um medicamento para a diabetes pode baixar o açúcar e o colesterol no sangue, proteger os olhos e os rins, aliviar a dor, prevenir o cancro e melhorar a sua vida sexual. Também sabe bem.este medicamento é Curcuma longa, um membro da família dos gengibres. Cerca de 2% a 5% da açafrão é o pó amarelo/laranja chamado curcumin, que dá ao pó de curry a sua bela cor. O sabor tem uma mordidela, mas com a receita certa, vais adorar. Ou pode tomar cápsulas.,
Turmérica tem sido usada por séculos na medicina ayurvédica (indiana) e chinesa. Dão-no para aliviar a dor, melhorar a digestão e a função hepática, e para as suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.a curcumina pode também ajudar a tratar os aspectos da diabetes, tanto do tipo 1 como do tipo 2. A scientific paper from the Beijing University of Chinese Medicine and McGill University reviewed multiple studies of curcumin from around the world. A maioria destes são estudos em ratos diabéticos e ratinhos., Eles precisam ser repetidos em humanos para ganhar aceitação Científica, mas eu estou convencido dos benefícios do tratamento da curcuma e diabetes.
curcuma e diabetes
1. Em muitos destes estudos, a curcumina reduziu os níveis de açúcar no sangue e de colesterol.
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além disso:
2. A curcumina impediu a acumulação de gordura hepática. Os ratos que consumiram curcumina reduziram a gordura hepática numa dieta rica em gorduras, em comparação com os ratos que não consomem curcumina.3. A curcumina suprimiu as actividades dos glóbulos brancos chamados macrófagos que causam inflamação., Esta acção da turmérica/curcumina pode potencialmente atrasar muitas complicações da diabetes, em que a inflamação desempenha um papel.4. A curcumina melhora a função da insulina. Reduz a resistência à insulina ajudando a insulina a entrar nas células, talvez na Via AMPK que o exercício também se abre.num estudo com 240 pessoas na Tailândia, o curcumin impediu que os pré-diabetes progredissassem para a diabetes. Cerca de 16% das 116 pessoas que receberam placebo (tratamento inactivo) progrediram para diabetes tipo 2 em nove meses., Ninguém no grupo que recebeu 250 miligramas diários de “curcuminóides” de suplementos progrediu.numa versão de rato do tipo 1, um derivado da curcumina inverteu completamente a doença ao longo de dez meses. As células dos Ilhéus aumentaram e os níveis de insulina aumentaram.5. A curcumina protege as células beta que produzem insulina. Estudos descobriram que as células beta cresciam mais rapidamente e viviam mais tempo em ratos que consumiam curcumina.6. A curcumina suporta rins. Promove a depuração da creatinina e ureia do sangue, que é o que os rins devem fazer.
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7., O Curcumin luta contra o cancro. De acordo com a Cancer Research UK, “ele parece ser capaz de matar células cancerosas e impedir que mais do crescimento. Tem os efeitos mais fortes sobre o câncer de mama, câncer de intestino, câncer de estômago, e células de câncer de pele.”
8. A curcumina melhorou a função da erecção em ratos com “disfunção eréctil induzida pela diabetes”.”Aparentemente fez isso aumentando o fluxo sanguíneo para seus genitais.9. O Curcumin acelerou o esvaziamento gástrico em ratos. Melhorou a digestão., Este pode ser um tratamento valioso para aqueles com a complicação chamada “gastroparesia”, que escrevemos aqui.
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10. Curcumina é um “antioxidante”.”O oxigénio é necessário para a vida. No entanto, o oxigénio também corrói as coisas, como se pode ver quando o ferro enferruja em óxido férrico. Moléculas chamadas ROS (espécies reativas de oxigênio) podem “enferrujar” vasos sanguíneos e órgãos. Em alguns estudos, a curcumina foi encontrada para “raspar” ROS do corpo, protegendo assim as células saudáveis da oxidação.,Qual é a melhor maneira de obter os benefícios da curcumina? Pode ficar confuso.a açafrão-da-Índia é uma raiz, vendida inteira ou triturada. Você pode usá-lo para cozinhar com, polvilhá-lo na comida, ou comprá-lo em cápsulas.
A publicidade
A curcumina é a “substância activa” muito estudada na Curcuma. Muitos vendedores usam os Termos “curcumin” e “curceric” para significar a mesma coisa.cominho é uma coisa completamente diferente, uma especiaria feita a partir das sementes de uma planta com flor. Não tem curcumina, mas tem efeitos antioxidantes próprios.,
Curry powder often contains turmeric, comin, and other sazonings. Se você gosta do sabor, pode ser uma boa maneira de obter a sua dose de curcumina.
a curcumina é mal absorvida
a curcumina tem a desvantagem de ser difícil de absorver pelo organismo. Não se recebe muito, e é rapidamente limpo do corpo.
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uma razão pela qual o pó de caril é tão saudável é que muitas vezes contém pimenta preta. A pimenta preta contém um químico chamado piperina que mantém a curcumina no sangue por mais tempo. Você também pode comprar turmeric / curcumin cápsulas que incluem piperina.,pode cozinhar alimentos deliciosos com pó de açafrão. O site Kitchn sugere adicioná-lo a Ovos Mexidos, vegetais, arroz, sopas, batidos, ou fazer um chá com leite e mel.
pode fazer o seu próprio pó de caril com receitas como estas. Eu posso ver a vantagem de fazer o seu próprio, começando com raiz de açafrão inteiro, porque então você vai saber o que você está recebendo e pode torná-lo mais ou menos picante para o seu gosto.terá de pedir para saber quais os ingredientes que contém um pó de curry ou uma cápsula turmérica em particular., Se você comprar cápsulas, o site suplemento opiniões mais inteligentes diz que o ingrediente de topo no rótulo deve ser “curcumin curmérico puro.”Algumas cápsulas estão cheias de enchimentos e não têm muito curcumina de todo.Vani Hari, o” alimento Babe”, diz:” compre açafrão turmérico orgânico moído de alta qualidade ou raiz turmérica fresca da seção de produtos”, não um pó Aleatório em uma garrafa.os preços das cápsulas variam dramaticamente. Eu vi preços on-line variando de $ 8.00 Para 100 cápsulas até $ 45 Para 60 cápsulas. Tenho a certeza que a qualidade também varia muito.,isto pode ser uma aventura culinária curativa para ti. Eu espero que você vai tentar mais açafrão na comida, ou tomar as cápsulas (depois de verificar com o seu médico) e deixe-nos saber como ele vai.procura saber mais sobre os alimentos que podem ajudar com a diabetes? Lê melão amargo, Diabetes, folhas e frutos para Diabetes, vinagre para Diabetes? É!”e” Cinnamon and Diabetes: an Update.”
David Spero, BSN, RN
uma enfermeira por 25 anos na Universidade da Califórnia em São Francisco e hospitais Kaiser, e um dos primeiros treinadores profissionais de saúde., A enfermeira Spero é autora de Diabetes: crise de açúcar e a arte de ficar bem: maximizando a saúde quando você tem uma doença crônica, bem como co-autora de heróis da Diabetes e do capítulo da diabetes em que não há Médico. Ele escreve para Diabetes Auto-Gestão, vida livre de dor, e saúde diária.
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Uma enfermeira por 25 anos na Universidade da Califórnia em San Francisco e Kaiser hospitais, e um dos primeiros profissionais de saúde treinadores., A enfermeira Spero é autora de Diabetes: crise de açúcar e a arte de ficar bem: maximizando a saúde quando você tem uma doença crônica, bem como co-autora de heróis da Diabetes e do capítulo da diabetes em que não há Médico. Ele escreve para Diabetes Auto-Gestão, vida livre de dor, e saúde diária.