Meu Top 10 da Criança e Criança-Almoço Ideias

Você está procurando algumas novas opções para apimentar a sua para crianças de pequeno-almoço rotina? É tão fácil cair numa rotina de cereais, o que certamente não é mau…mas pode ficar aborrecido muito rapidamente. Em vez disso, tente estas 10 Ideias de pequeno-almoço infantil e infantil para ajudá-lo a ficar longe das tartes Pop e Krispy Kremes!,

go…My Top 10 Toddler e ideias para pequeno-almoço infantil!1. BATIDO. Estas são uma ótima maneira de garantir que seus filhos obtenham muita fruta, proteína e cálcio no início de seu dia. As combinações são realmente intermináveis, mas alguns dos nossos favoritos incluem o meu Smoothie de proteína Chunky Monkey (é sem leite, vegan e sem glúten); o meu Smoothie de baunilha Berry; e o meu Smoothie de proteína de Lima. Que os vossos filhos os bebam através de palhetas divertidas, ou que os derramem em copos especiais., Vão adorar a oportunidade de tomar um batido ao pequeno-almoço!

2. PANQUECAS DE BANANA DE CANELA COM 3 INGREDIENTES SAUDÁVEIS. A minha amiga Caryn partilhou esta receita comigo há anos, quando ambos tínhamos crianças. O filho dela ama-os, os meus filhos adoram-nos, e ainda os faço para mim! Eles são uma ótima maneira de tirar vantagem das bananas sobre-amadurecidas, e eles são livres de grãos, sem glúten, e ricos em proteínas! Dica profissional: enquanto as panquecas são ótimas com xarope de ácer, elas são doces o suficiente por conta própria que elas nem precisam., Em vez disso, tente adicionar uma mancha de manteiga de amendoim ao topo! Traz a receita aqui.

3. GRADE. Uma barra de granola embalada pode ser incrivelmente conveniente e também saudável quando emparelhado com alguma fruta ou leite e iogurte. Os favoritos dos meus filhos? Os Larabares de biscoitos de manteiga de Amendoim, Que são feitos com apenas 3 ingredientes: amendoins, datas e sal. Os Larabares são macios o suficiente para os pequenos mastigarem, e eles vêm em um zilhão de sabores saborosos. Melhor ainda? Façam as vossas barras e guardem-nas no frigorífico!, Adoramos os meus tabletes de chocolate de moca e Fudge Energy (omite o café se os está a servir a crianças!!), e as minhas barras de cereais para pequeno-almoço amigável para crianças ligeiramente mais velhas que podem mastigar pequenos pedaços de nozes picadas e frutas secas.

4. MINI-MUFFINS. Mini muffins são muito mais fáceis para pequenos dedos para pegar e comer, e eles podem ser feitos para apelar para apenas sobre qualquer paladar., Blueberry é sempre uma aposta segura com os kiddos, mas outros favoritos incluem os meus Muffins de glória da manhã (cozê-los em uma mini-lata de muffin para porções menores); meus Mini-Muffins de biscoito Graham Cracker; e meus grãos de pêssego inteiro filhote Mini-Muffins. Um bónus adicional quando se trata de muffins? Eles congelam lindamente, então você pode fazer um lote e depois descongelá-los no microondas como você precisa deles. Perfeito para manhãs atarefadas!

5. PARFAITS DE IOGURTE. Faça um pequeno-almoço parfait que é bonito, e seu filho é obrigado a estar interessado!, Você pode colocar qualquer iogurte e fruta em um copo, ou adicionar cereais ou granola para algum crunch. Experimenta o meu Parfait de maçã crocante. Se o seu filho é muito pequeno para pedaços de maçã, use iogurte de leite inteiro e encha-o com molho de maçã! A fruta dá iogurte simples um grande toque de doçura sem a necessidade de adição de açúcar.

6. SANDUÍCHES DE WAFFLES EM MINIATURA. Um dos meus pequenos-almoços preferidos é uma sandes de manteiga de amendoim feita com duas Torradeiras., Na seção congelada de sua mercearia, pegue alguns waffles em miniatura para seus filhos e sirva-lhes este doce saboroso também (nós amamos a versão orgânica de grãos inteira pelo melhor da Terra). Os mini waffles não são tão grossos como os seus homólogos de tamanho completo, e são o tamanho perfeito para as suas crianças para pegar por conta própria. Chuvisco com mel ou xarope de ácer puro por um toque de doçura.

7. FORMAS TORRADAS. A maioria das Crianças não se importa com a crosta em pão torrado, então eu achei que é rápido, fácil e divertido usar um cortador de biscoitos para cortar formas de torradas., Você pode espalhar a torrada inteira com manteiga, com canela, com manteiga de noz, ou com uma propagação de fruta. Adicionar frutas frescas, ovos, iogurte, queijo ou leite para uma refeição equilibrada.

8. BOLINHOS DE OVO E QUEIJO AMIGOS DO CONGELADOR. Estes mini muffins são a resposta perfeita para ocupado, manhãs de semana. Coze um lote com antecedência (ele só leva um total de 15 minutos do início ao fim), e colocá-los no congelador. Quando precisar de um de manhã, tire-o do congelador e coloque-o directamente no microondas por alguns segundos., É a melhor maneira que conheço de fazer ovos sem sujar uma panela. Além disso, são uma maneira muito melhor para a tua criança comer ovos mexidos com as mãos! A receita de 3 ingredientes está aqui!

9. REBUÇADOS DE FRUTA. Espalhar uma fina camada de queijo creme (ou iogurte, queijo cottage, ou manteiga de noz) em uma tortilha de grão inteiro. Em cima com fruta, enrolá-la, e permitir que o seu filho dê dentadas por conta própria. Você também pode cortá-lo em rodadas menores, se isso é uma maneira mais fácil para o seu pequeno para se alimentar., Se o seu filho é pequeno e não pode mastigar fatias inteiras de fruta, apenas bagas de mash ou banana em uma tigela, cortar uvas muito finas, ou usar um puré de fruta como puré de maçã. Escolhe a combinação preferida do teu filho!

10. BAR DE PEQUENO-ALMOÇO DE AVEIA. Papa de aveia simples é aborrecido. Mas, se permitires que os teus filhos vistam a sua própria tigela, vai ser instantaneamente divertido! Microondas uma tigela de aveia simples com leite e uma pitada de sal. Coloque alguns fixins no balcão e permita que os seus filhos montem a sua própria mistura., As coberturas podem incluir (apenas alguns) aspersores arco-íris, um pouco de manteiga de noz, um pouco de iogurte grego, mel (se o seu filho for mais velho que 1), frutas picadas ou pureed, passas, ou qualquer outra coisa que você pode puxar de sua despensa. De repente, as papas de aveia estão deliciosas!