Arrefecer
a Vapor, chuveiros quentes podem sentir incrível, mas a água quente remove os óleos naturais e seca a umidade da nossa pele como nenhuma outra coisa, diz Lauren Ploch, MD, um certificado pelo conselho dermatologista na Geórgia.então, se você realmente precisa de uma correção, passe um par de minutos no máximo em água quente, em seguida, baixá — lo para morna-aka não quente o suficiente para tornar a sua pele vermelha.,o seu chuveiro deve ter uma duração ideal de 5 a 10 minutos, diz Marie Jhin, MD, uma dermatologista de Silicon Valley. E lembre-se, é tudo sobre qualidade, não quantidade. tomar banho mais de uma vez por dia pode secar seriamente a pele, diz Jhin. Embora pareça que mais água significa mais humidade, na verdade é o oposto — over-showering tira a pele, tornando-a ainda mais seca. recusa-se a aceitar uma vida sem aquela sensação quentinha de banho? Nós também., Uma boa alternativa é um aquecedor para a casa de banho, diz Karyn Grossman, DM, dermatologista da Dermatologia Grossman em Beverly Hills. e podes saltar a lavagem final a frio gelado, supostamente para o cabelo mais brilhante. Você teria que fazer toda a diferença para o cabelo, diz Grossman. Então, a menos que não te importes com um mergulho polar diário, normalmente não vale a pena o desprazer.
espuma, lave, repita
Uma vez que tenha encontrado a temperatura certa, tire o champô do caminho primeiro., E embora “lather, rinse, repeat” tem sido em torno desde o início dos tempos (e marketing), Grossman diz que você só precisa “repetir” se você tem um couro cabeludo super oleoso. Todos os outros, estejam à vontade para ignorar. depois põe condicionador nas extremidades do cabelo e deixa-o afundar. Em geral, use mais para o cabelo grosso e menos para os fios mais finos.o ambiente quente e húmido faz magia: os folículos abrem-se, deixando o amaciador afundar-se mais profundamente e tornando-o mais eficaz do que se tivesse lavado imediatamente, explica Grossman., Espera até ao fim do duche, depois usa um pente para soltar o cabelo.se estiver propenso a breakouts, certifique-se de lavar novamente a cara assim que o amaciador sair. Isso é porque os óleos podem causar acne, diz J. Scott Kasteler, MD, um dermatologista em Kentucky. A Culpa é da Loura legal, mas sempre tivemos uma esponja pendurada no chuveiro. O problema? O Ploch diz que as pessoas tendem a não limpar esponjas e a agarrarem — se a elas para além do seu auge — normalmente apenas 2 meses-tornando-as um terreno fértil para bactérias.,
uma escolha melhor seria um pano de lavar, diz ela, que as pessoas acham mais fácil de se lembrar de limpar a cada semana, ou apenas usar as mãos.
limpo onde conta
outro atalho: você realmente só precisa limpar áreas com alta densidade de glândulas sudoríparas, como a virilha, as nádegas, por baixo dos seios, e as axilas, diz Grossman. Ensaboando todo o seu corpo toda vez realmente tira a sua pele de óleos necessários, especialmente em áreas como suas canelas ou braços.,e enquanto esses corpos lavam que cheiram como a floresta amazônica ou campos de lavanda são tentadores, sinta-se à vontade para mantê-lo simples. Vai fazer uma limpeza suave e não exageres.