transtorno afetivo sazonal (SAD) é um tipo de depressão que vem e vai com as estações do ano. Ele geralmente começa no final do outono e início do inverno e vai embora durante a primavera e verão. Algumas pessoas têm episódios de depressão que começam na primavera ou verão, mas isso é muito menos comum., Os sintomas da tristeza podem incluir: perda de interesse ou prazer em actividades de que costumava desfrutar de baixo consumo de energia, dificuldade em dormir ou dormir demasiado, desejos de hidratos de carbono e aumento de peso pensamentos sobre a morte ou suicídio.mulheres, jovens e aqueles que vivem longe do equador. Você também é mais provável de ter triste se você ou seus membros da família têm depressão.
As causas exactas da Dau são desconhecidas., Pesquisadores descobriram que pessoas com tristeza podem ter um desequilíbrio de serotonina, um químico cerebral que afeta seu humor. Os seus corpos também produzem demasiada melatonina, uma hormona que regula o sono, e pouca vitamina D.
O principal tratamento para a SAD é a terapia da luz. A idéia por trás da terapia da luz é substituir o sol que você perde durante os meses de outono e inverno. Sentamo-nos à frente de uma caixa de terapia de luz todas as manhãs para termos exposição diária a luz brilhante e artificial. Mas algumas pessoas com tristeza não respondem à terapia da luz sozinhas., Os medicamentos antidepressivos e a terapia falante podem reduzir os sintomas tristes, sozinhos ou combinados com terapia ligeira.NIH: Instituto Nacional de Saúde Mental