caro Dr. Dombeck, tenho na verdade um problema bastante estranho. Eu li muito sobre crianças e adolescentes sendo muito emotivos e brigando, mas eu tenho 21 anos e eu faço isso também. Às vezes, perco o controlo ou choro sem motivo. Esforcei-me muito para controlar esta raiva de muitas maneiras diferentes e tenho sido bastante bem sucedido, e como resultado, as minhas relações pessoais prosperaram., O novo problema que surgiu disto, o que é bastante estranho, foi que estou tão feliz. Choro muito de felicidade e tenho um medo constante de perder as pessoas na minha vida que finalmente amo e me dou bem! Por exemplo, o meu namorado e eu estamos a dar-nos tão bem, que ele mudou-se para cá e estamos a falar de nos casarmos. As coisas estão tão boas, estou tão feliz que me faz chorar Quando penso nisso. porquê? Como posso lidar com isto? é tão estúpido estar tão chateado quando estou tão feliz!, Obrigado
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embora todas as pessoas tenham emoções, há uma grande variedade de como as pessoas experimentam e expressam essas emoções. Por exemplo, as pessoas variam muito em termos de quão emocionais elas são, e também em termos de quão emocionalmente expressivas elas são. Estas duas coisas não são as mesmas., É muito possível ser uma pessoa altamente emocional, mas ter muito cuidado em compartilhar essa emotividade com os outros. Também é possível ser uma pessoa positivamente dramática em termos de como está disposta a fazer demonstrações públicas de emoção de alguém, mas não sentir realmente os sentimentos em exposição muito profundamente. As pessoas também variam em termos de quão rapidamente elas vêm a ficar com raiva, com algumas pessoas tendo um temperamento rápido que flare abruptamente e tão rapidamente morre de volta, e outros sendo mais lento para a raiva, mas uma vez despertado, não facilmente capaz de se acalmar., Há muitas outras dimensões para a emotividade também. Eu menciono isto para começar porque parece que você está vendo a si mesmo como tendo um problema, quando é totalmente possível que o seu estilo emocional pessoal é apenas mais uma variedade de normal. Há problemas clínicos que ligam a sobre-emotividade das pessoas, com certeza, mas eu não acho que seja necessariamente o caso, baseado no que você compartilhou que você tem um deles. se os seus problemas fazem ou não parte de um distúrbio, têm de fazer, em grande medida, até que ponto são incapacitantes, alienantes ou desconfortáveis., Se você se encontrar incapacitado (incapaz de sustentar amizades, incapaz de manter um emprego, etc. pela sua emotividade, pode ser um problema clínico. Se você é capaz, principalmente, de manter a sua emotividade de obter o melhor de você, é menos provável que você tem um problema clínico. Porque és capaz de controlar mais ou menos o teu temperamento e emotividade, parece-me menos provável que tenhas um problema clínico.,
não é possível dizer exatamente que variedade de problemas emocionais clínicos você pode ter se você teve um, mas podemos pegar um parágrafo para delinear o que alguns dos diferentes candidatos são. Os principais candidatos para o excesso de emotividade são os distúrbios de humor (depressão e transtorno bipolar), os transtornos de ansiedade, e alguns dos distúrbios de personalidade (tais como histriônico ou transtorno de personalidade borderline). Há também alguns jogadores menores a considerar, incluindo algo chamado Transtorno Explosivo Intermitente que apresenta como um grave problema de raiva., Há sempre a possibilidade de que o uso de drogas pode estar tornando você excessivamente emocional também.
Se eu tivesse que escolher um desses transtornos para você refletir, seria Disorder da Personalidade do Borderline, e por esta razão: Você descreveu um padrão de onde você ficar com raiva de pessoas e colocá-los para baixo, mas também ficam muito assustados com a possibilidade de essas pessoas a abandonar você. Os medos do abandono são uma das características proeminentes do transtorno de personalidade limítrofe., Outra apresentação comum associada com transtorno de Personalidade borderline é algo chamado de “lability of affect”, que é uma frase extravagante que significa que os humores das pessoas mudam rapidamente de Estado para estado. Pensa-se que isso acontece porque as pessoas que têm personalidade limítrofe têm dificuldade em reconciliar as partes boas e más de diferentes pessoas com as quais interagem, de modo a poderem sentir-se confortáveis com eles tendo ambos os atributos bons e maus ao mesmo tempo., Como eles não foram capazes de colocar seus pensamentos emocionais juntos de uma forma integrada, seu humor pode mudar de positivo para negativo, pois eles se lembram apenas de uma única memória negativa sobre uma pessoa com quem estão envolvidos. Seu uso de frases como “fly off the handle” sugere que você pode ser ágil em termos de sua expressão emocional. É claro que você sente suas emoções profundamente quando você as sente e é expressivo dessas emoções. vamos afastar-nos da consideração dos problemas clínicos e falar sobre o porquê de uma pessoa ser mais emocional do que outra., Por um lado, as pessoas nascem expressando diferenças em sua capacidade de estabilidade emocional. Um traço Temperamental conhecido como neuroticismo é bem estudado, e corre em famílias de forma genética. As pessoas que o têm tendem a ser mais emocionais e mais propensas a ficar ansiosas ou deprimidas do que as pessoas que não o têm. Neuroticismo é um termo científico, mas não um termo que as pessoas comuns usam. Em vez disso, as pessoas normais falam de diferenças em termos de sensibilidade das pessoas, que é um conceito semelhante, mas não exactamente o mesmo., a emotividade das pessoas também é afetada pelas experiências que sofrem. As pessoas que foram abusadas ou prejudicadas de alguma forma significativa têm experiência com a dor e são mais propensas a ficar emocionais quando reagem a situações que as lembram da dor passada do que as pessoas que nunca foram abusadas. tendo coberto este pano de fundo, posso dizer que a minha primeira impressão é que você é uma jovem sensível (neurótica), que possivelmente teve de suportar algumas experiências de vida ofensivas que o sensibilizaram ainda mais para as possibilidades de dor emocional e perda., Tudo isso deixa você com uma espécie de pele fina, e uma tendência para se sentir facilmente ferido e para manter um olho nas possibilidades negativas inerentes em situações, mesmo quando você luta para apreciar os positivos. Isto não te torna nada estranho, só te torna humano. As relações são frágeis, mais do que as pessoas apreciam muitas vezes. Podem desmoronar-se, e essa é uma perspectiva muito dolorosa de imaginar. A maioria das pessoas não se permite pensar nessa possibilidade mórbida, mas isso não significa que não seja real. O facto de estares a chorar significa que estás preocupado, é tudo., Não te martirizes por tanto choro como este sentimento é perfeitamente natural. Em vez disso, simplesmente trabalhe em não se julgar; em aceitar a sua emotividade como parte de quem você é como uma pessoa. se quisesse fazer terapia para este “problema”, isso não faria mal. Há duas coisas que acho que podem ser úteis a considerar. A primeira é simplesmente ser capaz de falar sobre suas preocupações., Você provavelmente não tem uma boa capacidade de saber o que é emotividade normal e o que não é, e a melhor maneira de descobrir onde você está é falar sobre o que você está passando com outros que podem lhe dar feedback. Obviamente, você quer escolher confidentes com algum cuidado para que eles sejam pessoas confiáveis e sinceras que não usarão de sua confiança. a segunda coisa é algo chamado auto-calmante., Pessoas como você tendem a” bater em si mesmo”, e chamar-se nomes como” estúpido”, quando realmente não há nada de estúpido em seus sentimentos (você pode se sentir vulnerável e isso pode ser desconfortável, mas não é estúpido). Um terapeuta pode ajudá-lo a aprender a acalmar-se quando se sente perturbado e a julgar-se menos negativamente e com uma atitude mais auto-aceitante. Habilidades auto-calmantes são muito semelhantes às habilidades de redução de estresse e gestão que são descritas neste centro temático que eu encorajo você a ler. espero que isto seja útil para si., mais colunistas de visão “Pergunte ao Dr. Dombeck”