fomos fundo para encontrar o melhor pó de proteína, porque os benefícios que obter proteína suficiente pode fornecer são enormes—ele pode ajudar a construir músculo, reparar tecidos, ajudar a gerenciar o peso. Você pode, é claro, obter proteínas de muitas maneiras—se você quiser comer atum e ovos cozidos o dia todo, isso é o seu negócio., Mas porque o pó de proteína é mais conveniente e menos caro do que basicamente qualquer outra fonte do nutriente, o shake pós-treino é essencialmente uma verdade universal neste ponto, a espinha dorsal de quase todos os planos de recuperação de ginásios goer. por causa disso, o mercado foi inundado com ofertas baratas e de má origem. Alguns estão carregados de açúcar, outros escondem-se atrás de misturas proprietárias questionáveis que obscurecem exatamente o que está nele., Então, decidimos percorrer o mundo das proteínas-tudo, desde a proteína de soro de leite prontamente disponível em sua farmácia local até o seu atleta favorito, o pó à base de plantas de escolha-para determinar que produtos são realmente vale a pena colocar em seu corpo.,
A Melhor Proteína em Pó
Nós odiamos apenas ler fora da banheira aqui, mas esse é o padrão-ouro. Um dos pós de proteínas de soro de leite mais reconhecíveis do mundo continua a ser um dos nossos favoritos absolutos., Não só é fácil para a carteira, mas ideal nutrição Padrão Ouro 100% Soro de leite pode ser encontrado em qualquer lugar, de GNC para Amazon para Walmart. Com mais de 20 sabores diferentes, você será difícil encontrar pelo menos um ou dois sabores que não satisfazem o seu paladar. Além disso, o material ON é super fácil de misturar, então você nunca vai encontrar grandes pedaços de pó de proteína agarrando-se ao lado de seu copo ou misturador. Com 24 gramas de proteína para ajudar a construir músculos e 5,5 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada para ajudar a promover a recuperação, é o suplemento de fitness raro que se verifica em quase todas as caixas.,
A Melhor Proteína em Pó para de Manhã Cedo
Se você preferir começar o seu dia com uma sessão de treinamento bem cedo, RSPS TrueFit Cold Brew Café, pó de proteína foi feita para você., Mais Substituição de refeições do que mero batido de proteínas, RSP TrueFit possui 20 gramas de proteína em cima de uma mistura de 12 superfoods diferentes que vai deixá-lo cheio até o almoço. E com seu novo sabor de café de cerveja fria, você pode cortar em todas aquelas corridas de café da manhã, porque há 100 miligramas de cafeína derivados de grãos de café reais-aproximadamente um pequeno Dunkin’, apenas a quantidade certa para dar um pontapé no seu dia depois de se cansar no bootcamp matinal.,
O Melhor Vegan Proteína em Pó
GQ de bem-estar colunista e tudo-ao redor de ajuste cara de Joe Titular é reconhecidamente exigente quando se trata de suplementos de proteína. “É difícil encontrar um com uma lista de ingredientes simples que também sabe bem e mistura bem”, diz Holder., Um pó proteico que ultrapassa os seus altos padrões: o pó proteico orgânico épico de Sprout Living. Feita de ervilhas amarelas, sacha Ichi, raiz de alcachofra de Jerusalém, e sementes de girassol, abóbora e arando, esta escolha vegan-friendly oferece 26 gramas de proteína com cinco gramas de fibra e apenas um grama de açúcar.,
A Melhor Degustação de Proteína em Pó
Há alguns verdadeiramente insano sabores—uma CERVEJA de RAIZ FLUTUAR! EXTREME CHERRY BLAST!—e mais frequentemente do que não você pode saborear o adoçante doce artificial antes do frasco shaker até mesmo toca seus lábios., Mas se você é o tipo que quer seu shake pós-treino para saber a sobremesa literal, nutrição desempenho nua tem os melhores sabores degustação para fora agora. Há rolo de canela, Muffin de mirtilo, e uma explosão de barra de nozes, que sabe tão bem a um Butterfinger que até é um pouco enervante. A sua combinação de proteínas de soro de leite e caseína (88% de soro de leite, 12% de caseína) mistura-se perfeitamente com leite, por isso os dias de ter de libertar o misturador e 15 ingredientes diferentes para aumentar o sabor do seu batido de proteínas já se foram há muito tempo.,
8 Mais Proteínas em Pó, Nós Amamos
Talvez a mais produto comparável, em termos de disponibilidade e variedade de sabores para Optimum Nutrition, Dymatize Iso 100 Hidrolisado de Proteína de Soro de leite tem até um Fruity Pebbles opção. Como nos cereais., E sim, de alguma forma sabe exactamente como te lembras de seixos frutados a saborear quando estavas a tomá-los a ver desenhos animados de sábado de manhã quando eras criança, mas com menos de um grama de açúcar.
Vamos ser honestos por um minuto: O maior bate na maioria das plantas à base de proteína em pó é o sabor e a textura., São muitas vezes grossas com notas subjacentes. of…is essa porcaria? Não é assim com a linha de nutrição óptima baseada em plantas. Mistura-se bem, e sem o temido sabor chalado a opção não aromatizada é ideal para aumentar os seus batidos de fruta.,”>
Nem todos os trens da mesma forma, é por isso Importante criou dois separados proteína de soro de leite ofertas concebido especificamente para atletas de registo de quilômetros na pista versus arremesso de pesos em torno de no ginásio., Enquanto você vai obter a mesma quantidade de proteína de ambas as opções, a proteína de recuperação de Resistência fornece uma ampla quantidade de carboidratos para corredores e ciclistas. Por outro lado, a proteína de recuperação de força inclui L-glutamina, que pesquisa sugere que pode reduzir a dor muscular após um grande exercício.,
Co-criado e desenvolvido por ninguém menos que LeBron James após sua infame cólicas jogo em 2014, a Final da NBA, Escada oferece um dos melhores locais para degustação de proteínas vegetais no mercado, mesmo quando emparelhado com água., Nós preferimos o sabor de chocolate, que é mais leve e mais suave do que 99% dos outros pós de proteína com sabor a chocolate lá fora.
proteína de Soro de leite, muitas vezes, fica com todo o alarde, mas a proteína de caseína tem suas próprias vantagens especiais., Enquanto ambos vêm do leite de vaca, a caseína é absorvida pelo corpo a uma taxa mais lenta do que o soro de leite e contém peptídeos bioativos que ajudam a impulsionar tanto o seu sistema imunológico e digestivo. Se você é um fã do batido de proteínas da tarde como um lanche entre as refeições, ou você está procurando uma melhor alternativa ao sorvete antes de dormir, pó de proteínas de caseína nua é a opção perfeita.,
Created by local farmers in Northern California, NorCal Organic is committed to creating high-quality whey protein as responsibly as possible., Ao utilizar técnicas de microfiltração e secagem em pequenos lotes, evitando o processamento de ácido ou lixívia, a NorCal Organic é capaz de produzir um pó proteico sem glúten, adoçantes e conservantes.,
É sempre refrescante quando você toma um olhar para o rótulo de informação nutricional e, na verdade, pode pronunciar-se todos os ingredientes listados: a Vitamina D, potássio, ferro, cálcio., O pó de proteína transparente do Labs está livre de adoçantes artificiais, corantes e conservantes, enquanto oferece soro de leite limpo e alimentado com grama em um punhado de sabores de grande sabor, de caramelo salgado a biscoitos e creme.