sopa de cevada vegetal caseira é espessa, quente e compactada com vegetais frescos num caldo saboroso!
simplesmente combine todos os ingredientes no fogão lento e deixe o pote Crock fazer o resto! O resultado é uma refeição perfeitamente saudável que todos vão adorar!
uma sopa fresca e saudável favorita
esta é a sopa perfeita amiga do orçamento e é óptima se tiver pouco tempo!, Basta ajustá-lo e esquecê-lo…até que a casa cheire maravilhosamente em algumas horas que é!esta sopa é tão versátil! Se tiver vegetais extra no frigorífico ou jardim, corte-os e adicione-os para esticar ainda mais esta sopa.pode mantê-lo vegetariano ou adicionar proteínas como carne de vaca ou frango! Este clássico prato favorito de Crockpot que pode ser feito com quaisquer restos de vegetais ou carne.sopa de cevada vegetal lenta de panela é embalada com vegetais saudáveis e fibras.,
ingredientes e variações
quaisquer ingredientes que estejam na despensa, frigorífico ou jardim podem ser usados para dar a esta sopa vibrante textura extra, cor e sabor!
cevada esta sopa de cevada vegetariana é feita com cevada pérola! Quinoa, arroz, massas ou lentilhas também terão um sabor delicioso se não tiver cevada (o tempo de cozedura pode variar com base no grão adicionado).esta sopa está carregada com vegetais frescos!, Cenouras, aipo, batata, tomate, milho e pimentos são todos adicionados a esta sopa, mas qualquer vegetal vai funcionar muito bem. Curgete, cogumelos, feijão verde, ou até couve-flor.
caldo de carne de vaca é adicionado a esta sopa por causa do sabor rico que adiciona. Usa caldo vegetal para fazer disto uma sopa vegetariana!
especiarias pó de alho, tempero italiano e uma folha de louro são tudo o que é necessário para completar o sabor desta sopa!para adicionar um pouco de proteína: juntar carne assada, carne moída ou peru, restos de frango ou bife triturado., Se a sua carne já está cozinhada, adicione – a na última hora de cozinhar. Ou mantê-lo sem carne, adicionando lentilhas, feijões garbanzo ou feijão preto para esticar ainda mais Esta sopa!
como fazer sopa de cevada vegetal
uma sopa fácil e super saudável estará pronta e à espera no vaso!
- Combine todos os ingredientes (por receita abaixo) num bule de açafrão, excepto os tomates.cozinhe até a cevada ficar tenra. Adicionar tomates.eliminar a folha do Golfo e servir.temporada com sal, pimenta e uma salga de queijo parmesão, se desejar., Se tiver ervas frescas à mão (salsa ou manjericão), misture-as imediatamente antes de servir.sirva com pão francês caseiro e uma salada de beterraba para uma refeição completa! Serve com pão de queijo caseiro e uma salada de tomate de pepino picante!
Tips for Perfect Barley Soup
- Como a maioria das Sopas, a sopa de cevada vegetal só melhora no dia seguinte. Conservar num recipiente coberto no frigorífico durante um período máximo de quatro dias.
- para aquecer e refrescar os sabores, basta adicionar alguns traços de sal e pimenta e calor no stovetop.,para congelar sopa de cevada vegetal, sopa refrigerada de concha directamente em sacos com fecho e rotular com a data. Coloque-os no congelador e, uma vez congelados, guarde os sacos na vertical para poupar espaço no congelador. Sopa de cevada vegetal deve manter cerca de 8 semanas no congelador!,
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Prep Time 15 minutes Cook Time 3 hours 30 minutesTotal Time 3 hours 45 minutes Servings 8 servings Author Holly Nilsson Course Lunch, Main Course, Soup Cuisine American This soup uses fresh ingredients., É quente, recheado e tão fácil de fazer!,▢ 1 cup frozen corn defrosted- ▢ 1 green bell pepper chopped
- ▢ 1 teaspoon garlic powder
- ▢ 1 teaspoon Italian seasoning
- ▢ 1 bay leaf
- ▢ 1 tablespoon Worcestershire sauce
- ▢ 8 cups beef broth or vegetable broth
Instructions
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Combine all ingredients in a 6qt slow cooker except tomatoes.,
-
Cook on low 7-8 hour or on high 3-4 hours until barley is tender.Add tomatoes with sucks 30 minutes before serving.descartar folha de Baia, estação com sal& pimenta ao sabor, guarnição com queijo parmesão e salsa, se desejado.
Notas da Receita
para manter este vegetariano, use caldo vegetal e substitua o molho de Worcestershire por uma alternativa vegetariana.,os produtos hortícolas frescos podem ser substituídos por duas chávenas de produtos hortícolas congelados.esta sopa de cevada vegetariana é feita com cevada pérola!Quinoa, arroz, massas ou lentilhas também terão um sabor delicioso se não tiver cevada (o tempo de cozedura pode variar com base no grão adicionado).para adicionar um pouco de proteína:
carne moída cozida pode ser adicionada a esta receita antes de cozinhar.
outras carnes podem ser adicionadas e, se já cozinhadas, adicioná-las na última hora de cozimento.adiciona lentilhas enlatadas e enxaguadas, feijões garbanzo ou feijões pretos para esticar esta sopa até mesmo pai!,
Informações Nutricionais
Calorias: 306, hidratos de carbono: 60g de Proteína: 16g, Gorduras: 2g, Gordura Saturada: 1g, Sódio: 1104mg, Potássio: 1650mg, Fibra: 12g de Açúcar: 6g, Vitamina A: 2868IU, Vitamina C: 41mg, Cálcio: 81mg, Ferro de engomar: 3mg(Nutrição informações fornecidas é uma estimativa e vai variar de acordo com os métodos de confecção e marcas dos ingredientes utilizados.)
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