terrores Do Sono e sonambulismo

sonambulismo e sonambulismo são distúrbios relacionados do sono que geralmente desaparecem na adolescência. Eles geralmente acontecem dentro de 1 a 2 horas após a criança ter adormecido. O terror do sono ou sonambulismo pode durar alguns minutos a uma hora.os terrores Do Sono são diferentes dos pesadelos. Pesadelos são pesadelos que a criança lembra claramente no dia seguinte.com terrores Do Sono, a criança parece estar acordada e tem medo ou ansiosa., Muitas vezes a criança tem olhos abertos e está chorando ou gritando, mas não está ciente do que ele está fazendo. A criança não pode ser despertada ou confortada e pode acreditar que pessoas ou objetos na sala são perigosos. A criança normalmente não se lembra do que aconteceu de manhã. Os terrores do sono ocorrem mais frequentemente em crianças dos 1 aos 8 anos de idade. Normalmente desaparecem aos 12 anos. Eles também podem acontecer na hora da sesta.com sonambulismo, o comportamento parece proposital. A criança pode estar sentada ou a sair da cama, a comer ou a vestir-se., Um sonâmbulo muitas vezes tem uma expressão em branco e é difícil de acordar. Sonambulismo é mais comum em machos e é muitas vezes ligado com a acamação. Cerca de 15% das crianças de 5 a 12 anos de idade caminham durante o sono. Tal como com os terrores Do Sono, não se lembram de sonambulismo ou do comportamento na manhã seguinte.sonambulismo e terror do sono muitas vezes ocorrem em famílias. Algumas coisas que podem causar isso são:

  • falta de sono. Este é o gatilho mais comum para pesadelos e sonambulismo.,

  • a Doença

  • Ruidoso ou novo ambiente

  • o Estresse

  • Alguns medicamentos

  • Dormir com a bexiga cheia

O que Fazer

  1. Manter sua criança segura. Certifica-te que as portas exteriores estão seguras. Instalar portões no topo das escadas. As janelas não devem estar abertas o suficiente para ele saltar. Não deixes o teu filho dormir num beliche. Remover objectos afiados ou quebráveis perto da cama. Leve-o gentilmente de volta para a cama.Ajude o seu filho a voltar a dormir. Não tente acordá-lo., Isto pode causar mais medo. Não grites. Segure-o suavemente se isso ajudar a acalmar o seu filho. Caso contrário, não mantenha o seu filho para baixo. Acende uma luz para que o teu filho tenha menos medo das sombras e do quarto escuro. Fale baixo e tranquilize-o ele está em casa e na sua cama. Tenha uma voz calma e repita comentários calmantes como ” você está seguro em casa.”O som de uma voz pode ajudar o seu filho a se concentrar e relaxar.deixe as babysitters e outros cuidadores saberem que o seu filho tem pesadelos ou sonambulismo. Ensina-lhes o que fazer se acontecer.,

prevenção

  • mantenha uma hora de deitar.o seu filho precisa de dormir bastante. Faça a hora de dormir 15 minutos mais cedo se o seu filho não conseguir acordar facilmente de manhã.

  • tem um naptime diário ou tempo de silêncio para pré-escolares.se o seu filho tiver frequentes pesadelos ou sonambulismo, observe quanto tempo após adormecer o incidente começa. Acorde o seu filho 15 minutos antes de esperar a actividade. Mantém-no acordado e fora da cama durante 5 minutos. Repita isso por uma semana completa (7 noites)., Diz ao teu filho que isto vai acontecer.peça ao seu filho para ir à casa de banho antes de se deitar.evite a cafeína em bebidas ou alimentos, como o chocolate, perto do deitar.,ou

    • Um episódio que ocorre durante a segunda metade da noite

    • Dois ou mais episódios por semana

    • Dormir terrores ou sonambulismo que incluem danos a si ou aos outros

    • Babando, vibrações do corpo ou parenteral.

    • Episódios que duram para além da puberdade

    • Se o stress ou a ansiedade pode estar causando problemas de sono

    • Quando a sonolência diurna é devido a problemas de sono durante a noite

    • Se o sonâmbulo deixa a casa

    terrores do Sono e o sonambulismo geralmente não precisam de tratamento., Se eles acontecem frequentemente, no entanto, ou ficar pior, o seu médico pode tentar um programa de alterações de comportamento ou medicação.

    terrores Do Sono e sonambulismo (PDF)

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