vestígios de lítio parecem tornar as pessoas mais pacíficas e amigáveis. Existem muitos tipos diferentes de lítio. Por exemplo, carbonato de lítio é comumente usado para tratar condições de saúde mental, tais como transtorno bipolar, ansiedade e depressão. Mas o que é orotato de lítio, e é seguro? Quão eficazes são as doses baixas e as”micro-doses”? Leia para obter respostas baseadas na ciência!o que é o lítio?
um micronutriente essencial
lítio é um metal alcalino., Vestígios dela estão naturalmente presentes em vários minerais, água, solo, frutas, vegetais e outras plantas que são cultivadas em solo rico em lítio .
lítio é classificado como um micronutriente essencial, o que significa que todos os seres humanos necessitam dele em pequenas doses para uma boa saúde .isto é uma surpresa para a maioria das pessoas. Alguns cientistas pensam que o lítio é um nutriente injustamente negligenciado, em grande parte porque está associado com formulações de prescrição de alta dose usadas pelos médicos para tratar transtorno bipolar. Em doses elevadas, o lítio pode causar uma longa lista de efeitos secundários .,nós humanos adaptámo-nos para obter vestígios de lítio a partir de alimentos e água, e algumas evidências sugerem que obter um pouco mais pode tornar as pessoas mais amigáveis e pacíficas. Blogs populares afirmam que baixas doses de certas formas de lítio podem ter uma série de benefícios potenciais não relacionados com o seu uso como uma farmacêutica de alta dose. Mas o que diz a ciência?apesar da hipe, não há evidência suficiente para determinar a eficácia das doses mais baixas de lítio. No entanto, as primeiras pesquisas mostram alguma promessa.,a biologia básica sugere que muitas enzimas, hormonas, vitaminas e factores de crescimento requerem lítio para funcionar. O lítio também parece apoiar o sistema imunológico e nervoso. Além disso, alguns cientistas estão atualmente investigando se promove a regeneração de células. Alguns suspeitam que pode até mesmo proteger telômeres e prolongar a vida útil — mas esta hipótese permanece não comprovada .
Focus on Lithium Orotate
the modern boom of lithium suplementos started with lithium orotate.
atualmente, o orotato de lítio é mal pesquisado, e sua segurança global em usuários humanos não foi determinada. além disso, suplementos de lítio orotato não foram oficialmente aprovados pela FDA para qualquer uso médico ou outra aplicação de saúde. Os suplementos geralmente carecem de pesquisa clínica sólida., Os regulamentos estabelecem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que eles são seguros ou eficazes. Certifique-se sempre de falar com o seu médico antes de completar com quaisquer novos compostos.alguns estudos iniciais de baixa qualidade sobre o lítio orotato sugeriram que esta forma de lítio pode ser melhor para penetrar a barreira hemato-encefálica, teoricamente permitindo-lhe atingir níveis mais elevados no cérebro. No entanto, este facto ainda não foi provado directamente em quaisquer ensaios clínicos .adicionalmente, muitos estudos têm questionado estas alegações sobre o orotato de lítio., No geral, ainda estamos em grande necessidade de pesquisa clínica sobre o orotato de lítio, a fim de obter respostas sólidas sobre a sua segurança e eficácia. Por enquanto, a sua utilização não é apoiada pela ciência .
O que torna o lítio “suplementar” diferente geralmente se resume à dosagem: suplementos de lítio são usados em doses muito mais baixas do que a prescrição de lítio.neste post, vamos focar-nos no orotato de lítio e discutir como é diferente do carbonato de lítio de dose alta e baixa. Vamos também rever os dados existentes sobre a sua segurança e efeitos colaterais para lhe dar uma idéia do que esperar de várias formulações de lítio no mercado.além do orotato de lítio, os suplementos também podem conter citrato de lítio ou sais de aspartato.,
Como É Que a baixa Dose de lítio é diferente da Prescrição De Lítio?a distinção mais importante entre orotato de lítio e carbonato de lítio (a forma prescrita de lítio) é a sua dosagem.
orotato de lítio contém cerca de 4-5 mg de lítio real (“elementar”) por dose de 100 mg .
em contraste, formulações prescritas de carbonato de lítio tipicamente contêm cerca de 19 mg de lítio elementar por 100 mg .o carbonato de lítio é normalmente prescrito em doses de 900-1800 mg / dia., Isto dar-lhe-ia cerca de 170-340 mg de lítio elementar.
efeitos secundários do lítio orotato (& baixa Dose de lítio)
efeitos secundários típicos
doses prescritas de lítio podem causar vários efeitos secundários adversos., Além disso, os níveis sanguíneos elevados de lítio podem ser tóxicos: no entanto, isto pode ser evitado através de uma monitorização cuidadosa por um médico .acredita-se que as quantidades muito menores de lítio activo contidas em suplementos, tornem os efeitos secundários negativos menos prováveis.com base em evidências anedóticas, algumas pessoas que tomam lítio orotato sentem dores de cabeça, náuseas e diarreia. Algumas pessoas também relatam sentir-se ligeiramente “desconectado.”Reduzir a dose pode reduzir ou aliviar estes efeitos secundários.,existe também um caso relatado de uma mulher que teve náuseas e vómitos após tomar 18 comprimidos de lítio orotato de uma vez. Seu nível de lítio no sangue foi de 0,4 mmol/L, um longo caminho a partir de níveis normalmente considerados tóxicos (>1.5 mmol/L) .no entanto, existem muito poucos dados clínicos sobre o potencial para efeitos secundários ou toxicidade do lítio orotato, fora de alguns casos relatados. Serão necessários estudos em larga escala em Utilizadores humanos para determinar o seu perfil de segurança e efeito secundário.,
Para referência, alguns efeitos colaterais comuns de prescrição de lítio incluem :
- Aumento da sede
- Aumento da micção
- boca Seca
- Náuseas
- Diarréia
- Tremores (geralmente nas mãos)
- o ganho de Peso
- desconforto no Estômago
- Sonolência
- prisão de ventre
- Acne
dê uma olhada neste artigo sobre os efeitos colaterais do carbonato de lítio para obter mais informações.
outros riscos
aqueles que tomam lítio receitado são constantemente monitorizados para sinais e sintomas de toxicidade.uma preocupação importante é o efeito do lítio nos rins. Os medicamentos de lítio podem reduzir a função renal, o que pode potencialmente levar à insuficiência renal (embora o risco seja bastante baixo) .o lítio Pode também causar danos na tiróide e nas glândulas paratiroideias, o que pode resultar em hipotiroidismo ou hiperparatiroidismo .
no entanto, estas toxicidades estão geralmente associadas a níveis muito elevados de lítio (>1, 5 mmol/L) .,
A grande questão é se doses mais baixas de lítio — como as comumente encontradas em suplementos de lítio orotato — pode causar essas mesmas toxicidades. Infelizmente, até agora, nenhum estudo analisou especificamente a segurança do orotato de lítio ou carbonato de lítio de baixa dose.a evidência disponível sugere que o carbonato de lítio de baixa dose pode ser seguro quando tomado sob a supervisão de um profissional de saúde.
Um ensaio clínico de 2 anos com 61 doentes relatou que a dose baixa e prolongada de lítio não afectou negativamente a função renal., No entanto, comunicaram aumentos na TSH e um número significativo de outros efeitos secundários .
de baixa dose o lítio contém significativamente mais lítio do que os suplementos. É teoricamente improvável que doses normais de lítio orotato causem estas mesmas toxicidades, mas é necessária mais pesquisa sobre sais de ácido orótico em geral. Eles podem ser menos seguros do que carbonato de lítio e citrato de lítio.também tenha em atenção que o lítio pode ter efeitos tóxicos durante a gravidez. Se estiver grávida ou planeia engravidar, consulte o seu médico antes de tomar qualquer tipo de lítio .,confira nosso artigo sobre toxicidade do lítio para saber mais.é muito menos provável que carbonato de lítio de baixa dose cause toxicidades do que doses elevadas. No entanto, a toxicidade e outros riscos potenciais associados ao orotato de lítio são actualmente desconhecidos.
lítio nos alimentos
alimentos ricos em Lítio
muitos dos alimentos que normalmente comemos contêm lítio. De acordo com algumas estimativas, grãos e vegetais contribuem com cerca de 66-90% da ingestão alimentar total de lítio da pessoa .,alguns exemplos de alimentos ricos em lítio incluem :
isto significa que uma xícara de cereais daria aproximadamente 0,4 mg de lítio, enquanto metade de uma xícara de nozes ou 200g de peixe teria cerca de 0,6 mg de lítio .certos tipos de chá também podem ser uma boa fonte de lítio. Por exemplo, um quarto de litro de chá preto fornece cerca de 0.58-1.35 microgramas/g de lítio, enquanto o mesmo volume de chá vermelho contém 0.72-1.70 microgramas/g .no entanto, é importante notar que a quantidade de lítio num determinado tipo de alimento dependerá do solo em que foi cultivado., Os alimentos cultivados em áreas de baixo lítio serão mais baixos em lítio. A maioria das áreas secas, como o Texas, são mais altas em lítio .
pode até chegar a sua cidade específica – cidades vizinhas ou condados podem ter níveis muito diferentes de lítio em suas fontes de água. Por exemplo, o abastecimento de água no Condado de Los Angeles tem uma média de cerca de 0,5 microgramas/L de lítio, enquanto a água potável no condado vizinho de Orange contém até 10 microgramas/L.,nozes, legumes e chá preto são algumas das fontes alimentares comuns de lítio — especialmente se cultivado em áreas com solo que é naturalmente rico em lítio.
dose suplementar De Lítio
orotato de lítio
falta actualmente evidência para estabelecer orientações posológicas oficiais para o orotato de lítio.suplementos de orotato de lítio estão disponíveis em várias dosagens, todas destinadas a serem tomadas uma vez por dia.,
a dose mais comum contém 5 mg de lítio elementar (lítio”elementar” refere-se à quantidade real de lítio Bioactivo encontrado dentro de cada comprimido).teoricamente, isto é apenas um pouco acima da quantidade que a maioria das pessoas recebe de comida e água, que é 1mg. Alguns fabricantes alegaram que se trata de uma boa dose de manutenção, embora tal não tenha sido cientificamente comprovado.
outros produtos contêm até 10 a 20 mg de lítio elementar, o que é dito ser apropriado para aqueles que não vêem efeitos benéficos com doses mais baixas., No entanto, nenhuma evidência clínica suporta esta abordagem.Anecdotalmente, algumas pessoas podem ser particularmente sensíveis ao lítio. Por exemplo, relatórios online de pessoas que experimentaram efeitos secundários frequentemente relatam tomar doses mais baixas (1 a 2, 5 mg de lítio elementar).fale sempre com o seu médico antes de tomar suplementos de lítio. Isto é especialmente importante se estiver a tomar outros medicamentos, pois o lítio tem muitas interacções medicamentosas potenciais que podem ser perigosas.,
lítio de baixa Dose
alguns estudos exploraram os benefícios do lítio de baixa dose, também chamado de lítio sub-terapêutico. O lítio de baixa dose não deve ser confundido com as chamadas “micro-doses” de lítio, que são ainda menores.
lítio de dose baixa refere-se ao uso de lítio de prescrição (carbonato de lítio) em doses significativamente inferiores às normais.
As dimensões reais das doses de lítio” sub-terapêuticas “ou” baixas ” variam entre os estudos, mas tipicamente variam entre 150-300 mg de carbonato de lítio por dia .,
estas doses sub-terapêuticas de lítio são 3 — 10 vezes mais baixas do que as doses normais de lítio receitado (que é normalmente prescrito a 900-1800 mg/dia) – mas estas doses são ainda muito mais elevadas do que as doses fornecidas pelo orotato de lítio suplementar.
lítio sub-terapêutico é normalmente apenas uma opção se estiver a trabalhar com um médico que prescreve lítio de baixa dose “off-label”, uma vez que a forma carbonatada requer sempre uma receita independentemente do tamanho da dose., (“Off label” refere-se a quando um medicamento está a ser utilizado fora das indicações médicas oficiais, como é o caso da naltrexona em dose baixa, por exemplo.)
apesar da falta de dados sobre sua segurança e eficácia, a maioria dos usuários de suplemento parecem preferir ir com lítio orotato ou citrato de lítio, uma vez que eles estão disponíveis como suplementos.
Takeaway
o corpo humano precisa de pequenas quantidades de lítio para funcionar adequadamente.o carbonato de lítio é uma forma farmacêutica de lítio utilizada no tratamento da perturbação bipolar e de algumas formas de depressão.,o orotato de lítio, por outro lado, é uma forma suplementar de lítio que não foi devidamente testada em ensaios clínicos.estudos controversos sugerem que as pessoas que obtêm maiores quantidades de lítio podem ser menos suicidas e mais pacíficas, mas não existem dados sólidos que sustentem esta hipótese.com base em relatos anedóticos, os efeitos secundários do lítio orotato são geralmente ligeiros. No entanto, desconhece-se a segurança do orotato de lítio.
- benefícios potenciais De Lítio ou de derivados & utilizações (incl. para ansiedade)