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- Yummly
CETO LASANHA gostos como o verdadeiro negócio sem todos aqueles carboidratos! Os ‘noodles’ são na verdade camadas de carne deli, tornando esta lasanha de baixo carboidratos super fácil de montar.
Lasanha. é uma coisa completa., as pessoas discutem por causa da lasanha … todos têm a sua receita especial de família e como se atrevem a fazer isto da maneira errada?! bem, vou arriscar a tua avó italiana a gritar comigo aqui, porque não posso simplesmente não partilhar esta lasanha de keto contigo! não há macarrão neste tipo! Em vez disso, estamos a usar carne deli … parece estranho, mas confia em mim!eu vi a ideia de usar carne deli em um dos muitos grupos do Facebook em que estou, então eu não posso ficar com os créditos por essa ideia genial., A receita em si é uma que eu criei, mas a ideia de usar carne deli veio de alguém mais inteligente do que eu. 😉
Falando de Facebook grupos, você se juntou a mina ainda? Todos são tão gentis e solidários e há tantas receitas compartilhadas todos os dias. Junta-te aqui!
How to make low carb lasagna:
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esta receita realmente se junta como uma lasanha tradicional, com exceção do macarrão., apenas carne e cebola castanha numa frigideira. Mexe na tua marinara favorita.eu uso e recomendo Marinara de Rao. Não tem açúcares adicionados e o sabor é literalmente o melhor de qualquer molho jarred eu tentei.
em seguida, você vai querer chicote até a ricota cremosa camada. (Sim, você pode usar queijo cottage se preferir, mas vai mudar as macros.)
Stir junto ricota, parmesão, ovo, salsa, alho e sal.,
Ceto macarrão lasanha:
o Que pode ser mais simples do que utilizar deli frango (ou a turquia!) em vez de lasanha noodles?
a carne deli não adiciona uma tonelada de sabor e se mantém bem unida.
haverá um pouco mais líquido em sua lasanha, uma vez que a carne deli não absorve completamente o mesmo que o macarrão tradicional faria.,
O verdadeiro teste: o Que fez o meu marido exigente e as crianças pensam? adoraram esta lasanha de carboidratos!o meu filho não percebeu que não estava a comer lasanha normal, mas o meu marido e a minha filha sabiam que algo diferente se passava. Todos disseram que tinha um sabor incrível e que voltaria a comê-lo a 100%. Este prato está agora em rotação na nossa casa!claro que não se pode comer lasanha sem salada! Enche – a com o meu molho de salada de carboidratos!,
Mais baixa do carb inspiração italiana receitas:
o Meu ceto frango Alfredo é um sucesso com o marido e filhos. estas almôndegas recheadas de frango keto e almôndegas de mozzarella ficam bem com a minha salada de couve-flor italiana.,
Ingredientes
- 1 quilo de carne moída
- ½ xícara de cebola picada
- 24 onças molho, tais como Rao
- 8 onças de frango carne deli
- 15 onças de queijo ricota
- 1 ovo grande
- ¼ de xícara de Parmesão ralado
- 3 dentes de alho, picada
- 3 colheres de sopa de salsinha fresca picada
- 2 xícaras de mussarela ralado
Instruções
- pré-Aqueça o forno a 350 graus.,adicione a carne moída a uma frigideira sobre o calor médio. Estraga a carne enquanto cozinha. Uma vez que a carne é cerca de metade da cozedura, adicionar a cebola e continuar cozinhando até que a carne é cozida através. Graxa de drenagem e voltar à panela.adicione a marinara à carne e misture-a para combinar. Colher 1 chávena do molho de carne para o fundo de um prato de cozinha 9×13 para revestir o fundo.coloque uma única camada de carne sobre o molho de carne.adicionar o queijo ricota, ovo, parmesão, alho e salsa a uma pequena tigela e agitar para combinar.,espalhar 1/2 da mistura de ricota sobre a carne deli. Em cima com um ⅓ do molho de carne restante. A parte de cima com o ⅓ do mozzarella. Repita a camada uma vez.cria uma terceira camada de carne, molho de carne e mozzarella.tapar firmemente o prato com folha e assar durante 20 minutos. Remover folha e assar por mais 15 minutos.deixe ajustar 10 minutos antes de cortar e servir. Borrifar com parsely adicional antes de servir, se desejar.
notas
a informação nutricional baseia-se em 6 doses., Isto é muito caloroso e recheio e poderia facilmente servir 8 com uma salada lateral e alguns vegetais. Macros baseados em 8 doses seriam 382 cal, 25g de gordura, 31g de Proteína, 6g de hidratos de carbono, 1g de fibra, e 5 net carbs.
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Nutrition Information
Yield 6Serving Size 1 slice
Amount Per ServingCalories 509Total Fat 33gSaturated Fat 14gTrans Fat 1gCholesterol 105mgSodium 783mgCarbohydrates 9gNet Carbohydrates 8gFiber 1gSugar 5gProtein 41g