a doença de Parkinson pode fazer a vida diária muito difícil, mas simples do-it-yourself remédios caseiros que ajudam a tratar a doença de Parkinson sintomas pode fazer a vida com a condição mais fácil.a rigidez, fraqueza e tremores musculares da doença de Parkinson podem interferir com as actividades diárias, especialmente à medida que a doença progride., E os medicamentos de Parkinson podem causar movimentos distorcidos e involuntários, um efeito secundário conhecido como discinésia. Tarefas simples como vestir, tomar banho, ou até mesmo andar pela casa pode tornar-se frustrante.o exercício é uma parte essencial da gestão dos sintomas da doença, observa a Fundação Michael J. Fox para a pesquisa de Parkinson. Nadar, yoga, dançar e andar pode ajudar os músculos a ficarem mais flexíveis quando se tem Parkinson.,
“O exercício está sendo pesquisado como uma possível intervenção e possível medida de proteção neurológica”, explica Linda Pituch, gerente de serviços de pacientes da Fundação para a doença de Parkinson. “Não é conclusivo, mas o exercício pode acabar sendo visto na mesma veia que a medicação – um tratamento que você não pula.,”
alongamento para afrouxar os músculos rígidos de Parkinson
os seguintes exercícios de alongamento e flexibilidade podem ajudar a aliviar os músculos rígidos, melhorar a flexibilidade e tornar as tarefas diárias mais fáceis:
- fique de frente para uma parede, a cerca de 8 polegadas de distância e alcance os seus braços para cima. Coloque as mãos na parede para equilibrar e estique os braços e as costas.coloque as costas contra uma parede para apoio e marchar rapidamente, levantando os joelhos o mais alto possível.,sente-se numa cadeira com as costas altas e rectas e estique os braços atrás dela, trazendo os ombros para trás o mais longe possível. Enquanto esticas, levanta a cabeça para o tecto.sentado numa cadeira, pise os pés para cima e para baixo enquanto bombeia os braços para trás e para a frente.
uma dieta de proteínas mais baixa para ajudar os medicamentos a funcionar melhor
a sua dieta pode afectar a forma como a sua medicação ajuda a gerir os sintomas de Parkinson comuns, incluindo tremores involuntários e prisão de ventre.,as dietas pesadas em proteínas, por exemplo, podem limitar a absorção do seu organismo de levodopa no Sinemet, um medicamento comum utilizado no tratamento da doença de Parkinson. Como resultado, alguns médicos recomendam que as pessoas com ingestão de proteína limite de Parkinson para 12 por cento de suas calorias diárias totais. E tomar a sua medicação com o estômago vazio antes das refeições pode ajudar o seu corpo a absorver a droga, toma nota da Fundação da doença de Parkinson.o Michael J., Fox Foundation recomenda evitar certos alimentos devido a possíveis medicação medicamentosas, incluindo:
- Curado, fermentado, ou secas, carnes ou peixe
- com Idade de queijo (cheddar, queijo gorgonzola, Camembert)
- repolho Fermentado (chucrute, kimchi)
- produtos de Soja (tofu, molho de soja)
- vinho tinto e cerveja
- suplementos de Ferro (separá-los a partir de sua medicação dose de duas horas ou mais)
além disso, frutas e vegetais na sua dieta pode proteger as células nervosas função e, possivelmente, ajudar a manter a doença de Parkinson sintomas sob controle., Frutas e vegetais também fornecem fibras, que podem estimular o movimento intestinal e prevenir a obstipação. Peça ao seu médico uma referência a um nutricionista para ajudar a tornar mais fácil seguir uma dieta saudável.o treinamento de marcha para melhorar o equilíbrio dos pacientes com sintomas de Parkinson pode melhorar seu tratamento fazendo o que é chamado de “treinamento de marcha” em casa. Isso envolve a prática de novas maneiras de se levantar, andar e virar. As pessoas em formação de marcha devem tentar:
- dar grandes passos ao andar em frente, focando-se na forma adequada do calcanhar-dedo do pé.,mantenha as pernas afastadas pelo menos 10 polegadas enquanto roda ou caminha, a fim de fornecer mais suporte e reduzir o risco de quedas.evite sapatos com solas de borracha, pois podem ficar colados ao chão e aumentar o risco de quedas.caminhe para um ritmo estável.
pratique treinamento de marcha com a ajuda de um metrônomo, uma ferramenta que os músicos usam para manter uma batida constante. Um estudo publicado em Março de 2010 na PLoS One mostrou que quando as pessoas com Parkinson caminharam para o som de um metrônomo se estabeleceu cerca de 10 por cento mais rápido do que o seu passo mais rápido, melhorou significativamente a sua marcha.,10 coisas que o seu médico não lhe dirá sobre a doença de Parkinson.pode também experimentar aulas de dança para pessoas com Parkinson através do programa Dance for PD, que é apoiado por uma bolsa da Fundação Nacional de Parkinson. As aulas começaram em Brooklyn, Nova Iorque, e agora são encontradas em locais em todo o mundo.
manter-se seguro em casa com a doença de Parkinson
As simples alterações em casa podem facilitar o seu bom funcionamento enquanto lida com os sintomas de Parkinson., Pituch observa que os prestadores de cuidados de saúde podem ajudá-lo a elaborar um plano detalhado para viver de forma segura e independente em casa.discuta estratégias específicas com a equipa médica de Parkinson para criar um espaço de vida mais seguro. Terapeutas ocupacionais podem sugerir maneiras de criar um ambiente que seja amigável para aqueles com Parkinson; este tipo de terapeuta olha para coisas como colocação de móveis, corrimãos, extensões em banheiros, e revestimentos de piso para determinar onde possíveis perigos estão.