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Procurando um fácil de açúcar livre de chia jam receita? O que dirias se eu te dissesse que esta receita só demora 5 minutos?,este doce sem açúcar requer apenas 4 ingredientes e tem apenas 1, 2 g de carboidratos líquidos por colher de sopa. A compota sem açúcar é embalada com fibras, proteínas, ácidos gordos ómega-3 vegetais e bagas coloridas saborosas.
Sugar Free Chia Jam
esta receita de doce sem açúcar chia jam apareceu pela primeira vez há anos no meu ebook grátis” 15 Low Carb Healthy Treats ” que ainda entrego aos assinantes até hoje. Mas depois de postar o meu baixo-carb 3 Pão semente na semana passada, eu pensei que era hora de torná-lo disponível aqui no site.,
Se quiser uma cópia do meu eBook gratuito, Clique aqui e digite os seus detalhes.
Existem receitas para biscoitos de noz de gengibre, brownies de beterraba, pops de iogurte e batidos.por isso, vai lá buscar a tua cópia grátis.que tem tempo para fazer compota com todo aquele açúcar, açúcar, açúcar, ebulição, esterilização, conservantes frascos blah blah, não eu. E recuso-me a comprar compota sem açúcar ao Supermercado porque demasiadas empresas usam adoçantes artificiais como A Sucralose, o aspartame ou a sacarina.,
ou usam maltitol que aumenta os níveis de açúcar no sangue (experimente alguns, teste os seus níveis de açúcar no sangue, Veja-os subir, subir e subir). Prefiro usar stevia, xilitol ou eritritol. Sim, haverá um pouco de açúcar no geleia das bagas, mas veja as comparações abaixo.Topa-me isto!! Doce Super fácil sem açúcar. 4 ingredientes & 5 minutos. 1.2 g Net carbs/tbspClick to Tweet
Sugar free chia jam only takes 5 minutes to make and can set in 20 minutes. É compota embalada com deliciosas sementes de alta fibra chi com todos os seus ácidos gordos ómega-3 vegetais.,
Você pode até fazer a compota de chia com qualquer berry. A contagem de açúcar e carboidratos irá variar dependendo de que berry você escolher usar. Veja aqui todos os hidratos de carbono em frutas para comparar.doce de bagas Regular-por 20g tbsp = 13g de hidratos de carbono, 13g de açúcares livre de açúcar-por 20g tbsp = 3,5 g de hidratos de carbono, 0,8 g de açúcar
então porque é que as sementes de chia são tão brilhantes? As sementes de Chia têm a capacidade mais incrível de absorver muitas vezes o seu tamanho em líquido e inchado e engrossado., É esta propriedade que podemos aproveitar para fazer um doce e geleia super fácil.
uma Vez que você comprar um saco de sementes de chia, você pode querer tentar essas outras receitas –
- Sugar-free berry fresca
- Grão livre de granola
- Low-carb 3 sementes de pão
- Caveman bolas
Você pode variar a espessura ou barrar você gostaria de sua chia atolamento de ser., Basta adicionar mais sementes de chia e vê-lo rapidamente engrossar. Alternativamente, adicione mais água ou bagas e ele se tornará um pouco mais líquido em sua textura.
sementes de compota sem açúcar e ‘bits’
pessoalmente, eu gosto de sementes das pequenas sementes das bagas que eu costumava fazer a compota, mas se você tem filhos esquisitos, por que não a purgar com um misturador de paus? Com o passar do tempo, o puré de geleia cada vez menos, porque as crianças têm de se habituar a colocar pedaços na sua comida. Para muitas crianças, a comida que elas preferem se resume à textura., Trata-se de um aspecto difícil de tratar de um dia para o outro, mas é possível fazê-lo. Para alguns, isto pode demorar meses.algumas crianças comem carne picada / moída, mas não um bife. Algumas crianças comem puré de fruta, mas não um pedaço de fruta. Alguns comem pasta de tomate numa pizza, mas não um tomate inteiro. Se pudermos ajudar a encorajar as crianças até mesmo uma pequena maneira de aceitar diferentes texturas, o seu repertório alimentar começará a crescer.
formas de usar Compota De Chia sem açúcar
Existem tantas maneiras de usar compota de chia., Que tal um pedaço de pão de semente com manteiga? Escondido dentro de um bolo de chocolate? Servir waffles de ceto ou panquecas de paleo? Ou usar como cobertura num gelado sem açúcar?,
Paleo Pancakes Sugar Free Chia Jam
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12 servings
Ingredients
- ▢ 125 g (1 1/4 cups) berries fresh or frozen
- ▢ 3 tbsp (3 tbsp) chia seeds
- ▢ 1 tsp (1 tsp) lemon juice
- ▢ 1 tbsp (1 tbsp) granulated sweetener of choice or more to your taste
- ▢ 80 ml (1/3 cup) water
Instructions
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If using frozen berries, allow them to defrost., Amassar as bagas com um garfo até que seja criado um puré lumpy.
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Add the chia seeds, lemon juice, sweetener and water. Misturar.
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Pour into a little jam jar or storage container and place in the frior to set.
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uma vez fixada a compota de calda, misturar novamente para garantir que todas as bagas e sementes de calda estão uniformemente distribuídas. Desfrutar.,
Notas
Nutrição
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