Before you hit any trail, make sure your backpack is loaded with the ten essentials. Ao caminhar você é responsável pela sua própria segurança, e qualquer um destes dez itens pode ajudar a salvar a sua vida. Carregar cada um e saber como usá-los.
além destes itens, conheça seus limites e certifique-se de deixar um itinerário com amigos ou parentes.
navegação
carrega sempre um mapa detalhado da área em que está a caminhar e uma bússola (mesmo que use um GPS ou um smartphone).,os 15 mapas de trilhas verdes são ótimos se você estiver no caminho. Se está a planear deixar o rasto, é melhor ter mapas de 7,5′ USGS. Ambos os tipos estão disponíveis na maioria das lojas de Artigos esportivos. Mantenha seus mapas em um saco de plástico para protegê-los da chuva e saber como usá-los.
unidades GPS são ótimas, mas não são substitutos para saber como usar um mapa e bússola. O GPS pode apontar-te na direcção certa, mas é o mapa que te diz se podes ir por ali., Não importa o quão elegante é a bússola, mas se não tiver uma compensação para o verdadeiro norte, certifique-se de que sabe converter o magnético para o verdadeiro norte. No oeste de Washington, o norte magnético é de 20-22 ° a leste do verdadeiro norte.é essencial beber muita água durante a caminhada. Sem água, seu corpo não funciona tão bem e você pode ficar mais suscetível a insolação, hipotermia e doença de altitude., Qualquer fonte de água pode abrigar pequenos organismos que fariam sua vida desagradável mais tarde, assim purificar toda a água com um filtro de água ou purificador, comprimidos químicos ou ferver antes de beber.
nutrição
sempre trazer alimentos extras quando caminhadas em caso de uma situação inesperada atrasa o seu retorno. Leva pelo menos um dia extra. Deve ser algo que se armazena por muito tempo, não requer preparação e tem alta energia. Muitas pessoas escolhem coisas que realmente não gostam, para que não se sintam tentados a entrar nas suas rações de emergência, a menos que realmente precisem delas.,
Se você está caminhando com crianças, você provavelmente vai precisar de mais lanches do que o habitual para a caminhada, por isso certifique-se de planejar, e ter comida de emergência, além.
Equipamento de Chuva e Isolamento
As camadas de embalagem ajudar-te-ão a enfrentar qualquer tempo que o rasto te atirar. Foto de Kim Sipple.o tempo pode mudar rapidamente nas montanhas. Um dia ensolarado e quente pode transformar-se em uma chuva fria em um período muito curto de tempo. Coloque sempre o equipamento de chuva na mochila e traga camadas de roupa., Evite roupas de algodão em favor de lã ou misturas de poli que torcem a umidade longe de sua pele. Lojas de pechinchas ou lojas de segunda mão são grandes lugares para obter essas camadas de forma barata. traga sempre fósforos impermeáveis num recipiente estanque e tenha um percutor seco ou impermeável. Você também pode trazer um isqueiro como backup. E no noroeste você pode esperar ter que lidar com a lenha molhada. Uma vela, combustíveis químicos sólidos ou bolas de lascas de madeira comprimidas funcionam bem.,
Kit de Primeiros Socorros
certifique-se de repor o seu kit de Primeiros Socorros regularmente durante a temporada de caminhadas. Foto de Erika Haugen-Goodman.
não tenha apenas um kit de Primeiros Socorros, tenha um kit de Primeiros Socorros útil. Certifique-se de ter os suprimentos para lidar com ferimentos graves, e certifique-se de que você tem o conhecimento. Você pode comprar kits de Primeiros Socorros caminhantes em lojas ao ar livre ou montar o seu próprio. Considere fazer um curso de Primeiros Socorros da Cruz Vermelha ou dos montanhistas.para caminhadas com crianças, um boubo pode ser um obstáculo difícil de superar, mas ligaduras divertidas ajudam., Você também vai querer ter certeza e levar qualquer medicação em dosagens para crianças. as ferramentas, facas ou multitol são indispensáveis no interior do país. Eles podem ajudá-lo a preparar alimentos, cortar Moleskin (para o tratamento de blister) ou ligaduras, equipamentos de reparação, e muito mais. A fita adesiva pode arranjar tudo, desde postes de tendas até um colchão com fugas, até botas e pacotes rasgados.
iluminação
está escuro lá fora! Uma fonte de luz é vital se fores apanhado na floresta depois de escurecer. Leve baterias de reserva e uma lâmpada extra e certifique-se de testar a sua luz antes de cada viagem.,
Protecção solar
Óculos De Sol são uma grande adição à sua embalagem. Foto de Hope Black.os seus olhos precisam de protecção, especialmente se estiver na neve ou acima da linha da árvore. Os óculos de sol são uma obrigação. E esses raios são fortes e prejudiciais; protetor solar é importante para pessoas de todos os tipos de pele. Reapareça frequentemente, e certifique-se de que as crianças (se você está viajando com eles) fazer o mesmo.uma lona de emergência ou cobertor espacial pode ajudar a protegê-lo através de uma tempestade repentina ou abrigá-lo através de uma noite inesperada ao ar livre.,
alguns outros itens a considerar:
repelente de insetos, Apito, relógio, espelho (para sinalização), luvas, meias extras, e um colete laranja (durante a época de caça).