o que são náuseas e vômitos e o que podem causar?
A náusea é a sensação de ter vontade de vomitar. O vômito é a saída violenta do conteúdo do estômago através da boca.
As causas mais comuns incluem: ingestão de alimentos estragados, sofrer vertigens ou tonturas, alguns medicamentos, enxaquecas, ingestão de álcool, gravidez ou refluxo.,
quais conselhospode ajudar a aliviar os sintomas?
água de arroz: um litro de água é fervido com um punhado de arroz por trinta minutos, coe e deixe esfriar antes de tomá-lo
para evitar contágio
as medidas de higiene devem ser extremas. Lavar as mãos da pessoa doente como do resto dos membros de sua família, é a medida preventiva mais eficaz. É especialmente importante fazê-lo antes de preparar alimentos, antes de comer e depois de ir ao banheiro.,
ingerir líquidos
é necessário assegurar que é ingerida uma quantidade suficiente de líquido e evitar a desidratação.
- água: pode colocar sumo de limão nele.
- infusões e caldos
- água de arroz: um litro de água é fervido com um punhado de arroz por trinta minutos, coe e deixe esfriar antes de tomar.,
- Também pode ser preparado da mesma forma a água de cenoura
- soro caseiro: em um litro de água são colocados:
- duas colheres de sopa de açúcar
- meia colher de sal
- meia colher de sopa de bicarbonato
- uma xícara de suco de limão.
outras recomendações
Dieta
recomenda-se esperar 1 hora após o vômito antes de tomar qualquer coisa. Comece a pequenos goles a cada 10-15 minutos. A frequência e a quantidade podem ser aumentadas se houver boa tolerância. No caso em que o vômito é repetido, reinicie o processo.
deve começar a comer pouco a pouco, sabe-se que os jejuns prolongados não são recomendados., Além de beber líquidos em quantidade suficiente deve-se começar com refeições macias e suaves que lhe sejam agradáveis, como arroz cozido, creme de arroz ou arroz com água de cenoura, pão branco, massa branca, carnes de aves e caldos/sopas. Como regra geral, evite alimentos muito gordurosos, pesados e picantes.
Distribuir a ingestão em 5-6 refeições dia, rações pequenas e mais frequentes.
É importante diminuir a atividade física, recomenda-se descansar.