crianças e adolescentes podem ter muito em comum; ambos os grupos etários muitas vezes têm um desejo feroz de independência, uma série de rebeliões e são propensos a birras ocasionais. Os anos de adolescência são notórios para lutas de poder parental, e comida pode ser apenas uma das questões para o debate. O desejo de alimentar bem nossas crianças é um instinto primitivo e um que temos por uma boa razão; mas tentar tomar muito controle sobre a dieta de seus adolescentes pode acabar em desastre.,por vezes, a chave para levar os adolescentes a comer uma dieta equilibrada e manter uma relação saudável com os alimentos é permitir-lhes ganhar a sua própria independência na cozinha.
reunimos uma selecção de receitas que irão ajudar o seu filho a adquirir as competências básicas de que necessita para cozinhar com confiança por conta própria. Agora só vais ter de discutir sobre a lavagem…,
salteados
Quando incentivar o seu filho a cozinhar, a melhor abordagem pode ser para ajudá-los a organizar os ingredientes que eles precisam – e, em seguida, dar um passo para trás. Você pode estar sempre à mão se eles precisam, mas pais helicóptero quase certamente não será bem-vindo em uma cozinha quente.
the humble stir-fry is a great starting point for the beginner cook, because it has few instructions, it’s speedy, simple and you can pack them full of fresh veg., De ananás, carne de bovino=”27baeef461″> gengibre para vegetais simples& massas de camarão, estas receitas fazem o trampolim perfeito para cozinhar refeições equilibradas, independentemente.
assista o nosso vídeo para mais informações sobre como fazer um stir-fry.
Simples agitar-fryPineapple, carne & gengibre, mexa-fryNoodle frite com crocante peanutsThai camarões & feijão verde
a Nossa topo frite receitas
Pizza
Deixe seu canal teen alguns Napolitanos vibrações por fazer a sua própria pizza a partir do zero., Embora isso possa parecer assustador para jovens jovens, basta um punhado de ingredientes simples para fazer o molho caseiro de tomate e base de pão. Caso contrário, se tiver pouco tempo, basta usar uma base de pizza comprada na loja que eles podem colocar em seus ingredientes favoritos. Depois de ver como é fácil, você pode começar a obter pedidos para um forno de pizza de pedra sob medida!,
Pizza caseiro com sauceRainbow pizzaPizza margherita em 4 de fácil stepsRoast couve-flor pizza de queijo
as Nossas melhores receitas de pizza
Curry
Fazer um curry é tudo sobre a arte de equilibrar uma grande variedade de sabores e texturas para criar uma encorpada, perfumado prato em vez de um confronto calamidade. É sempre melhor começar com o básico, para que os adolescentes possam experimentar para provar e adicionar extras à medida que vão avançando., O nosso caril vegan Tailandês usa cubos de tofu e muitos vegetais para fornecer a granel, Enquanto pasta de caril, cal e coentros fornecem uma nova explosão de sabores para complementar o leite cremoso de coco.
galinha currycreamy lentil & caril vegetariano
nossas receitas mais fáceis de curry
Pasta
todos os adolescentes podem ter um prato de massa favorito, o que acabará por ser a sua opção fácil de usar depois de voar no ninho., Ajude-os a expandir o repertório de massas com as nossas receitas de segurança, incluindo bolo de almôndegas, massa de pesto, esparguete à bolonhesa, esparguete verde & almôndegas e um bolo de massa de queijo. Assim que dominarem um molho ragu Rico, vão poder enfrentar qualquer coisa!,
a Nossa mais fácil de massas recipesSausage massas recipesChicken massas recipesVegetarian massas recipesHealthy receitas de massas
Tigela de comida
não Há nada mais satisfatório, em seguida, preparar uma bela tigela de comida para colher com sua colher. Quer os seus filhos queiram compilar um almoço colorido ou uma tigela de pequeno-almoço energizante, pintar a ranbow irá garantir que estão a embalar numa gama de frutas e vegetais, enquanto aperfeiçoam a sua criatividade culinária.,
Frango & veg bowlBurrito tigela com chipotle preto beansQuick frango hummus bowlFeta & clementine almoço tigela
Todos os nossos tigela receitas de comida
Quesadillas
Este é basicamente um pouco de graduação de fazer o seu próprio sanduíche, mas a criação de algo simples e delicioso a partir do zero pode se sentir como um verdadeiro marco. Esta receita envolve tarefas de cozinha simples, como fatiar e fritar vegetais e lidar com uma frigideira quente – mas há relativamente poucos passos a seguir., Uma grande receita para o seu adolescente para experimentar cozinhar para um amigo, e os resultados são deliciosos.
a batata Doce & chouriço quesadillaSquash quesadillaGrilled abobrinha feijão & queijo quesadillaChicken Kiev quesadilla
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Omeletes
Omeletes são um grande stand-by refeição para um teen com fome, e a maioria de nós, normalmente, tem uma caixa de ovos de reposição., Uma vez que eles quebraram as receitas básicas eles podem começar a ser criativos com ingredientes como feta & tomate semi-seco ou chorizo, batata & queijo. Põe o teu Adolescente à frente de nós a fazer uma omeleta perfeita, e eles não devem ser capazes de ir muito longe.,
Omelete wedgesSpanish omeletteChorizo, batata & queijo omeletteOmelette em um coque
Todos os nossos superior omelete receitas
Chilli
Chilli é uma daquelas velhas receitas que vão sempre ser passados através de gerações com alguns familiares especiais reviravoltas ao longo do caminho. Se os seus adolescentes querem agitar um clássico de carne ou uma versão baseada em plantas, as nossas receitas rápidas e sem complicações formarão uma grande base para eles para dominar este reconfortante one-pot.,todas as nossas receitas de chili se tiveres uma batalha com o teu Adolescente ao comer o pequeno-almoço, então um batido de fruta pode fazer um bom compromisso. Há algo bastante satisfatório sobre blitzing um destes para cima, e eles também fazem para um bom impulsionador do meio da tarde. Super simples de fazer, o nosso smoothie peach Melba e super-shake de pequeno-almoço deve ser capaz de tentar a maioria dos adolescentes em ação.,
Morango verde deusa smoothieTwo minutos de pequeno-almoço smoothieBreakfast super-shakePeach Melba smoothie
Todos os nossos smoothie de receitas
Assa
Simples cozimento receitas são uma ótima maneira de ganhar a confiança na cozinha, e o show-off potencial pode torná-los mais atraentes para um novo chef. Se você está preocupado com a ingestão de açúcar do seu adolescente, então isso pode ajudar a canalizar o desejo de uma fixação de açúcar em algo mais saudável., Cozinhar algo rápido e fácil também pode fazer um intervalo terapêutico entre as sessões de estudo.
choc chunk, cashew& cranberry cookiesChocolate brownie bitesGiant cookie cakeSugar-free banana cake
as nossas receitas de pastelaria