as Estatísticas não mentem: 50% das mulheres experimentam uma infecção do tracto urinário (UTI) em um ponto ou outro. E com cada infecção subseqüente, o risco de um recorrente sobe, de acordo com os Institutos Nacionais de saúde. Enquanto os sintomas dolorosos como queimadura ou picadas com micção pode parecer ruim o suficiente, o risco de uma perigosa infecção renal significa que esta condição comum também pode se tornar uma experiência assustadora (e cara)., evitar o desenvolvimento de UTIs em primeiro lugar com estas dicas do Dr. Sherry Ross, OB/GYN, autor de She-ology: the Definitive Guide to Women’s Intimate Health. O teu corpo vai agradecer-te. pratique boa higiene com o seu parceiro.uma vez que as mulheres sexualmente ativas estão em maior risco de infecção urinária, é sempre importante tomar precauções durante o sexo, diz O Dr. Ross. Qualquer coisa que vá perto da sua área genital deve ser o mais limpo possível, e isso inclui pénis, mãos, bocas e brinquedos., “somos anatomicamente mais propensos a infecções da bexiga por causa da forma como a bexiga se senta acima da vagina”, explica o Dr. Ross. Desde a uretra, o tubo que drena a urina do corpo — é bem perto da vagina, é mais fácil para as bactérias indesejáveis para entrar no sistema urinário, levando a uma possível infecção na uretra, bexiga ou rins.faz sempre Chichi logo após o sexo.
há muita verdade neste conselho comum. Ir à casa de banho O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL pode eliminar qualquer intruso bacteriano antes que causem estragos no seu sistema., Se você não tem acesso a uma casa de banho, o Dr. Ross recomenda usar toalhitas não perfumadas como Huggies para limpar depois.
não o segure em geral.para isso, esperar regularmente para ir à casa de banho não ajuda. Urinar frequentemente (idealmente a cada duas horas) impede que as bactérias ruins se desenvolvam na uretra e bexiga, quer seja sexualmente activo ou não. isto é especialmente importante para as mulheres menopáusicas, uma vez que a diminuição da quantidade de estrogénio no seu corpo pode torná-lo mais vulnerável a infecções, de acordo com a Clínica Mayo.,beba muita água.a melhor maneira de se certificar de que vai à casa de banho o suficiente? Obter os oito a 10 copos de água recomendados por dia. Ficar hidratado também pode aumentar os níveis de energia, prevenir dores de cabeça, e ajudar a sua pele, então beba. tente comprimidos de arando. se tiver infecções recorrentes, o Dr. Ross diz que tomar comprimidos de arando diariamente pode ajudar a manter o tracto urinário saudável. Enquanto a pesquisa sobre a cura de suco de arando infecções é inconsistente, esta medida adicionada Não pode prejudicar.,
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Tente probióticos. da mesma forma, outra salvaguarda contra infecções frequentes é encorajar o crescimento de boas bactérias. Suplementos probióticos ou alimentos (pense iogurte grego, sauerkraut, e kimchi) todos promovem o tipo benéfico.
reconsidere o seu método de controle de natalidade
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muitos fatores entram em decidir qual contraceptivo é certo para você, mas alguns tipos como espermicidas, diafragmas e esponjas podem aumentar o risco de UTI, uma vez que eles podem capturar bactérias na vagina., Da mesma forma, usar um copo menstrual em vez de tampões ou almofadas durante o seu período Também pode aumentar a probabilidade, diz O Dr. Ross. Se tiver muitas infecções repetidas, fale com o seu ginecologista a mudar para a pílula ou DIU. limpa sempre a frente para trás. vale a pena lembrar que você deve sempre começar com a vagina e limpar para o recto sempre que você usar a casa de banho. Isto pode impedir a propagação de bactérias para onde não deveria estar.não te armes em parvo. embora a boa higiene seja importante, Tenha cuidado para não exagerar., “Qualquer coisa que perturbe o equilíbrio da vagina-produtos femininos com fragrância, ou até mesmo sexo — você não quer fazer porque se livra da boa bactéria”, explica o Dr. Ross.
o que fazer se tiver uma ITU
enquanto tomar estas precauções irá certamente reduzir o seu risco, procure sempre cuidados médicos imediatamente se suspeitar que desenvolveu uma ITU. Um médico pode determinar se você precisa de um antibiótico ou se outra condição como cistite intersticial ou pedras nos rins está causando essa dor e desconforto.,