PREZENTARE
Tapioca este un amidon produs de manioc, tuberculi. Acești tuberculi sunt originari din Brazilia și o mare parte din America de Sud. Tapioca este disponibil sub formă de făină, făină, fulgi și perle. Perlele de Tapioca sunt utilizate în mod obișnuit pentru a face budincă de tapioca și ceaiuri cu bule. Tapioca este, de asemenea, utilizat ca agent de îngroșare.Tapioca este aproape în întregime carbohidrați amidonici (carbohidrați)., Persoanele care își limitează consumul de carbohidrați sau care sunt preocupate de modul în care amidonul afectează nivelul zahărului din sânge pot percepe tapioca ca fiind nesănătoasă. Tapioca este ridicată pe scara indicelui glicemic. Indicele glicemic măsoară cât de repede crește nivelul zahărului din sânge după masă.
Iată o privire la informațiile nutriționale pentru tapioca.Tapioca este fără gluten, fără nuci și fără cereale. Nu va cauza probleme persoanelor cu boală celiacă, sensibilitate la gluten și alergii la nuci. Făina de Tapioca poate fi găsită în multe produse fără gluten., Este o opțiune bună pentru coacerea fără alergeni la domiciliu. Este, de asemenea, o alternativă la făina albă pentru îngroșarea supelor, sosurilor și umpluturilor de plăcintă.Tapioca nu conține colesterol. Colesterolul ridicat poate provoca o acumulare de placă în arterele dvs., cunoscută sub numele de ateroscleroză. Stânga necontrolată, ateroscleroza poate duce la angină, atac de cord și accident vascular cerebral.
are fibre dietetice
o ceașcă de perle de tapioca are aproximativ 1, 5 grame de fibre dietetice. Nu este o mulțime, dar vă poate ajuta să îndepliniți valoarea zilnică recomandată de 21 până la 38 de grame., Majoritatea oamenilor nu consumă aproape suficientă fibră. Cu toate acestea, fibrele oferă multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea colesterolului, menținerea nivelului de zahăr din sânge și prevenirea constipației.
este ușor de digerat
Tapioca este cunoscută pentru a fi ușor pe stomac. Mulți oameni consideră că este mai ușor de digerat decât făina făcută cu boabe sau nuci. Tapioca poate fi recomandată ca sursă de calorii și energie în timpul erupțiilor digestive din afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil și diverticulita.,
SUPORTA GREUTATE
Dacă aveți nevoie pentru a câștiga în greutate rapid, tapioca poate ajuta. O ceașcă de perle de tapioca are 544 de calorii și 135 de carbohidrați.
dacă mănânci …