How to Juice Carrots (1-Ingredient Carrot Juice Recipe) (Português)

How to make carrot juice in a blender or juicer for delicious, nutrient-packed homemade carrot juice., Tudo o que você precisa são cenouras para um suco saudável e sem açúcar que pode ser consumido sozinho ou como parte de um suco misto. Além disso, esta receita é zero desperdício – com métodos para usar a polpa restante e tops de cenoura!

eu passei muito tempo se concentrando na construção de meu sistema imunológico através da minha dieta e estilo de vida. Um método simples que encontrei para consumir grandes quantidades de nutrientes essenciais é através de sumos de frutas e vegetais benéficos para a saúde., por Mais que eu goste de comer cenouras (especialmente com muitos hummus Caseiros), eu realmente gostei de adicionar sucos e injeções de saúde na minha dieta ao longo dos últimos dois anos. Um único copo de suco de cenoura não é apenas surpreendentemente saboroso (e naturalmente doce), mas é embalado com vários benefícios para a saúde. Ainda melhor, há dois métodos para fazer este saudável suco de cenoura caseira!,

Suco de Cenoura Benefícios

Devido ao humilde percepção deste vegetal de raiz, acho que as pessoas podem esquecer de suas muitas propriedades de saúde. As cenouras são embaladas com várias vitaminas, minerais e antioxidantes, contendo três nutrientes específicos: beta caroteno (uma forma de Vit A), luteína e zeaxantina (ambos são antioxidantes). Estes, quando combinados, ajudam a proteger/melhorar a saúde dos olhos, a saúde do coração, e reduzir o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral., Além disso, as cenouras também podem ajudar a preservar a saúde do cérebro e têm propriedades imunodeficientes, perfeitas para os meses de inverno mais frios.

O beta-caroteno também pode fornecer protecção da pele benefícios, como ele contém alguns proteção UV! Sem mencionar que as cenouras têm propriedades anti-cancerígenas com certos cancros. E a super dose de antioxidantes funciona para proteger o corpo de radicais livres nocivos e stress oxidativo. então, se te estás a perguntar ,para que serve o sumo de cenoura?,”, uma pergunta melhor é – para que não é bom? Adoro adicionar este sumo à minha rotação mais durante os meses de inverno, Embora seja bom para beber durante todo o ano.

Ah, e se você é diabético, não há necessidade de se preocupar tanto. Embora o suco de cenoura é doce, ele ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e assim é bom para os diabéticos. como Sumo de cenouras com Espremedor primeiro esfrega/limpa bem o exterior das cenouras., Se você está usando cenouras orgânicas você pode deixá – las sem descascar, caso contrário descascá-las-embora, de qualquer forma, o suco descascado de cenoura será mais brilhante e mais doce.

Sugestão: eu limpo o meu cenouras imediatamente após comprá-los, então eu não preciso fazer isso cada vez que eu quiser usar algum. Depois dou-lhes uns segundos para enxaguarem antes de usarem. corta as cenouras de modo a que encaixem no pára-quedas e depois começa a alimentá-las através do pára-quedas.,

Como fazer suco de cenoura no liquidificador

Você vai precisar de uma alta velocidade liquidificador por isso, facilmente quebrar a dura cenoura em pedaços. Descascar e cortar as cenouras em 1-2 ” pedaços, em seguida, adicionar cerca de 1/4-1/2 copo de água para o misturador também (para ajudar a mistura de cenouras sem diluir o suco muito). misture – a até se purgar numa consistência de smoothie espessa. depois peneira o sumo. Você pode fazer isso através de uma peneira, usando uma colher para ajudar a pressionar o suco para fora., Em alternativa, use um saco de leite de noz e aperte-o ligeiramente para tirar o sumo. Aproveite!

Como Usar A Polpa & Cenoura Tops

não jogue fora as sobras fibroso, polpa de suco. Em vez disso, adicione-o a batidos, produtos assados (como bolo de cenoura e muffins ou bolachas), caldos, pratos de pequeno-almoço como estes bolo de cenoura aveia durante a noite, e outras receitas de bebidas. se Usou cenouras com tops (folhas), pode fazer pesto de cenoura.,

A polpa é também congelável para utilização durante um período de tempo mais longo.

Como conservar

suco de Cenoura é melhor consumida imediatamente para a maior quantidade de nutrientes. Embora você possa armazenar os restos de suco em um recipiente hermético no frigorífico por até dois dias, se necessário.,

notas de receita & variações

• pode congelar o sumo de cenoura – embora se separe quando se descongela, pelo que é melhor utilizado para utilizações culinárias como pensos e existências. para sabor extra e nutrientes, pode experimentar diferentes add-ins. Aipo, pepino, limão/lima, maçã, laranja, sumo de ananás complementaria bem a cenoura. pode também adicionar ervas ou especiarias como manjericão, hortelã, salsa, canela ou pimenta de caiena., devido ao elevado nível de carotenóides nas cenouras, se beber demasiado sumo de cenoura, pode afectar o pigmento da pele e tornar-se laranja! Para não o beber todos os dias. verifique abaixo se existem algumas misturas simples, incluindo cenoura e laranja, e suco de cenoura e gengibre.,

If you give this homemade carrot juice recipe a go, then let me know your thoughts and any questions in the comments. Also, feel free to tag me in your recreations @AlphaFoodie.,como fazer suco de cenoura num liquidificador ou num espremedor para suco de cenoura caseiro delicioso e embalado em nutrientes. Tudo o que você precisa são cenouras para um suco saudável e sem açúcar que pode ser consumido sozinho ou como parte de um suco misto. Além disso, esta receita é zero desperdício – com métodos para usar a polpa restante e tops de cenoura!,896fbeb9b”> Cuisine: juice