a fost doar o chestiune de timp până când se va dezvolta un sindrom de ochi care este direct legat de obiceiul uman modern de a privi neîncetat la ecranele computerului și dispozitivului ore întregi. Acest sindrom de ochi contemporan îi afectează pe cei care se concentrează pe ecrane toată ziua, ca parte a locurilor de muncă sau a studiilor lor. De asemenea, afectează vederea și confortul ochilor celor care se uită la telefoanele lor ore întregi.,indiferent de cauză, tulpina digitală a ochilor (DES) este un fenomen foarte real care a fost raportat de 31 la sută dintre americani și de peste două ori mai multe milenii. Condiția este, de asemenea, numită „sindromul de viziune a computerului” și nu este distractiv.nu există un motiv pentru care ochii tăi pot începe să se simtă uscați și mâncărime după ce te uiți la computer toată ziua. Nu există un motiv ușor de identificat pentru care vederea dvs. devine încețoșată după ce ați derulat prin social media pe tabletă toată seara., Adevărul este că există mai multe motive pentru care utilizarea dispozitivului dvs. afectează viziunea și confortul ochilor.odată ce un examen de ochi adecvat exclude probleme cum ar fi glaucomul, miopia și astigmatismul, trebuie să abordați problemele cu impact vizual în spațiul dvs. de lucru. Stai prea aproape de ecran? Experții recomandă să fie la cel puțin o distanță de braț.este posibil să fie necesar să vizualizați textul cu un font mai mare sau să ajustați înălțimea biroului, scaunului sau ecranului computerului. Care este unghiul la care vizualizați dispozitivul?, Scopul pentru un unghi descendent de la ochi la aparat, de obicei, un unghi de aproximativ 15 sau 20 de grade. Stați drept, asigurându-vă că nu trebuie să vă loviți sau să vă întindeți pentru a vă vedea Monitorul.ochelarii speciali vă ajută cu siguranță, dar poate fi necesar să investiți în alte elemente utile pentru a reduce probabilitatea sau impactul DES. Deoarece strălucirea excesivă este o cauză a sindromului de vedere la calculator, reduceți strălucirea din mediul dvs. cu perdele care blochează camera.,dacă o lampă este sursa strălucirii, achiziționează un abajur mai închis la culoare sau mută lampa într-un loc unde nu se aprinde pe ecran. Achiziționați șervețele prietenoase pentru monitor și dispozitiv pentru a păstra ecranele fără pete și resturi.
data viitoare când sunteți la farmacie, apucați câteva măști de ochi umplute cu gel pe care le puneți în frigider pentru o reîmprospătare a ochilor răcoritori. Cereți optometristului să vă recomande picături pentru ochi care vă ajută să vă mențineți ochii umedi. Dacă aveți alergii, luați măsuri pentru a reduce polenul în mediul dvs. și nu uitați să vă luați antihistaminicul așa cum este prescris.,puteți achiziționa ochelari de calculator de specialitate sau au medicul de ochi a crea o pereche de ochelari personalizate pentru tine. Aceste ochelari au caracteristici precum lentile anti-orbire și lentile care filtrează lumina albastră emisă de dispozitive.multe pahare de calculator sunt colorate în galben. Acest lucru ajută la creșterea contrastului dintre litere și fundaluri pe ecranele dispozitivului. Există, de asemenea, lentile progresive disponibile care vă permit să treceți de la privirea la un computer la citirea unei cărți sau vizualizarea cu ușurință a ceva la distanță.,dar ochelarii nu vor funcționa dacă nu le purtați. Dacă este posibil, lăsați o pereche de ochelari de calculator acasă și o pereche la locul de muncă, astfel încât să aveți întotdeauna unele la îndemână.
compromis pentru a salva ochii
setați limite pentru dvs. atunci când utilizați PC-ul sau dispozitivele. Treceți dincolo de regula 20-20-20, care este sfatul de a lua 20 de secunde pentru a privi ceva la 20 de metri distanță la fiecare 20 de minute. Dă-ți ochii pauze de rutină de la dispozitive cu totul.ieșiți în natură fără telefon sau mergeți la o plimbare fără tabletă și lăsați-vă ochii să ia toată lumea din jurul vostru., Lăsând ochii să se bucure de vacanțe periodice de pe micile ecrane din viața ta, îți exerciți mușchii ochilor. Ele devin mai puternice atunci când te uiți la nori, zgârie-nori și munți îndepărtați.nu uitați să clipiți când vă uitați și la dispozitivele dvs. Din cauza modului în care oamenii citesc textul pe computere, ei tind să clipească ochii mult mai rar. Acesta este unul dintre motivele pentru care ochii tăi se pot usca și pot crește mâncărime după ce te uiți la telefon sau laptop pentru o lungă perioadă de timp. Clipind, vă reîmprospătați ochii cu lubrifiant natural.,în cele mai multe cazuri, DES se rezolvă odată ce luați o perioadă de odihnă departe de ecrane. Ochelarii de calculator vă ajută adesea atunci când trebuie să vă uitați la un dispozitiv pentru perioade lungi de timp. Dacă problema dvs. se datorează unei alte probleme oculare, tratamentul de specialitate sau ochelarii pentru această problemă pot rezolva și DES.terapia vizuală este uneori prescrisă pentru persoanele care au dificultăți în concentrarea și percepția profundă. O pereche simplă de ochelari nu este suficientă pentru a remedia aceste probleme sau probleme legate de slăbiciunea sau degenerarea mușchilor oculari.,dacă bănuiți că suferiți de DES sau de sindromul de vedere la calculator, contactați experții în viziune despre ochi pentru a programa un examen complet pentru ochi. Diagnosticăm și ajutăm la corectarea problemelor de vedere de la DES la miopie cu ochelari de protecție și de protecție.