Você pode ser um dos poucos sortudos em um relacionamento saudável, mas graças à cultura pop (e a nossa obsessão com o consumo excessivo de-assistindo rom-ocm), temos a tendência de ver tudo através de lentes rosadas. Graças às expectativas irrealistas estabelecidas pelo amor Na verdade e o Diário de Bridget Jones, você pode ter vindo a descobrir que a sua relação simplesmente não está vivendo de acordo com isso. Talvez não consigas parar de discutir, invejosamente está a atrapalhar, ou talvez o fogo uma vez nos teus lombos seja agora apenas uma pilha de cinzas?,falámos com a Sarah Calvert, psicossexual e terapeuta de relações, e a Annabelle Knight, especialista em sexo e encontros na Lovehoney, para lhe trazer um guia simples sobre como melhorar a sua relação.
como melhorar o seu relacionamento
“Todas as relações passam por altos e baixos, assim como as pessoas”, diz Sarah, e isso é tão importante de lembrar. É completamente normal atingir remendos rochosos em nossas relações por uma série de razões.,
Annabelle acha que o trabalho, o dinheiro e o sexo são fatores importantes que contribuem para a relação de avarias. Se alguma dessas coisas te está a causar problemas, aqui estão as dicas da Annabelle e da Sarah sobre como melhorar a tua relação.
1. Comunique, comunique, comunique
a coisa mais importante – apesar do fato de que a maioria de nós tem medo de falar sobre nossos sentimentos – é a comunicação., É o governante de todas as relações, quer seja com a tua miúda ou com o teu chefe.
“Falar sobre o que realmente transformá-lo em”
Sarah diz, “eu não posso enfatizar o suficiente como é importante uma boa comunicação. Sem isso, o ressentimento, o medo ou a desconfiança podem aumentar e não há nada como este trio para causar problemas de relacionamento.”
uma falta de comunicação também pode ter um impacto negativo na sua vida sexual., Annabelle diz:”é vital manter os canais de comunicação abertos para desfrutar de bom sexo … falar sobre o que realmente te excita, e permitir que eles façam o mesmo”.2. Dar à sua relação um MOT
Sarah diz que você precisa “perguntar a si mesmo, em que estado está a sua relação? É importante verificar com seu parceiro regularmente e ter discussões honestas sobre como cada um de vocês está se sentindo”. O que também está ligado à comunicação, para tua informação.
Você precisa saber em que direção você quer que a relação vá, ou você pode ser confrontado com um ponto de ruptura., “Se você está lutando para resolver as coisas juntos, procure ajuda mais cedo do que esperar por uma crise”. Annabelle acha que você precisa olhar dentro de si para as respostas primeiro, e se concentrar nos fundamentos. “Ainda gostas deles? Ainda gostas e respeitas?”, ela pergunta.
3. Apoiamo-nos uns aos outros através dos altos e baixos.já todos passámos por isso. estás stressado e descontas no teu parceiro., Agora estão ambos a discutir sobre o vosso problema de atitude e a sua incapacidade de ouvir. Sarah diz, “problemas de relacionamento podem levar a problemas de saúde mental, e vice-versa, então manter uma relação feliz e saudável deve ser uma prioridade para todos nós”. ela sugere que você “tome tempo para realmente ouvir o que eles estão dizendo, dar-lhes espaço … e ter cuidado com o que você está dizendo e como você está dizendo”. 4. Avança, não para trás
encontra-se a recordar os primeiros dias com o seu parceiro?, Sarah diz que você não deveria, porque “é natural que ambos tenham crescido e mudado no tempo que estiveram juntos.”
em vez de recordar, ela diz que é mais saudável pensar em novos interesses que você pode desfrutar juntos. Então, porque não apanham o Black Mirror, ou fazem uma aula de cerâmica juntos, à la Patrick Swayze e Demi Moore em Ghost? As possibilidades são infinitas (e divertidas!) quando você colocar sua mente para ele e ganhar tempo para planejar.,
5. A variedade é a especiaria da vida
“comer a mesma refeição todas as noites e você logo se cansará dela. Porque achas que o sexo é diferente?”Diz Annabelle. O sexo de rotina parece-te algo que fazes? Annabelle sugere que você “misture em qualquer maneira que funciona para você … qualquer coisa que mantém as coisas divertidas e quebra a rotina”.,
“Quebra de rotina”
E a sua dica bônus para aqueles casais que consideram o sexo para ser realmente importante: “Se o sexo é certo tudo o mais tende a cair no lugar. Faz sempre do sexo uma prioridade numa relação”.
6. Beijo é a chave
Annabelle tem notado que “um monte de casais subestimar a importância de se beijar, o que é uma pena, porque é a maneira perfeita para estabelecer intimidade, e é sem dúvida o mais importante ato de preliminares”., Antes de entrar a disparar, certifique-se de que está a tirar tempo para descobrir o que o seu parceiro gosta, que é, como a Annabelle diz, “a chave para dar o pontapé de saída”.
Como saber quando o seu relacionamento não pode ser melhorado
Sarah diz, “Se você encontrar-se a andar em círculos sem saber se salvar ou acabar o relacionamento, pode ser útil para falar sobre as coisas com um terceiro imparcial”.,
mas, você deve lembrar que às vezes há relacionamentos tão danificados que nem mesmo os especialistas em relação podem ajudar. E não faz mal. Por Mais que queiras tentar salvar uma relação tóxica com alguém que realmente amas, faria um Favor à tua sanidade e ao teu bem-estar livrar-te dela. se os contras da relação superam os prós, a melhor coisa a fazer é deixá-los ir. fale sempre com amigos e familiares sobre as suas preocupações ou contacte peritos como Sarah e Annabelle para apoio. siga Sophie no Instagram e no seu blog.como este artigo?, Inscreva-se na nossa newsletter para obter mais artigos como este entregues directamente à sua caixa de entrada.
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