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as pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 devem seguir um plano de tratamento. Um plano de tratamento, também chamado de “plano de controle do diabetes”, ajuda as pessoas a gerenciar seu diabetes, além de permanecer saudáveis e ativas., Os planos de tratamento são baseados nas necessidades de cada pessoa em relação à sua saúde e nas sugestões da equipe que está tratando seu diabetes.
pontos-chave do tratamento para diabetes
a primeira coisa a saber sobre o tratamento para diabetes é quais são os níveis de Glicose no sangue. O nível de glicose no sangue é a quantidade de glicose que uma pessoa tem em seu sangue. A glicose é um açúcar contido nos alimentos que comemos e, além disso, é produzido e armazenado pelo corpo., É a principal fonte de energia para as células do corpo e atinge cada célula através da corrente sanguínea. A glicose entra nas células com a ajuda de um hormônio chamado “insulina”.
então, como os níveis de Glicose no sangue se relacionam com diabetes tipo 2? As pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 não respondem mais à insulina normalmente, então a glicose permanece na corrente sanguínea e não pode entrar nas células. Isso faz com que os níveis de Glicose no sangue aumentem demais., Uma pessoa que sofre de diabetes tipo 2 provavelmente se sentirá doente se tiver altos níveis de açúcar no sangue.
portanto, o plano de tratamento para uma pessoa que sofre de diabetes tipo 2 consiste em manter os níveis de açúcar no sangue dentro de parâmetros saudáveis, e deve garantir que essas pessoas possam crescer e se desenvolver normalmente., Para atingir este objetivo, as pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 devem cuidar do seguinte:
- ter uma alimentação saudável e equilibrada e seguir um plano de refeições
- exercício regular
- tomar os medicamentos nas doses indicadas
- verificar os níveis de açúcar no sangue regularmente
é bom saber que respeitar o plano pode ajudar as pessoas a se sentirem saudáveis e não terem problemas de saúde associados à diabetes a longo prazo.,
ter uma dieta saudável e seguir um plano de refeições
ter uma alimentação saudável e exercitar-se com mais frequência é bom para todos. Mas é especialmente importante para as pessoas que sofrem de diabetes tipo 2, porque geralmente têm mais gordura corporal do que deveriam. O excesso de gordura corporal é o resultado de comer mais calorias do que são gastas todos os dias. O corpo armazena essa energia extra em células de gordura., Ao longo do tempo, ganhar peso devido ao excesso de gordura pode levar à obesidade e levar a doenças associadas a ela, como diabetes tipo 2.
alcançar um peso saudável-e até mesmo perder algum peso, eliminando o excesso de gordura – contribui muito para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Como conseguir isso? As pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 devem comer alimentos saudáveis. Além disso, eles devem prestar atenção à quantidade de carboidratos e calorias contidas nos alimentos que consomem.,
A ingestão de certos alimentos e não de outros, fará com que os níveis de açúcar no sangue aumentem. Assim, será mais difícil para os diabéticos manterem o açúcar no sangue sob controlo, a menos que recebam insulina e tomem os medicamentos para a diabetes no momento e nas doses apropriadas.
Os alimentos contêm três tipos principais de nutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras. Os alimentos que contêm carboidratos provocam o aumento dos níveis de açúcar no sangue., Os alimentos que contêm principalmente proteínas e / ou gorduras não afetam tanto os níveis de açúcar no sangue quanto os que contêm carboidratos. No entanto, eles contêm calorias e podem fazer com que uma pessoa ganhe muito peso devido à gordura corporal se você consumi-los em excesso.
Para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 (e para todas as outras também) é melhor não consumir doces ou fast foods. Além de não serem alimentos saudáveis, eles podem causar ganho de peso devido ao excesso de gordura corporal e levar a cáries., As pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 também devem comer porções menores.
Seguir uma dieta equilibrada e saudável não significa desistir de comer as refeições que mais gostam ou morrer de fome. No entanto, se você tiver problemas com excesso de peso, é provável que você deva restringir o consumo de junk food e doces, bem como comer porções menores.
Você e a equipe que está tratando seu diabetes podem projetar um plano de refeições e colocá-lo por escrito. Isso ajudará você a comer melhor., Os planos de refeições geralmente incluem diretrizes para preparar café da manhã, almoço e jantar, além de lanches programados entre as refeições.
um plano de refeições para diabéticos não lhe dirá exatamente quais alimentos comer, mas orientará você a escolher opções dentro dos principais grupos de alimentos, para que você possa seguir uma dieta nutritiva e equilibrada. Cada refeição e lanche do plano conterá uma certa quantidade de carboidratos com base na quantidade e no tipo de medicação para diabetes que você está recebendo.,
exercício regular
o exercício é bom para todos, incluindo pessoas que sofrem de diabetes. É também uma parte importante do plano de tratamento para diabetes, porque o exercício pode melhorar a resposta do corpo à insulina, ajudar a perder o excesso de gordura corporal e manter o coração e os pulmões em bom estado. Também pode reduzir o risco de ter outros problemas de saúde, como câncer.
talvez você esteja se perguntando se o exercício não afetará seu diabetes, mas você não deve colocar sua doença como uma desculpa para não começar a se mover., A maioria dos exercícios é ótima para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2: de passear com o cachorro ou andar de bicicleta a praticar esportes em equipe. Plante-se como objetivo exercitar todos os dias para se beneficiar ao máximo.
Você pode conversar com a equipe que está tratando seu diabetes sobre a necessidade de adaptar sua alimentação ou medicação se você se exercitar., Eles farão sugestões específicas para você se exercitar ou praticar esportes e lhe darão instruções por escrito sobre se há algum problema associado ao seu diabetes durante essa prática, como hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) ou hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue).
Tomar os medicamentos conforme prescrito
Existem muitos medicamentos para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. Eles têm efeitos diferentes para ajudar o corpo a produzir insulina ou responder melhor a esse hormônio.,
às vezes, as pílulas de diabetes-mesmo quando combinadas com uma dieta e exercício – não são suficientes para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Algumas pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 podem ter de injectar insulina. No momento, a única maneira de incorporar a insulina no corpo é por injeções ou usando uma bomba de insulina. Se uma pessoa tentasse tomar a insulina em forma de pílula, os ácidos e sucos digestivos presentes no estômago fariam a droga quebrar, o que suprimiria seu efeito.,
hoje, as injeções de insulina não são dolorosas graças ao fato de que as agulhas são muito finas. As bombas de insulina (que enviam insulina através de um tubo fino que é colocado sob a pele) reduzem o número de injeções necessárias.
Existem diferentes tipos de insulina, destinados a diferentes fins. O tipo de insulina que você usa e a maneira como você a usa dependerão do que é melhor para você e da sua rotina diária.
uma vez que você injetou a insulina, você não será capaz de impedi-lo de fazer efeito., Se você injetar insulina, mas esquecer de comer, seus níveis de açúcar no sangue podem ficar muito baixos. É por isso que você deve tentar não pular nenhuma refeição. Se seus pais lembram que você deve comer depois de injetar a insulina, certamente é porque eles se preocupam com você e não porque estão tentando atrapalhar você.
a equipe que está tratando seu diabetes ensinará como e quando injetar sua insulina.
verificar os níveis de açúcar no sangue
verificar os seus níveis de açúcar no sangue também faz parte do seu plano de tratamento., Ele permite que você verifique a eficácia dos outros componentes do plano de tratamento e é a única maneira de saber como você está controlando seu diabetes dia a dia.
O equipamento de tratamento pode recomendar que você use in monitor contínuo de glicose. Este monitor é um dispositivo que você está usando e que mede as concentrações de açúcar no sangue durante todo o dia, a cada poucos minutos. Tem um sensor em forma de agulha que é colocado sob a pele., Quanto mais medições forem feitas, mais fácil será para a equipe médica ajustar a quantidade de insulina que você precisa e modificar o plano de controle do diabetes, a fim de melhorar o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Um medidor de Glicose no sangue mostra qual é o seu nível de açúcar no sangue. Seu médico também pode indicar outras análises que medem o açúcar no sangue, chamado teste de hemoglobina A1C. para que você saiba como esses níveis estiveram nos meses anteriores à análise.,
como combinar tudo
às vezes, o tratamento e o gerenciamento do diabetes podem parecer uma tarefa complicada. Mas a equipe que está tratando seu diabetes está para ajudá-lo. Para que você possa consultar seu plano de gerenciamento de diabetes sempre que precisar, este deve ser fácil de entender, detalhado e escrito.
a boa notícia sobre o diabetes tipo 2 é que, se você seguir as etapas do plano de tratamento que acabamos de mencionar, conseguirá que seus níveis de açúcar no sangue recuperem parâmetros mais saudáveis., Para algumas pessoas que sofrem de diabetes tipo 2, isso pode significar que elas não precisam mais tomar medicação.
além dos tratamentos que mencionamos acima, você provavelmente também ouvirá falar sobre tratamentos alternativos para diabetes, como remédios à base de plantas e suplementos vitamínicos ou minerais. Essas práticas podem ser arriscadas, especialmente se as pessoas abandonarem o plano de tratamento que seu médico lhes deu. Por isso, em qualquer dúvida, consulte-o com a equipe que está tratando seu diabetes.