é assim que se encontram as relações envenenadas.eles corroem a confiança e criam uma relação baseada no medo, em vez de uma relação baseada no amor e na confiança.o antídoto para os efeitos venenosos das mentiras é criar um espaço seguro para a verdade, um espaço seguro para a autenticidade em todas as suas relações.

criar um espaço seguro para a verdadeira intimidade na sua relação

1. Quando te mentirem, pára e vê o que é.mentiras vêm de pessoas que estão tão desesperadas por aprovação que comprometeriam a integridade da relação para negar a verdade.,mentiras são uma tática nascida do medo e da vergonha.2. Sente os teus sentimentos, não faz mal estares zangado.nunca é saudável encontrar a negação com mais negação.se estás zangado e magoado, não faz mal sentires-te zangado e magoado. Não faz mal sentir os teus sentimentos. Se te sentes traído, sente-te traído.essas são respostas emocionais normais e negá-las em si mesmo também seria um ato de negar a verdade.reconheça que sentimentos podem surgir.3. Mas é importante responder pacificamente, em vez de reagir.,é fácil reagir a uma mentira descoberta com drama e fúria e punir a outra pessoa com a sua raiva.mas criar drama também é uma tática do medo.punir a outra pessoa é realmente um ato de tentar controlá-la e intimidá-la. Só vai gerar mais medo.4. Corajosamente, manténs-te na tua própria integridade.

não jogue jogos de volta com eles.honra os teus sentimentos e a tua verdade aparecendo autenticamente.o antídoto para a mentira é a verdade.tenha uma discussão honesta sobre como a quebra de confiança o prejudicou.,

tenha uma discussão honesta sobre o que a confiança deles significa para você e sua relação.

e trazer à luz o tipo de relação que você quer.Palavra de aviso: expressar a sua verdade pode não mudar a relação.a outra pessoa pode continuar a mentir. Mas o importante é que não alimentaste o fogo, não continuaste o drama da desconfiança.você não perpetuou a novela! Já reparaste como as novelas são uma traição atrás da outra? Ele faz para entreter a TV, mas se traduz em relações pouco saudáveis, miseráveis da vida real).,você estava em sua integridade e integridade.a reunião com a verdade abre a porta para ter relações mais autênticas.mas começa por honrar a nossa própria verdade.

passo a passo.pouco a pouco.pétalas como flores na abertura da primavera para o calor do sol.revelamos a nossa verdadeira beleza.

e, por sua vez, abrir a possibilidade de ser apreciado e amado por quem realmente somos.,