você sofre de prisão de ventre que não melhora, mesmo depois de chomping dúzias de bananas e beber litros de água quente? Existem algumas condições típicas de saúde que não podem ser designadas por doença, mas que causam consideráveis inconvenientes e causam complicações. Um exemplo principal é a prisão de ventre.sabia que o óleo de coco pode ajudar a curar a obstipação? Bem, parece. Leia mais para saber mais!,
Índice
Como prisão de ventre Ocorre?de facto, qualquer alimento que coma passa por um processo no aparelho digestivo e no fígado e é finalmente excretado. O corpo humano tem um processo natural de excreção, mas às vezes se prolonga e rompe, e isso leva a prisão de ventre. O banco, quando depositado no intestino grosso por muito tempo, fica endurecido. Isto torna mais difícil para os músculos intestinais empurrá-lo para fora através do reto.,por que ocorre obstipação?
a obstipação pode ser causada por uma série de factores., Estes incluem:
- Pobre hábitos alimentares (falta de fibras na dieta e comer muito de “junk food”)
- Falta de água adequada e ingestão de líquidos
- a Ingestão de certos medicamentos
- a Falta de atividade e de viver um estilo de vida sedentário
- Comer laticínios alimentos em grandes quantidades.
- Gravidez
- Depressão
às Vezes, uma combinação destes fatores também podem levar à irregularidade do movimento do intestino, em crianças e adultos (1).,
opções de tratamento para obstipação
Existem muitas opções que pode usar para se livrar da obstipação. Existem tantos medicamentos OTC e laxantes que você pode usar (2). No entanto, é prudente que recorra a remédios naturais. Você pode escolher entre tratamentos naturais selecionados para o alívio da prisão de ventre. Isto reduz o risco de efeitos secundários. A este respeito, o óleo de coco apresenta-se como uma solução potente para o tratamento da obstipação.óleo de coco para obstipação
o óleo de coco é bom para obstipação?, O óleo de coco está entre os melhores laxantes naturais que você pode escolher para obter alívio da constipação. O óleo derivado do coco é fibroso na natureza, e ajuda o metabolismo no corpo humano. Adicionar óleo de coco às suas refeições pode ajudar a resolver os movimentos intestinais irregulares.o óleo de coco, na sua forma mais pura, contém ácidos gordos de cadeia média, que desempenham um papel fundamental no alívio dos movimentos intestinais. Estes MCFAs aumentam a energia das células intestinais, e isso acelera o metabolismo (3). Também ajuda a amolecer o banco., O uso de óleo de coco resolve casos ocasionais e crônicos de obstipação, como foi encontrado.
Você também precisa considerar o fato de que comer carne de coco e consumir o óleo também é benéfico para a saúde geral. Ajuda o processo de digestão e também torna a sua pele radiante. Óleo de coco é bastante acessível, e está disponível durante todo o ano.como tomar óleo de coco para obstipação? Inicialmente, você pode introduzir uma pequena quantidade de óleo de coco para suas refeições todos os dias para obter alívio da constipação., Idealmente, você pode adicionar meia colher do óleo ao almoço e ao jantar. Isto deve ser bom para principiantes. Se o resultado for tolerável, você pode adicionar um pouco mais de óleo ao seu alimento gradualmente. As pessoas com casos recorrentes de prisão de ventre podem adicionar 1 colher cheia de óleo de coco aos alimentos duas ou três vezes por dia. No entanto, não adicione uma grande quantidade de óleo aos alimentos.existem várias formas de adicionar óleo de coco aos seus alimentos: pode adicionar óleo de coco aos batidos feitos em casa. Ele também pode ser adicionado a uma variedade de sucos de frutas.,pode espalhar óleo de coco no topo das saladas ao pequeno-almoço.este óleo também pode ser adicionado a sopas quentes, guisados e cachos antes de comer.pode misturar óleo de coco em vez de manteiga ou margarina enquanto faz produtos de padaria em casa. Você pode adicioná-lo à massa ao fazer vários tipos de pão ou bolos.
usando Coco de outras formas para aliviar a prisão de ventre
pode utilizar outras partes de um coco, para além do seu óleo, para obter alívio da prisão de ventre.a carne de coco é deliciosa., Pode ser comido cru ou preparado em vários pratos (4). É uma boa fonte de fibra natural também. Se a sua dieta carece de fibra e isso leva ao início dos movimentos intestinais irregulares, comer carne de coco é uma solução. A carne pode ser macia ou semi-dura com base na Idade do fruto. A fibra presente na carne de coco absorve água e ajuda a tornar as fezes mais macias, tornando-a assim passar facilmente através do intestino e minimizando as chances de constipação.leite de coco feito por extracção de polpa de coco, o leite de coco tem um sabor delicioso., Usado principalmente para fins culinários, ele também pode ser usado para resolver problemas de constipação. Ele também contém fibra que pode ajudar a aliviar os problemas com o movimento intestinal.a água de coco tem um gosto óptimo e pode ajudar a aliviar a obstipação. Ele também oferece vários outros benefícios para a saúde (5). No entanto, beber mais água de coco pode levar a diarreia. Então, não te esqueças disso.
aponta para ter em mente
Existem algumas coisas que você deve ter em mente enquanto usa óleo de coco para tratar problemas com o movimento intestinal.,dieta e estilo de vida saudáveis enquanto toma óleo de coco e outras partes da fruta pode ajudá-lo a superar problemas de obstipação, você precisa adotar uma dieta saudável e estilo de vida também. Você pode manter a obstipação à distância, reduzindo a ingestão de alimentos com poucas fibras. Você pode aumentar o impacto laxante do óleo de coco comendo outros alimentos à base de fibras. Exercitar regularmente e beber muita água também pode ajudá-lo a este respeito.óleo de coco virgem pode encontrar óleo de coco em várias formas no mercado hoje em dia., Usar qualquer tipo de óleo de coco pode não lhe trazer o resultado desejado em lidar com problemas de movimento intestinal. Por exemplo, as variantes refinadas e perfumadas não são ideais para uso neste contexto. Óleo de coco refinado contém pouca ou nenhuma fibra. Você deve optar por óleo de coco virgem sem cheiro que é rico em fibra.deve lembrar-se que cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes e que a Constituição nunca é a mesma. É por isso que a dosagem de óleo de coco por dia não é a mesma para qualquer duas pessoas, na maioria das vezes., A sobredosagem pode levar a sintomas de diarreia.geralmente, as crianças podem digerir óleo de coco quando administradas com alimentos. No entanto, é prudente que você procure aconselhamento médico antes de dar óleo de coco internamente para uma criança que está sofrendo de constipação periódica ou recorrente. O mesmo se pode dizer das crianças.por que o consumo de óleo de coco e seus produtos pode ser problemático às vezes?,enquanto os ácidos gordos de cadeia média presentes no óleo de coco virgem e nos produtos de coco ajudam a resolver a obstipação, o consumo de coco também pode ser problemático em alguns casos. Isto é porque o coco tem algumas substâncias que podem causar problemas digestivos sob certas situações. Os efeitos secundários incluem inchaço, dor abdominal, cãibras e diarreia. No entanto, estes casos não são generalizados.
frutose mal-absorção
indivíduos com mal-absorção de frutose mal-absorção podem ter problemas após comer coco., Enquanto o óleo de coco não tem frutose, outros produtos de coco têm. Se tiver mal-absorção de frutose, comer carne de coco ou consumir leite de coco pode provocar dor abdominal e inchaço. Uma indicação desta condição é a dificuldade em digerir mel, peras, espargos e xarope de milho misturado com frutose.
Fructans
Os Alimentos À Base de coco também contêm fructans,que são hidratos de carbono fermentáveis de cadeia curta. Estes levam a problemas gastrointestinais. Os produtos de coco que não contêm óleo de coco contêm este composto., Se é intolerante ao fruto, é provável que tenha problemas em digerir alimentos como trigo, couves de Bruxelas, alho e cebola.salicilatos e aminas são produtos químicos presentes em alguns alimentos feitos a partir de óleo de coco e de coco. Estes podem pavimentar o caminho para problemas digestivos às vezes.algumas colheres de chá de óleo de coco são tudo o que você precisa para um estilo de vida mais saudável. Tente este remédio hoje, e compartilhe sua experiência com a gente comentando na caixa abaixo!o óleo de coco é seguro para a curtimenta?,como usar óleo de coco para reduzir a celulite?o óleo de coco de Shalimar é um remédio eficaz para tratar Candida?
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