A Cranberry Renal de Conexão
Você pode saber cranberries como um saboroso e torta pequena fruta vermelha com um histórico de consumo remonta aos Nativos Americanos e os primeiros colonizadores Europeus, mas você sabia que eles também são bons para o seu vias urinárias e rins? Se você não está já comendo cranberries, considere adicioná-los à sua lista de compras., Um favorito de outono, cranberries têm sido há muito um agrafo de férias, mas como resultado de sua versatilidade eles podem ser consumidos secos, frescos, cozidos e até mesmo como suco – é fácil encontrar uma “razão para cada temporada” para incorporar cranberries em sua dieta ao longo do ano.as infecções do tracto urinário (itu) são responsáveis por cerca de 10 milhões de consultas médicas por ano. Uma infecção do trato urinário é o que acontece quando as bactérias (germes) entram no trato urinário (incluindo a bexiga) e se multiplicam. O resultado é vermelhidão, inchaço e dor no tracto urinário., A maioria dos UTIs permanecem na bexiga, mas se não tratados rapidamente eles podem viajar até o ureter e para os rins, causando uma infecção renal mais grave e dolorosa chamada pielonefrite.
Cerca de 80 a 90% dos ITUs são causados por um único tipo de bactéria, E. coli. Estas bactérias vivem normalmente nos seus intestinos, mas às vezes entram no tracto urinário e nos rins. É aqui que a incorporação de cranberries em sua dieta se torna importante., As airelas contêm compostos que podem impedir as bactérias de” aderirem ” à parede do tracto urinário e estudos em mulheres jovens com ITUs frequentes mostram que beber um copo de sumo de arando todos os dias pode ajudar a reduzir as ITUs recorrentes ou repetidas. A investigação também sugere um efeito semelhante do consumo de outros produtos de airela, incluindo arando seca e suplementos dietéticos. Para aqueles com diabetes ou em risco de diabetes, produtos de baixo açúcar cranberry estão disponíveis. Pergunte ao seu médico se o aumento do consumo de arando em sua dieta é certo para você.,uma porção de cranberries frescas é uma boa fonte de vitamina C e fibra, fornece polifenóis antioxidantes e contém apenas 1 mg de sódio. Aqui estão 6 dicas da National Kidney Foundation para incorporar cranberries em sua dieta.
- adicione algum crunch. Cranberries secos são uma grande escolha de lanche (basta ter cuidado com o açúcar adicionado). Aproveite-os simples ou considere adicioná-los à mistura de trilhos Caseiros.enfurece a salada. Cranberries frescos e secos podem ser facilmente jogados em saladas para coloridas e saborosas rajadas de sabor.mantenha-o clássico., Sumo de arando é uma bebida clássica e é uma maneira fácil de obter o seu preenchimento de arando amoras. Pega num copo!alguns gostam dele quente. Chá de amora é uma maneira deliciosa de beber amoras durante os meses mais frios.prepara um lanche. As airelas frescas e secas fazem uma grande adição a papas de aveia, muffins e outros produtos cozidos, adicionando textura e nutrientes.colorir o cuscuz. Adicione um pop de cor, sabor e doçura ao seu cuscuz favorito ou receita de salada de massa. Isso faz com que um prato fácil e delicioso para levar para uma festa de sorte de pote!,
para mais informações sobre UTIs, por favor visite o Guia A-Z e para algumas receitas de cranberry amiga dos rins, visite a cozinha renal.
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