terapeutas usam uma variedade de técnicas para ajudar os pacientes na redução dos sintomas e na melhoria do funcionamento. Terapeutas empregando a TCC pode estimular os pacientes a re-avaliar seus padrões de pensamento e pressupostos, a fim de identificar inútil padrões (muitas vezes chamado de “distorções”), em pensamentos, tais como overgeneralizing maus resultados, o pensamento negativo que diminui o pensamento positivo, e sempre esperando consequências catastróficas, a mais equilibrada e eficaz padrões de pensamento., Estas destinam-se a ajudar a pessoa a reconquistar a sua compreensão de experiências traumáticas, bem como a sua compreensão de si mesma e a sua capacidade de lidar com isso.
exposição à narrativa do trauma, bem como lembretes do trauma ou emoções associadas com o trauma, são frequentemente usados para ajudar o paciente a reduzir a evasão e as associações maladaptivas com o trauma. Note, Esta exposição é feita de forma controlada, e planejada de forma colaborativa pelo Provedor e paciente para que o paciente escolha o que faz., O objetivo é devolver um senso de controle, autoconfiança e previsibilidade para o paciente, e reduzir comportamentos de fuga e evasão.
Educação sobre como o trauma pode afetar a pessoa é bastante comum como é a instrução em vários métodos para facilitar o relaxamento. A gestão do stress e o planeamento de potenciais crises também podem ser componentes importantes do tratamento com TCB. O Provedor, com o paciente, tem alguma latitude na seleção de quais elementos da terapia cognitiva comportamental são susceptíveis de ser mais eficazes com qualquer indivíduo em particular.