lesões no cotovelo: entorse no cotovelo
uma única e violenta sobrestretagem de um ou mais ligamentos na articulação do cotovelo. As entorses do cotovelo são uma lesão relativamente incomum do cotovelo. As entorses que envolvem dois ou mais ligamentos causam consideravelmente mais incapacidade do que as entorses de ligamentos simples. Quando o ligamento é esticado, ele fica tenso e cede lugar em seu ponto mais fraco, seja onde se liga ao osso ou dentro do ligamento em si., Se o ligamento solta um fragmento de osso, chama-se fractura por avulsão.como prevenir entorses do cotovelo?
as entorses do cotovelo podem ser reduzidas com um fortalecimento e condicionamento a longo prazo apropriado para o seu desporto ou actividade atlética. Um aquecimento adequado antes da prática ou da competição. Fita ou usar cintas ou suspensórios elásticos em articulações vulneráveis.que tipo de lesões no cotovelo existem?
as entorses do cotovelo são de três tipos;
- uma estirpe ligeira ou (grau I), que está rasgando algumas fibras de ligamentos não há perda de função.,uma entorse moderada ou (grau II), que é ruptura de uma porção do ligamento, resultando em alguma perda de função.uma grave ou (entorse de grau III), que é uma ruptura completa do ligamento ou separação completa do ligamento do osso. Há perda total de função. Uma entorse grave pode exigir reparação cirúrgica, especialmente em um atleta de arremesso.que musculatura está envolvida numa entorse do cotovelo?,as partes específicas do corpo envolvidas são os ligamentos da articulação do cotovelo e também os tecidos moles que circundam a entorse, incluindo nervos, periósteo (cobertura óssea), vasos sanguíneos e músculos.como sei se torci o cotovelo?os sinais e sintomas de uma entorse do cotovelo são: dor intensa no momento da lesão, sensação de estalar ou rasgar dentro do cotovelo, sensibilidade no local da lesão, inchaço à volta do cotovelo, nódoas negras que aparecem logo após a lesão.estou em risco de ter uma entorse no cotovelo?,
o risco de sustentar uma entorse do cotovelo aumenta com os esportes de contato, como futebol, basquete, hóquei e futebol. Atirar esportes como beisebol ou dardo também aumentar o risco. Uma lesão anterior no cotovelo também pode aumentar o risco. Obesidade ou mau condicionamento muscular também aumenta o risco.qual é o cuidado adequado para uma entorse do cotovelo?
os cuidados de saúde adequados para uma entorse do cotovelo são o diagnóstico do médico, a aplicação de um molde, fita adesiva ou um penso elástico., O seu próprio auto-cuidado durante a reabilitação, terapia física adequada (para entorse moderada ou grave), ou cirurgia são todos adequados para uma entorse grave. A condição é mais comumente diagnosticada através de sua própria observação de sintomas, sua história médica e exame por um médico e raios-x do cotovelo, pulso e ombro para descartar fraturas. Uma ressonância magnética (imagiologia por ressonância magnética) é apropriada para definir uma entorse grave(especialmente em atletas lançadores).há alguma complicação com a entorse do cotovelo?,algumas complicações possíveis podem ser: (1) tempo de cura prolongado se a atividade habitual for retomada muito cedo, (2) pronúncia a lesão repetida, (3) inflamação na ligação do ligamento ao osso, (periostite); (4) por vezes, incapacidade prolongada. (5) cotovelo instável ou artrítico após lesão repetida.Quanto tempo demora uma entorse do cotovelo a sarar?
os tempos médios de cicatrização são: (1) entorses ligeiras – 2 a 6 semanas, (2) entorse moderado – 6 a 8 semanas, (3) entorses graves — 8 semanas a 10 meses. As complicações listadas acima são mais prováveis de ocorrer no caso de lesões repetidas.,que tratamento devo utilizar para uma entorse do cotovelo?o tratamento deve consistir em seguir as instruções do seu médico. Alguns primeiros auxiliares suplementares são as instruções “R. I. C. E.”: descanso, gelo, compressão e elevação (se possível). Se o médico não aplicar um molde, fita adesiva ou ligadura elástica, então é útil, como cuidados contínuos, para usar um saco de gelo 3 ou 4 vezes por dia durante 20 minutos de cada vez. Colocar lascas de gelo ou cubos num saco de plástico. Enrole o saco com uma toalha húmida, e coloque-o sobre o joelho ferido. Após as primeiras 72 horas, aplicar calor em vez de gelo, se se sentir melhor., Utilizar lâmpadas térmicas, impermeáveis quentes, Chuveiros, almofadas de aquecimento ou guarnições de calor e pomadas. Tome tratamento de Hidromassagem, se disponível. Massagem suave e muitas vezes para proporcionar conforto e diminuir o inchaço.que medicamentos, se os houver, são recomendados?
a medicação para um pequeno desconforto pode ser medicamentos não sujeitos a receita médica, tais como aspirina, acetaminofeno ou ibuprofeno. Podem ser utilizados linimentos e pomadas tópicos. O seu médico pode prescrever analgésicos mais fortes ou mesmo uma injecção de um anestésico local de acção prolongada para reduzir a dor., Injecções de um corticosteróide, como a triamcinolona, para reduzir a inflamação(raramente) ou medicamentos anti-inflamatórios não esteróides.que actividade é adequada durante a reabilitação e recuperação?pode iniciar exercícios diários de reabilitação quando a peça ou o invólucro de suporte já não for necessário e com a bênção do seu médico. Use massagem no gelo durante 10 minutos antes e depois do exercício. Encha um copo grande de esferovite com água e congele. Rasgue uma pequena quantidade de espuma do topo para que o gelo se projecte., Massagem firmemente sobre a área ferida em um círculo do tamanho de uma bola de softbol.contacte o seu médico se:
tiver a certeza de que irá contactar o seu médico se tiver sintomas de entorse moderada ou grave do cotovelo ou se persistir uma entorse ligeira superior a 2 semanas. Contacte o seu médico se a dor ou inchaço piora, apesar do tratamento, ou se qualquer uma das seguintes ocorre com a carcaça ou talas, apertado órtese ou de gravação: Dor, dormência ou a frieza abaixo da lesão, escuro, azul, cinza ou unhas., Contacte o seu médico se ocorrer alguma das seguintes situações após a cirurgia: aumento da dor, inchaço, vermelhidão, drenagem ou hemorragia na área cirúrgica. Contacte o seu médico se detectar quaisquer sinais de infecção (dores de cabeça, dores musculares, tonturas ou sensação geral de mal-estar com febre)ou se surgirem novos sintomas inexplicáveis. Os medicamentos utilizados no tratamento podem produzir efeitos secundários.como é que a protecção do cotovelo guarda-costas reduz as entorses do cotovelo?,a bracelete de compressão do cotovelo do guarda-costas foi concebida para adicionar conforto, estabilidade e melhoria do desempenho ao cotovelo que sofre de tendinite, bem como o cotovelo tenso, torcido ou magoado.para os doentes com tendinite crónica e recorrente, reduz a incidência de dor e inchaço ocasionados pelo uso, adicionando estabilidade e aumento do desempenho.tal como acontece com todos os produtos Guarda-Costas, fornece compressão, suporte, circulação de calor muscular e tendão, distribuição de tensão e absorção de impacto.