Autor: Canadian Mental Health Association, BC Divisão
‘saúde Mental’ e ‘doença mental’ estão cada vez mais sendo usado como se eles significam a mesma coisa, mas eles não. Toda a gente tem saúde mental, tal como toda a gente tem saúde. Como diz a Organização Mundial de saúde, “não há saúde sem saúde mental.”No decorrer de uma vida, nem todas as pessoas vão experimentar uma doença mental, mas todos vão lutar ou ter um desafio com o seu bem-estar mental (i.e.,, sua saúde mental) assim como todos nós temos desafios com o nosso bem-estar físico de vez em quando.quando falamos de saúde mental, estamos falando de nosso bem-estar mental: nossas emoções, nossos pensamentos e sentimentos, nossa capacidade de resolver problemas e superar dificuldades, nossas conexões sociais e nossa compreensão do mundo ao nosso redor.uma doença mental é uma doença que afeta a forma como as pessoas pensam, sentem, se comportam ou interagem com os outros. Há muitas doenças mentais diferentes, e eles têm sintomas diferentes que afetam a vida das pessoas de maneiras diferentes.,a saúde não é como um interruptor. Há diferentes graus de saúde. As pessoas movem-se em um continuum que vai de grande ou boa saúde para so-so saúde para a saúde pobre para a doença ou deficiência. Por exemplo, algumas pessoas têm boa saúde e não têm problemas com as suas vidas. Algumas pessoas sofrem de graves problemas de saúde, e a sua saúde deficiente tem um impacto muito negativo na sua vida. Algumas pessoas têm graves problemas de saúde que duram muito tempo, e outras têm graves problemas de saúde que resolvem muito rapidamente., Muitas pessoas caem em algum lugar no meio-eles geralmente estão de boa saúde, embora o problema ocasional pode surgir. A saúde Mental é igual.assim como alguém que se sente mal pode não ter uma doença grave, as pessoas podem ter má saúde mental sem uma doença mental. Todos temos dias em que nos sentimos um pouco em baixo, ou stressados, ou oprimidos por algo que está acontecendo em nossas vidas. Uma parte importante da boa saúde mental é a capacidade de olhar para problemas ou preocupações realisticamente., Boa saúde mental não é sobre se sentir feliz e confiante 100% do tempo e ignorar quaisquer problemas. Trata-se de viver e lidar bem, apesar dos problemas.da mesma forma que é possível ter má saúde mental, mas nenhuma doença mental, é inteiramente possível ter boa saúde mental, mesmo com um diagnóstico de uma doença mental. Isso porque as doenças mentais (como outros problemas de saúde) são muitas vezes episódicas, o que significa que há momentos (“episódios”) de doença e tempos de melhor ou boa saúde.,com os suportes e ferramentas certos, qualquer um pode viver bem – como definir bem-e encontrar significado, contribuir para as suas comunidades e trabalhar para os seus objectivos.onde posso aprender mais?
- Wellness issue of Visions Journal
- heretohelp’s mental well-being screening self-test
- Wellness Module One: Mental Health Matters
- O que é uma doença mental?, Folheto em linguagem simples, de baixo de literacia líderes
Mental Disnesses info sheet
Tips for Good Mental Health booklet in plain language for lower-literacy readers
Sobre o autor
O Canadian Mental Health Association promove a saúde mental de todos e suporta a capacidade de resistência e recuperação de pessoas com uma doença mental, através de uma educação pública, de base comunitária, pesquisa, advocacia, e de serviços diretos. Visita www.cmha.bc.ca.,
Q&A é para os leitores que querem tomar conta do seu bem-estar, Apoiar um amigo ou um ente querido, encontrar uma boa ajuda, ou apenas aprender mais sobre a saúde mental e o uso de substâncias. Aqui, os especialistas em informação e recursos em HeretoHelp responderão às perguntas que nos são feitas mais frequentemente. Vamos oferecer dicas e informações, e vamos conectá-lo com ajuda em BC, Canadá. Se você tem uma pergunta que gostaria de fazer , envie um e-mail para nós, tweet @heretohelpbc, ou entre em contato com HeretoHelp e Poste um comentário nesta página.