entorses do tornozelo são uma das lesões mais comuns. Podem acontecer a qualquer um, não apenas aos atletas. Mesmo um simples passo em falso pode ferir seu tornozelo durante as atividades diárias. Compreender os tipos de entorses do tornozelo pode ajudá-lo a reconhecer os sintomas e procurar ajuda para curar o tornozelo o mais rapidamente possível.
o que causa uma entorse no tornozelo?um tornozelo torcido é causado por qualquer atividade que estique ou rasgue os ligamentos no tornozelo., Os ligamentos fortes estabilizam a articulação e mantêm o equilíbrio enquanto estão de pé, andando e realizando atividades físicas.quando os ligamentos do tornozelo são esticados demais, podem ocorrer pequenas lágrimas ou mesmo uma ruptura completa., Um entorse de tornozelo pode ser causado por:
- Andando, correndo ou pulando em uma superfície irregular
- Destino errado ao saltar ou praticando esportes, fazendo com que o seu tornozelo para rolar
- Escorregar ou cair
- a prática de esportes que exigem mudanças rápidas de direção, como basquete, futebol, ou futebol
Mesmo algo tão simples como pisar fora de uma calçada pode causar uma lesão. Não é preciso ter uma actividade física extenuante para torcer o tornozelo.graus de entorses do Tornozelo há três graus de entorses do tornozelo., O tipo de entorse que sofreu irá determinar as opções de tratamento e o tempo de recuperação.as entorses do tornozelo de Primeiro grau são as mais leves. Na maioria dos casos o ligamento foi esticado, mas não rasgou. Pode sentir dor ligeira e alguma rigidez ou inchaço.entorses de segundo grau no tornozelo envolvem tipicamente uma ruptura parcial do ligamento. Este é o tipo mais comum de entorse do tornozelo e é caracterizado por dor moderada, além de inchaço, equimose, e alguma dificuldade de movimento.entorses de terceiro grau ocorrem quando o ligamento se rasgou completamente., Este é o tipo mais severo de entorse, e normalmente envolve imensa dor, inchaço, perda de movimento, e instabilidade articular. Deve consultar um médico muito em breve para escolher a forma correcta de tratamento.
não cirúrgico& opções de tratamento cirúrgico
as entorses ligeiras podem normalmente ser tratadas em casa com o método do arroz., Pode utilizar-se gelo para manter o inchaço três ou quatro vezes por dia durante 20 minutos de cada vez.podem tratar-se de pulverizações moderadas com tratamentos não cirúrgicos. Você pode ter muletas ou um aparelho de imobilização para manter a articulação estável. Adira ao método do arroz enquanto estiver em casa.apesar de ser necessário um tratamento cirúrgico raro, ocasionalmente., Durante o procedimento, quaisquer fragmentos de osso ou cartilagem são removidos e o ligamento rasgado é reparado.pode também fazer fisioterapia para aumentar o músculo à volta das articulações, prevenir a rigidez e promover a cicatrização. O tratamento pode ser combinado com um medicamento para a dor, como o ibuprofeno ou o naproxeno, para aliviar a dor e o inchaço.as entorses ligeiras podem demorar aproximadamente duas semanas a sarar, enquanto as entorses moderadas a graves podem demorar seis a 12 semanas. O Dr. Dickerson é um bom podólogo e cirurgião do tornozelo, por isso tem uma compreensão profunda das lesões no tornozelo., Ele irá ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento personalizado para recuperar o máximo de movimento e funcionalidade possível.Saiba mais sobre lesões nos pés e tornozelos.