os tratamentos médicos mais eficazes de hoje têm alguma forma de efeitos secundários que podem ocorrer, e usar uma máquina CPAP para tratar a apneia do sono não é diferente.nenhum dos principais efeitos secundários é particularmente grave, no entanto, vale a pena abordá-los e geri-los eficazmente, em vez de renunciar ao seu tratamento.neste artigo, discutimos os 10 efeitos secundários da apneia do sono e como resolvê-los facilmente.,se você usar uma máquina CPAP (pressão contínua positiva das vias aéreas) como parte da terapia de apneia do sono, então é importante usá-la todas as noites de forma consistente e correta.enquanto uma máquina CPAP pode oferecer alívio dos sintomas da apneia do sono e uma melhor noite de sono, não está sem seus pequenos desafios também.
Aqui estão os 10 principais efeitos secundários e como abordar cada um.
1., A minha máscara faz – me sentir claustrofóbico quando está em uso, a tua máscara de CPAP está amarrada à tua cara, a soprar correntes de ar pela boca e pelas vias respiratórias para ajudar a manter a garganta limpa toda a noite-por isso é completamente compreensível sentir um pouco de desconforto, especialmente quando estás na cama a tentar relaxar.
portanto, não é surpreendente que esta seja uma das preocupações mais comuns que as pessoas têm, mesmo se CPAP está ajudando-os a dormir melhor.,
tente isto-Use uma máscara alternativa
para alguns pacientes, o design e o tamanho da máscara pode ser um pouco intimidante, porque cobre muito do seu rosto enquanto é um pouco pesado. Se isso está acontecendo com você, recomendamos tentar um tipo diferente de máscara, conhecida como máscara de almofada nasal, que é menor, mais leve, mais silencioso e, em última análise, menos intrusivo.cabe directamente na base do nariz com almofadas do tipo almofada que se fecham à volta das narinas.pode encontrar mais informações sobre máscaras de almofadas nasais aqui., tente isto-introduza por fases a facilidade de se sentir confortável com a máscara através da introdução gradual e veja se isto reduz o sentimento claustrofóbico.então, em vez de amarrá – lo imediatamente à sua cara e ligar o ar – o que pode ser bastante intimidante-talvez simplesmente segurá-lo à sua cara primeiro e esperar alguns momentos e aumentar o seu uso a partir daí.
Você também pode querer tentar dormir com o capacete ligado por curtos períodos também.,tente isto-usando a sua máscara enquanto não dorme tente usar o capacete durante as tarefas diárias e Tarefas como limpeza, ver televisão ou ler para se acostumar enquanto distraído.
tente esta-função de detecção do início do sono
disponível agora em alguns dispositivos de CPAP, a funcionalidade de detecção do início do sono maximiza a conveniência, esperando que adormeça antes de administrar a sua terapêutica nocturna. A máquina vai começar a uma baixa pressão e não vai subir para a sua pressão prescrita até que o dispositivo detecta que você tenha adormecido.2., Minha máquina faz muito barulho
algumas máquinas CPAP mais antigas podem vibrar ou zumbir quando estão ligadas, o que pode ser frustrante quando você está tentando encontrar paz e sossego para descansar.tente colocar a máquina tão longe da cama quanto a mangueira chegar. Ou até colocá-lo debaixo da cama, se isso reduzir um pouco o som.
tente isto: actualize o seu CPAP
As máquinas de CPAP mais recentes são muito mais pequenas e mais silenciosas, por isso poderá considerar actualizar para um modelo.
para uma nova máquina CPAP, visite o nosso site.,
tente isto: bloqueie o ruído
uma alternativa é usar auscultadores e tampões auriculares que cancelam o ruído, ou você pode tentar usar música de fundo ou ruído branco para contra-atacar o som.
3. A minha máscara não me serve bem para encontrar a máscara perfeita que se encaixa bem na tua cara é importante quando se usa uma máquina de CPAP para o tratamento da apneia do sono. A forma correcta para o seu rosto não só garante o seu conforto, como também faz com que a máscara funcione correctamente.
tente isto: Aprenda a encaixar a sua máscara
a sua máscara pode não lhe caber correctamente se não estiver a colocar o capacete da forma correcta., Pequenos ajustes podem fazer toda a diferença para o conforto e eficácia, então peça ao seu profissional de sono para demonstrar a melhor maneira de colocar em sua máscara para que ele se encaixa perfeitamente aos contornos de seu rosto.
tente isto: Encontre a máscara certa
encontrar a máscara certa para lhe caber confortavelmente e correctamente vale a pena o tempo. Quando você vê o seu profissional de sono, eles são treinados para realizar provações para você para garantir que a sua máscara funciona bem para você.para mais máscaras, visite a nossa página de máscaras aqui.,
tente isto: reconhecer as alterações faciais ao longo do tempo
a sua face muda naturalmente ao longo do tempo, através da perda de peso ou ganho, ou até mesmo o crescimento dos pêlos faciais. Se isso acontecer, não basta aturar a máscara mal adaptada, pois pode causar desconforto e problemas com o seu tratamento. Em vez disso, troca a tua máscara por uma que se encaixe melhor.4. Sinto ou ouço fugas de ar da máscara de CPAP ou da mangueira nunca devem ser ignoradas., Sua máquina CPAP trabalha para superar apnéia do sono cada noite, usando a pressão do ar para manter a garganta aberta durante as horas de sono e uma fuga não é apenas irritante – ele pode indicar um problema com o seu tratamento.solução
: instalação da máscara
assegurando que a máscara se encaixe na face para criar um selo de pressão do ar. Se você sente que há uma infiltração de ar, é hora de verificar a sua máscara.,solução
: substituindo a sua máscara
ao longo do tempo, algumas máscaras experimentam um desgaste normal que pode levar a uma forma deformada ou dano do selo devido ao contacto constante com óleos da pele, cremes e até mesmo maquiagem. Se este for o caso, a integridade do selo pode ficar comprometida o que também pode causar vazamentos. Se este for o caso, você pode precisar substituir a máscara antiga por uma nova.para mais máscaras, visite a nossa página de máscaras aqui.
5., A minha máscara chateia-me sempre que a uso, a frustração com o tratamento do CPAP é infeliz, mas muito normal, e pode ficar farto de ter de pôr o capacete todas as noites.
tente isto: ajuste da Máscara e positividade
semelhante ao acima, certifique-se que está a usar a melhor máscara para si!a focalização nos benefícios de saúde positivos do seu tratamento, devido ao inconveniente da máscara, ajudará a inclinar a balança na sua mente sobre o porquê de estar a fazer isto todas as noites.,lembre-se apenas de como se sente melhor todos os dias após uma noite de sono sólida com a máquina CPAP, versus como estava antes do tratamento.