recomendações úteis para tratar náuseas e vômitos


o que são náuseas e vômitos e o que podem causar?

A náusea é a sensação de ter vontade de vomitar. O vômito é a saída violenta do conteúdo do estômago através da boca.

As causas mais comuns incluem: ingestão de alimentos estragados, sofrer vertigens ou tonturas, alguns medicamentos, enxaquecas, ingestão de álcool, gravidez ou refluxo.,

quais conselhospode ajudar a aliviar os sintomas?

água de arroz: um litro de água é fervido com um punhado de arroz por trinta minutos, coe e deixe esfriar antes de tomá-lo

para evitar contágio

as medidas de higiene devem ser extremas. Lavar as mãos da pessoa doente como do resto dos membros de sua família, é a medida preventiva mais eficaz. É especialmente importante fazê-lo antes de preparar alimentos, antes de comer e depois de ir ao banheiro.,

ingerir líquidos

é necessário assegurar que é ingerida uma quantidade suficiente de líquido e evitar a desidratação.

  • água: pode colocar sumo de limão nele.
  • infusões e caldos
  • água de arroz: um litro de água é fervido com um punhado de arroz por trinta minutos, coe e deixe esfriar antes de tomar.,
  • Também pode ser preparado da mesma forma a água de cenoura
  • soro caseiro: em um litro de água são colocados:
    • duas colheres de sopa de açúcar
    • meia colher de sal
    • meia colher de sopa de bicarbonato
    • uma xícara de suco de limão.
qualquer uma destas preparações pode ser armazenada no frigorífico durante um período máximo de 24 horas.
como regra geral, embora as bebidas para reabastecer sais minerais e água que são usados em atividade física intensa não sejam ótimas, elas podem ser suficientes em pessoas saudáveis.,

outras recomendações

Dieta

recomenda-se esperar 1 hora após o vômito antes de tomar qualquer coisa. Comece a pequenos goles a cada 10-15 minutos. A frequência e a quantidade podem ser aumentadas se houver boa tolerância. No caso em que o vômito é repetido, reinicie o processo.

deve começar a comer pouco a pouco, sabe-se que os jejuns prolongados não são recomendados., Além de beber líquidos em quantidade suficiente deve-se começar com refeições macias e suaves que lhe sejam agradáveis, como arroz cozido, creme de arroz ou arroz com água de cenoura, pão branco, massa branca, carnes de aves e caldos/sopas. Como regra geral, evite alimentos muito gordurosos, pesados e picantes.

Distribuir a ingestão em 5-6 refeições dia, rações pequenas e mais frequentes.

É importante diminuir a atividade física, recomenda-se descansar.

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